Bimo ti puree lati awọn ile-iṣẹ ati awọn poteto ti a ṣe apejuwe awọn ohun elo-ounjẹ-ounjẹ-ounjẹ kan laipe. Nikan lẹhin igbati akoko, ati lẹhin ifarahan awọn alapọpọ awọpọ, ọpọlọpọ awọn ile-ile ni o le ni imọran ti o wulo ati ti ounjẹ ounjẹ. Ibẹrẹ alawọ ewe orisun jẹ ounjẹ, dun, daradara ni idapo pẹlu adie, warankasi ati awọn croutons, nitorina ṣiṣe awọn ounjẹ diẹ sii ni iwontunwonsi ati igbadun.
Bawo ni a ṣe le ṣẹ awọn irugbin poteto ti o dara?
Bimo ti lati inu zucchini ati poteto yoo dun pẹlu itọwo tutu ati ìwọnba, ti o ba jẹ fifẹ. Fọọmu ti iforuko silẹ jẹ ti o dara ju ibile, nitori o rọrun lati fa ati awọn saturates kiakia, ati tun n ṣafihan ifarahan ti o ṣe akiyesi ati ki o funni ni idojukọ si iṣaro nigba ti o ba n ṣafikun. Fun sise, o nilo lati fi awọn ẹfọ sinu broth, ṣetan lati lọ ni iṣelọpọ kan ati ki o ṣabọ pẹlu broth titi ti o yẹ fun aitasera. Awọn italolobo diẹ rọrun yoo ṣe iranlọwọ fun bimo ti puree lati zucchini ati poteto ti o dara ti o si dun.
- Awọn ẹfọ Cook diẹ sii yarayara ju awọn poteto ati awọn ẹfọ miran, nitorina wọn ti gbe lẹhin nigbamii.
- Iwaju awọn irugbin nla ni zucchini ko jẹ itẹwẹgba, wọn jẹ ilẹ ti ko ni alaiṣe pẹlu ifunni silẹ ati pe wọn yoo ṣubu sinu awo.
- Pẹlu awọn marrows ti awọn irugbin, awọn Karooti, alubosa, ata ilẹ, elegede ati gbogbo awọn alawọ ewe ti wa ni idapọ daradara. Awọn ohun elo ṣafihan ni ibamu pẹlu cloves, ata dudu ati basil.
- Ti o ko ba ni iṣelọpọ kan ni ọwọ, o le mu ibi-ẹja ounjẹ pọ pẹlu orita, ati lẹhin naa - paarọ nipasẹ kan sieve.
Bimo pẹlu zucchini ati adie
Idẹ oyinbo adie ti o jẹ pẹlu zucchini ati poteto yoo tan sinu iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ bi o ba fun ni ni iyọdagba, iṣọkan ti iṣọkan. Iru ipo bayi yoo yi iwifun ijinlẹ pada ati ni ọna titun ṣe afihan awọn ohun itọwo ti adie ati ẹfọ. Awọn igbehin - daradara ni idapo pẹlu awọn ege fillet, ati pẹlu broth adie, ti ni idaduro pẹlu wọn onje ati adun.
Eroja:
- adiye fillet - 230 g;
- poteto - 200 g;
- zucchini - 650 g;
- omi 950 milimita;
- alubosa - 150 g;
- dudu ilẹ ilẹ - 5 g;
- alawọ alubosa - 20 g.
Igbaradi
- Adie ficken ati igbasẹ lati inu broth.
- Fi awọn poteto sinu broth ati ki o tẹ fun iṣẹju 20.
- Fi alubosa sii, zucchini ati simmer fun mẹẹdogun wakati kan.
- Ti ẹfọ ẹfọ ti a pari, sọ di mimọ ati ki o tú ninu broth.
- Bibẹrẹ puree lati awọn ile-iṣẹ ati awọn poteto gbona ati ki o sin pẹlu adie ati alubosa.
Bibẹrẹ puree lati awọn aṣalẹ pẹlu yoasi warankasi
Eso akara oyinbo pẹlu zucchini jẹ satelaiti ooru ti o mọ. Iru bimo naa jẹ paapaa ni akoko ti o gbona, bi o ti jẹ tutu tutu o ṣe itọju rẹ ati titun. Gbogbo o ṣeun si zucchini: ni apapo pẹlu warankasi ti o ṣan, wọn ko nikan gba itọri ọra, ṣugbọn o jẹ itọlẹ ti o dara julọ, ti o jẹ ti awọn ohun ti o fẹlẹfẹlẹ ti awọn irugbin ti o fẹlẹfẹlẹ.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- kan clove ti ata ilẹ - awọn ege meji;
- ti warankasi warankasi - 70 g;
- Ewebẹ ewe - 750 g;
- alubosa - awọn ege meji;
- crackers - 60 g.
Igbaradi
- Alubosa, ata ilẹ, zucchini sise ni broth.
- Fikun warankasi, akara ati awọn tomati titi ti warankasi yoo tu.
- Rẹ ki o si sin si tabili.
Bọ ti apara oyinbo pẹlu awọn fifẹ ati ipara
Bọ ti apara oyinbo lati zucchini ati poteto jẹ ohun elo ti o dara julọ ti o ni irọrun. Iyatọ ti ngbaradi yii jẹ pe a gba ipile ko si jẹun ti ẹran, ati wara tabi ipara. Awọn iyokù bimo naa jẹ rọrun: zucchini, poteto ati alubosa ni a ṣe sisun ninu epo, stewed, mashed in puree, ti a fọsi pẹlu ọra ati ki o warmed.
Eroja:
- zucchini - 3 PC.
- poteto - awọn ege meji;
- omi - 550 milimita;
- ipara - 250 milimita;
- dudu ilẹ ilẹ - 5 g;
- epo - 40 milimita;
- alubosa - 1 PC.
Igbaradi
- Ge awọn ẹfọ ati bota.
- Tú ninu omi ati simmer fun iṣẹju 20.
- Tan awọn bimo sinu puree, akoko, tú awọn ipara.
- Epara oyinbo ti o wa lati ọdọ awọn alagbagba ati awọn poteto ṣe afẹfẹ si oke ati lati sin si tabili.
Bibẹrẹ Zucchini - ohunelo kan ajewebe
Awọn onibaje ti ounjẹ ti o ni ilera yoo ni anfani lati tun gbilẹ ti awọn ohun elo ti o jẹunjẹ nipasẹ sise sisun omi lati zucchini. Awọn anfani rẹ laisi iyemeji: awọn ẹfọ ni a pese sile lori ipilẹ omi lai si afikun awọn ọmu. Nitori awọn ohun-ini ti zucchini lati "fa" awọn irinṣe ti o wa nitosi (ni ipa wọn ti mo ṣe awọn turari) awọn satelaiti ti jade lati jẹ piquant ati arololo.
Eroja:
- zucchini - 4 PC.
- poteto - awọn ege meji;
- omi 750 milimita;
- grated Atalẹ - 10 g;
- adalu ata - 5 g;
- coriander - kan pin.
Igbaradi
- Cook awọn ẹfọ fun iṣẹju 20.
- Ni apo frying gbẹ, ooru awọn turari.
- Awọn ẹfọ ti a pari lẹ lọ, fi Atalẹ, turari ati iye ti omi to tọ.
- Bimo ti awọn irugbin poteto lati zucchini ati poteto sise ati yọ kuro lati awo.
Bọdi tutu pẹlu awọn irugbin poteto
Bọdi imọlẹ lati zucchini - dara julọ ni awọn ọjọ gbona nigbati o fẹ lati ṣe itọwo ounjẹ itura. Ẹwà zucchini ni pe o ko padanu imọran rẹ paapaa nigbati o tutu, ṣugbọn nitori pe o jẹ eroja ti o dara julọ fun satelaiti ooru. Bibẹrẹ ti wa ni kiakia, ti o ngbanilaaye lati ṣe itoju awọn ohun-ini ti ẹja ti ẹfọ ati dabobo ile-ogun lati duro ni iwaju awọn adiro.
Eroja:
- zucchini - 190 g;
- omi 250 milimita;
- akara tomati - 10 g;
- Curry - 5 g;
- yoghurt - 50 milimita.
Igbaradi
- Cook awọn ohun elo ti o wa fun awọn iṣẹju 10 fun iṣẹju mẹwa.
- Fi awọn pasita sii, tẹri ati fi awọn iṣẹju mẹta miiran sii.
- Tú, itura, akoko pẹlu wara.
Awọn poteto mashed ati awọn obe Karooti
Bibẹrẹ pẹlu awọn irugbin poteto ati awọn poteto jẹ ipilẹ ti o tayọ fun awọn adanwo. Paapaa karọọti ti o le ṣe orisirisi ati fun bimo ti titun ati awọn didun lete. O dara daradara pẹlu awọn ẹfọ, ṣugbọn nitori ọpọlọpọ opo wọn, bimo naa le di omi. Awọn imọran ti o ni imọran ni imọran lati mu iye ti poteto sii. Sitashi yoo fun velvety ati ibanujẹ.
Eroja:
- poteto - 3 PC.
- zucchini - 1 nkan;
- Karooti - 1 nkan;
- parsley root - 1 nkan;
- omi 250 milimita;
- wara - 350 milimita;
- epo - 90 g;
- yolks - awọn ege meji;
- dill - 20 g.
Igbaradi
- Gbogbo awọn ẹfọ lọ ki o si din-din ninu epo.
- Tú 300 milimita ti wara, omi ati ki o simmer fun iṣẹju 15.
- Whisk awọn yolks pẹlu wara ti o ku ati afikun si awọn ẹfọ naa.
- Igara 3 iṣẹju ati bibẹ.
- Fibẹrẹ ọdunkun omi pẹlu zucchini ati Karooti.
Beet, ọdunkun ati ọdun oyinbo
Bibẹrẹ oyin ti zucchini yoo tan ko nikan idunnu ounjẹ gastronomic, ṣugbọn tun jẹ itọju adayeba, ti o ba ṣawari pẹlu beetroot. Ewebe eleyi yii yoo ṣe afikun pẹlu okun ati awọn vitamin, fikun iyọ daradara kan ati pin pinpin pẹlu imọlẹ nitori pe o jẹ ẹda adayeba to dara fun ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ.
Eroja:
- beet - 1 PC.
- zucchini - 1 nkan;
- poteto - awọn ege meji;
- broth - 650 milimita;
- ipara - 180 milimita.
Igbaradi
- Ṣẹbẹ awọn broth titi ti jinna.
- Ekun ilẹ Cook ati zucchini ni broth.
- Fi gbogbo awọn ẹfọ sinu idapọmọra kan ati whisk.
- Fọnu iṣan ati ki o mu ṣiṣẹ.
- Esobẹ oyinbo pẹlu zucchini kun pẹlu ipara ati ki o sin.
Iduro ti o fẹrẹẹ ni omi-pẹrẹsẹ
Bọfẹlẹ ti o rọrun lati inu zucchini ti a da ni ilọsiwaju kan, yoo yipada si itọju ti o dara ati itọju fun awọn olohun aladun ti ẹrọ gajeti kan. O kan nilo lati tú awọn elegede, alubosa ati awọn Karooti ni ipo "Hot", o tú awọn broth ati ki o duro iṣẹju 15. Akoko yi yoo to, pe awọn ẹfọ ni a ti jinna si iye ti o dara julọ ati bimo, ni abajade, ti ni ipasẹ deedee.
Eroja:
- adiye adie - 600 milimita;
- zucchini - 4 PC.
- alubosa - 1 nkan;
- kan clove ti ata ilẹ - 5 PC.
- Karooti - 1 PC.
Igbaradi
- Mu awọn ẹfọ ni Zharka 10 iṣẹju.
- Tú awọn broth ati ki o tẹ ni ipo "Bun" fun iṣẹju 15.
- Lẹhinna, wẹ.