Diẹ ninu awọn eniyan mọ pe gbogbo Bulgarian ata ti o fẹràn wa lati Central America, nibi ti o ti dagba bi igi perennial. Sii si Ariwa, ata jẹ ohun ọgbin kan lododun. Idi ti a fi bẹrẹ pe pe oyin yii ni Bulgaria, ati nibiti asopọ pẹlu Bulgaria - ko si ẹniti o mọ. Iwe Bulgarian jẹ gidigidi gbajumo ni awọn ilu wa. O ni awọn ohun itaniloju, o dara daradara pẹlu awọn ọja miiran, ati sibẹsibẹ, ni eyikeyi fọọmu ti a da o, o yoo si tun fun ni imọran ti ko ni imọran ati arora. Awọn ata ni Bulgarian le jẹ bibẹrẹ, o le ge sinu awọn saladi, din-din, Cook, ipẹtẹ, nitori pe pẹlu itọju eyikeyi ti o jẹ dun ati wulo.
Bibẹrẹ Bulgarian, akoonu ti awọn kalori ti eyi ti o jẹ 20-30 kcal fun 100 giramu, jẹ ẹya paati ti o dara julọ ti onje ti sisọ. Pẹlupẹlu, ata ti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin, fun apẹẹrẹ, E, A, R, K, H, C, ati ẹgbẹ awọn vitamin B. Ni afikun si awọn vitamin, ata Bulgarian le ṣogo niwaju okun ati awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates ati awọn ohun alumọni, fun apẹẹrẹ, Potasiomu, kalisiomu, sinkii, magnẹsia, irin, manganese ati ọpọlọpọ awọn omiiran.
Kini akoonu awọn kalori ti ata pupa pupa Bulgarian?
Awọn ile ile ti o dara mọ pe awọn ata didùn jẹ pupa, osan, ofeefee ati awọ ewe. Njẹ caloricity ti pupa ati eyikeyi awọ awọ alawọ miiran yatọ si? Ni otitọ, pupa ati alawọ ewe, ati ofeefee, ati osan ni eso ti iru ọgbin kanna. Awọn awọ ti ata naa da lori iwọn rẹ ati akoko dida. Fun apẹẹrẹ, ata alawọ wa ni gaari ti ko kere, o gbagbọ pe o jẹ kalori-kere julọ. Red jẹ eso pẹlu ọpọlọpọ gaari, eyiti o jẹ caloric julọ. Yellow ati osan - eyi ni aṣayan alabọde. Lati eyi a le pinnu bi ọpọlọpọ awọn kalori ni ata Bulgarian -
O wulo pupọ lati jẹ ata didun ni fọọmu alawọ. Nisisiyi o wa ọpọlọpọ awọn saladi pẹlu ata Bulgarian, eyi ti o funni ni idunnu pataki ati paapaa adun. Awọn kalori ni ata Bulgarian kii ṣe ipalara nla si awọn ti o gbiyanju lati padanu iwuwo . Nitori paapaa eso ti a mu ni ooru ṣe ko ni agbara ju. Fun apẹẹrẹ, akoonu ti awọn kalori ti atawe Bulgarian ti ko ni ju 30-31 kcal.