Beetroot jẹ Ewebe wulo pupọ lori tabili wa. O ni awọn vitamin daradara A, B ati C, folic acid. Beetroot jẹ ọlọrọ ni cellulose ati orisirisi awọn eroja ti a wa (irin, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ), ati, ni afikun, ni idaniloju yoo ni ipa lori iṣẹ ti ifun ati iṣun ẹjẹ ni ara. Gbogbo eyi jẹ ki o ṣalaye ni awọn ounjẹ ọmọde. Lati ṣe agbekalẹ Ewebe yii bi ounjẹ ounjẹ ti o ni afikun le jẹ ki o to ju osu 8-10 lọ. Maa ṣe gbagbe pe beet jẹ orisun orisun agbara kan nitori agbara akoonu ti awọn carbohydrates, eyiti o jẹ pataki fun ara ọmọ ti o dagba.
Olukuluku wa ni iranti ara rẹ nigba ewe. Ẹnikan ranti, bi o ti nlọ si abule si iyaba olufẹ rẹ, ẹnikan ni inu didun pẹlu irin ajo naa pẹlu iya rẹ ati baba rẹ si ibugbe naa, ati pe ẹnikan ni itọwo igbadun ti o fẹran lati ọdọ ile-ẹkọ giga. Fun diẹ ninu awọn ọmọde o jẹ curd casserole ti o dara julọ, ẹnikan fẹran omelet o pọju julọ, ati diẹ ninu awọn eniyan ti n ra ẹdun ara wọn bayi - bi o ṣe le ṣan aṣiwia ti o dara bi ti a ti jinna ni ewe?
Ohunelo fun beetroot ni ile-ẹkọ jẹle-osinmi
Ni ibere lati ṣaju ọmọ beetroot, o nilo lati ni awọn ọja wọnyi:
- 1 beet;
- 1 karọọti;
- 1 alubosa;
- ọpọlọpọ awọn poteto;
- epo epo;
- omi tabi agbọn;
- iyọ;
- suga - lati lenu;
- ọya ti dill ati parsley;
- ekan ipara.
Igbaradi.
Beets yẹ ki o fo ati ki o boiled ni titobi ti omi titi ti jinna. Nigbana ni itura, Peeli ati ki o ge sinu awọn ila. Mu awọn ẹfọ rẹ kuro. Poteto ge sinu awọn ege kekere, Karooti - eni, alubosa - oruka idaji.
Fi alubosa ati Karooti kun, fifi broth ati bota. Ni omi tabi omi kan ti a fẹrẹ, a fi awọn poteto, awọn Karooti ati awọn alubosa ti a fi omi ṣan wa ati ki o jẹun fun iṣẹju mẹwa. Fi awọn beets sii, ati iṣẹju marun ṣaaju ki o to šee iyo. Ni opin sise, fi ekan ipara ati sise bimo. Ni ipari beetroot fun awọn ọmọde fi awọn ọṣọ ti a fi ge daradara ti dill ati parsley.
Ṣe itarara to dara fun ọ ati awọn ọmọ rẹ!