Imọlẹ ni ẹkọ ẹkọ ti ara

Imọlẹ ni ipele ẹkọ ti ara jẹ nkan ti o rọrun, ṣugbọn o jẹ dandan. O faye gba o lati mura awọn isan fun idaraya ati aabo fun awọn ọmọde lati ni gbogbo awọn ilọsiwaju ninu ilana ikẹkọ.

Imudara-soke ni ẹkọ ti ara

Imọlẹ ni ipilẹ ti ẹkọ ti ara, ati pe o yẹ ki o bo gbogbo ara si o pọju. Sibẹsibẹ, eyi ko gba igba pipẹ, ati pe ikede ti o ni ibamu ti o nipọn 10-15 iṣẹju ti akoko ẹkọ. Ni afikun si eto akọkọ, o jẹ dandan lati ni ifarakanra to lagbara fun awọn ẹgbẹ iṣan naa ti yoo ṣe alabapin ninu idaraya: fun apẹẹrẹ, ṣaaju ṣiṣe, o ni ifojusi si ifarapa awọn ẹsẹ.

Nitorina, igbasoke ti o dara fun ile-iwe ni a ṣe lati ipo ti o wa ni ibẹrẹ lori iwọn awọn ejika, awọn ẹsẹ ni afiwe si ara wọn, awọn ọwọ pẹlu ara tabi ni ibadi:

• ori tẹ awọn ọna siwaju ati sẹhin si awọn nọmba 4 (igba 8-12);
• ori n tẹ si ọtun ati osi fun awọn iroyin 4 (igba 8-12);
• Titan ori si awọn ẹgbẹ fun awọn iroyin mẹrin 4 (igba 8-12);
• yiyi ori ni iṣọn ni igba meji ni awọn itọnisọna mejeeji;
• awọn ọwọ si awọn ejika, yiyi pada ati siwaju ni awọn nọmba mẹrin (igba 8-12);
• Mimu ti ọwọ-ọwọ - yiyi ni awọn itọnisọna meji meji 2-4;
• Ilọsiwaju igbọnwọ - yiyi ni awọn itọnisọna mejeeji ni igba mẹrin;
• Yiyi ni ẹgbẹ-ikun ni iṣigọpọ 2-4 igba ni itọsọna kọọkan;
• torso ti ẹhin naa siwaju-sẹhin nipasẹ awọn iṣiro mẹrin (igba 8);
• torso torso sọtun-osi fun awọn iroyin mẹrin (awọn igba mẹjọ);
• itosẹ kokosẹ oju-itọsẹ - clockwise ati counterclockwise 4 awọn ila ni itọsọna kọọkan;
• irufẹ itanna kanna fun awọn ọpa ibadi;
• ọwọ fi awọn ẽkun sii ki o si ṣe ayipada ninu igbọkẹhin orokun fun 2-4 awọn ẹgbẹ ni itọsọna kọọkan;
• išẹ ti awọn ijabọ siwaju sii - awọn igba mẹjọ fun ẹsẹ kọọkan;
• iṣẹ ẹsẹ - 10-15 mahov fun ẹsẹ kọọkan.

Ti o ba nilo lati lo akoko-iṣẹju ni kilasi miiran, fun apẹẹrẹ, gbigbona ninu ẹkọ ti ede Gẹẹsi, o le fi awọn adaṣe nikan ti o ni ipa ni ọrùn, awọn ejika ati awọn ọwọ, nikan bakannaa ti o fi ṣafẹnti ati ki o ṣe atokun awọn ọmu lati ṣe ọwọ ọwọ.

Ti o ni itara gbona fun awọn ọmọde

Awọn igbadun ti o ṣe deede jẹ ko fẹràn awọn ọmọde, ṣugbọn ti o ba pẹlu orin idunnu ayọ fun igba diẹ, paapaa ti o gbona julọ yoo kọja nipasẹ awọn ayẹyẹ. Idaraya miiran ti o dara ni lati pe ọkan ninu awọn ọmọ ile-iwe lati ṣe itura ara wọn (dajudaju, o nilo lati daba awọn adaṣe ti o tọ). Ni idi eyi, ni ile-ẹkọ giga, awọn itọju-gbona ni a tun ṣe itọju pẹlu iwulo nla.