Ejakereli pẹlu poteto ni adiro

Njẹ ounjẹ ti o rọrun-si-imura ati ounjẹ jẹ ọkan ninu awọn eroja pataki ti ọjọ rere kan. Ọpọlọpọ awọn aṣayan fun awọn n ṣe awopọ bẹ, ati ọkan ninu wọn ni a yoo pin ninu àpilẹkọ yii. Bi o ṣe le ṣetan mackereli pẹlu poteto ka ni isalẹ.

Maakikapu ti yan pẹlu awọn poteto ninu apo

Eroja:

• Meji egekerekeli;
• poteto - 200 g;
• alubosa - 1 PC.
• awọn tomati - awọn ege mẹrin;
• ata ilẹ - 2 cloves;
• Bay bunkun - 1 nkan;
• olifi epo - 4 tbsp. spoons;
• parsley;
• lẹmọọn - 1 nkan;
• eweko - 1 teaspoon;
• iyo, ata.

Igbaradi

Efa tun pada si iwọn 220. Poteto jẹ o mọ, ti o ba jẹ dandan - ge si awọn ege. Paapọ pẹlu poteto ni ekan kan, fi awọn tomati, ata ilẹ, alubosa, bunkun bunkun ati parsley. Tú gbogbo idaji epo ati ki o rọra aruwo.

A mii eja, ikun ati ki o fara wẹ iho inu pẹlu omi tutu. Gbọdọ ati bota dapọ ki o si ṣe apẹrẹ ti adalu ẹja. Fọwọsi inu inu apo ti o ni ofo pẹlu awọn ege lẹmọọn ati parsley.

Awọn ẹfọ ni eweko ti fi sinu apo fun fifẹ, a gbe eja naa si oke ati ki o ma ṣe fi ipari awọn apa ti apo ju ni wiwọ pẹlu okun waya. A fi eja naa fun iṣẹju 20 ni lọla. A ṣe awopọ sitalaiti pẹlu parsley ati lẹmọọn.

Ejakereli ni apo pẹlu awọn poteto

Eroja:

• Ejakereli - 4 PC.
• pupa Ata Ata - 4 PC.
• osan - 2 PC.
• olifi epo;
• iyo, ata - lati lenu;
• lẹmọọn - 1 nkan;
• odo poteto - 7-8 awọn ege;
• ọya.

Igbaradi

Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu ọdunkun: o gbọdọ fọ, ṣa titi o fi di idaji-ṣetan ni omi salted ati ti a fi welẹ ninu apo.

Ejakereli gbọdọ tun šetan nipa gige awọn imu, mimu ki o si wẹ eja kuro ninu inu. A tan ẹja ti a ti pese silẹ lori apo ti bankan, fi iyo iyo ati ata ni ẹgbẹ mejeeji ati inu. A tú ejakereli pẹlu oṣupa osan ati zest. A tan awọn ege ti ata ata lori rẹ ki o si tú u pẹlu epo olifi. Titan ni ayika Eja-maakii pẹlu bankanje ki o si fi papọ pẹlu awọn poteto ni iyẹwo ti a ti yanju si iwọn 200 fun ọgbọn ọgbọn ọgbọn si ọgbọn.

Lakoko ti a ti n ṣe awọn ẹja ati awọn poteto, gige awọn ata alade ti o ku pẹlu awọn ọya pẹlu iṣelọpọ kan (o le fi afikun clove ti ata ilẹ) ki o si tú epo olifi. Túnra daradara ki o fi awọn lẹmọọn lemi si itọwo.

A mu eja ati poteto lati inu adiro, fara yọ irun naa kuro ki o si fi si ori satelaiti naa. A tú awọn poteto pẹlu epo olifi ati akara, ati mu apakanikeli pẹlu ọran lemon. A sin si tabili lẹsẹkẹsẹ.