Ni ifojusi awọn esi ti o yara, awọn ọmọbirin ko dawọ lati mu awọn ara wọn jẹ. Ọkan ninu awọn ọna ti o gbajumo julo ni ounjẹ ounjẹ ọjọ 30 lọ. Fun idi kan, kìí ṣe gbogbo eniyan ni o ro nipa otitọ pe ohun gbogbo kii ṣe lairotẹlẹ ninu ara, ati awọn eyin ni a fun eniyan nitori pe o nilo ounjẹ to lagbara. Iwọ yoo ni imọ nipa ounjẹ mimu fun osu kan ati awọn esi rẹ lati inu akọle yii.
Kini mo le mu lori ounjẹ mimu?
Gbogbo awọn ohun mimu ti o yatọ ni a fun laaye, pẹlu ifilọmọ ni kikun ti eyikeyi ounjẹ to lagbara. Awọn akojọ aṣayan ti ohun mimu fun ọjọ 30 le ṣee ṣe lati awọn iru ohun mimu:
- compotes, awọn ohun mimu eso, kissel;
- wara ọra wara ati wara;
- Kofi, tii, koko, kvass;
- broths ti Ewebe tabi adie;
- juices, smoothies .
Onkọwe ti ounjẹ naa n sọ pe gbogbo osù o ko le jẹ ohun ti o lagbara, awọn ohun mimu nikan. Sibẹsibẹ, o gbọdọ ṣe idaniloju ara rẹ lati fun jade ni alaga ojoojumọ. Nipa ọna, pẹlu ounjẹ yii ni ọpọlọpọ awọn opo ni gbogbo oṣu n lọ igbuuru.
Kini o nfun ounjẹ mimu fun ọjọ 30?
Gegebi abajade, a ti yọ omi kuro lati inu ara, awọn akoonu ti inu ati ifun ti wa ni kuro, ati pe ikarahun naa fẹrẹ fẹẹrẹfẹ. Lehin na, nitori aijẹ ounjẹ, ara wa bẹrẹ lati lo aṣọ - eyi ko nira, bi a ṣe fẹ lati padanu iwuwo, ati iṣan, nitori aini ti amuaradagba ni ounjẹ. Ati pe nigba ti ara ko ba ni awọn iṣan, o nlo agbara diẹ, ati lati pada si onje deede jẹ eyiti o nyorisi ere ti o lagbara ni iwuwo.
Nikan ni anfani lati fipamọ abajade ni lati jade kuro ni ounjẹ mimu lẹsẹkẹsẹ lori ounjẹ ọtun . Ṣugbọn lori ounjẹ ti o dara, o le padanu iwura laisi iru ibanujẹ ti ara.
Nitori isinmi to pọju ti dida, ilana ti nmu awọn enzymu pataki fun titobi awọn ounjẹ ti o lagbara le ti wa ni atrophied, ati pẹlu opin ailera ti o jẹun ti o wa ninu ikun ati inu oyun naa le tẹle. Ma ṣe duro fun o ni ẹẹkan - o le wa si imọlẹ lẹhin ọdun kan tabi ọdun marun, ti o da lori agbara ara rẹ.
Ẹrù irọra ṣubu lori ẹdọ ati awọn kidinrin, nitorina paapaa ki o to jẹun pẹlu wọn ko si awọn iṣoro, leyin eyi o le dide. Maṣe lo awọn ounjẹ ti o lagbara, ṣe itoju.