A ti lo wa si otitọ pe awọn iṣẹ ti a lo ni iyasọtọ lati ita, lati wẹ awọ wa. Gbọ ọrọ gbolohun fun awọn ifun, ati paapa fun pipadanu iwuwo, o le kọrin akọkọ, lẹhinna ronu - ṣugbọn kini o ṣe iranlọwọ? Lẹhinna, gbogbo ohun ti o ni o kere ju asopọ alaiṣe kan si pipadanu pipadanu, jẹ nife, laisi wiwo.
Ohunelo
Ni ibere lati pese apẹrẹ super fun ikun, a lo ohunelo ti o wa.
Eroja:
- oat flakes - 5 tablespoons;
- omi - 5 tablespoons;
- wara - 1 tbsp. (tabi 1 teaspoon ipara);
- oyin - 1 teaspoon;
- eso - 5 tsp
Igbaradi
Igbaradi ti oatmeal scrub fun ifun yẹ ki o bẹrẹ ni ọjọ ṣaaju ki o to - tú tutu boiled omi oat flakes ati ki o fi "lati lọ" titi owurọ. Ni owurọ a fi wara ti o gbona (tabi ipara) ṣikun, oyin, awọn eso gige.
Agbara
Abajade ṣiṣe itọju fun ila ti a dapọ ati mimẹ to dara, fa. Nuance wa ni otitọ pe ni awọn wakati mẹta to nbo o ko le jẹ tabi mu ohunkohun diẹ sii. Oatmeal yẹ ki a fun ni anfani lati nu apa ti ounjẹ.
Awọn anfani
Ti o ba ṣe akiyesi pe ọrọ gangan ti scrub ni a sọ ni orukọ rẹ, yoo jẹ ohun ti o lagbara lati sọrọ nipa awọn anfani si apa ti ounjẹ. Ṣugbọn nigbati irun fun fifẹ awọn ailera yoo ṣe iṣẹ rẹ, awọ-ara, irun, awọn eekanna yoo bẹrẹ si ni ilọsiwaju, ati, dajudaju, ikun ti inu ati agbara pupọ yoo padanu ni ibi ti o jẹ iṣoro julọ.
Sisọdi yii gbọdọ wa ni ojoojumọ lojoojumọ fun osu kan. Ni eyikeyi idiyele, laisi iṣiro ariyanjiyan ti teas, awọn tabulẹti, awọn creams, awọn powders ati awọn potions oriṣiriṣi, itọju laxative ati ilọsiwaju ti imudaniloju intestinal, eyi ti o fa oatmeal ati ohun gbogbo ti o ni okun , pẹlu eso, ti ni idaniloju ko si ni idije. Ati oyin, ẹwẹ, jẹ orisun orisun ti vitamin ati iwọn lilo ojoojumọ ti awọn didun lete ni iye ti 1 tsp. le tunpo "awọn ounjẹ ajẹkẹ" miiran fun ọ. Ni otitọ pe ounjẹ ounjẹ ounjẹ bẹ yoo jẹ wulo jẹ kedere.