Loni a yoo sọ fun ọ bi a ṣe le ṣe idapọ pẹlu alubosa ati awọn Karooti ati pe o jẹ ounjẹ ati wulo lati tọju gbogbo ẹbi.
Awọn ohunelo fun diddock pẹlu alubosa ati Karooti ni a multivariate
Eroja:
- diddock - 1 nkan;
- boolubu - 1 nkan;
- poteto - 4 PC.
- Karooti - 1 nkan;
- epo epo;
- igba fun eja - lati lenu;
- iyẹfun - 3 tbsp. spoons;
- turari.
Igbaradi
Eja ṣaaju ki o bajẹ, fo, ti o gbẹ lori aṣọ toweli ati ki o fi irọrun ayodanu pẹlu awọn iṣiro scissors. Lẹhinna fi pẹlẹpẹlẹ yọ gbogbo dudu kuro ninu ikun ki o si ge igungun naa sinu awọn ege kekere. Ni ekan kan, dapọ pẹlu iyẹfun daradara pẹlu iyọ ati turari. Ni ife otutu multivarka fun awọn diẹ sibi ti epo-epo ati ki o gbona o soke. Ẹja eja tẹ sinu iyẹfun, fi sinu ekan kan, fi sori ẹrọ ni ohun elo, pa ideri naa ki o si tan-an "Akara oyinbo kekere" fun iṣẹju 10. Ati ni asiko yii, a wa awọn ẹfọ ati fifa awọn poteto ati awọn Karooti lori titobi nla, ati awọn oju-eegun ti wa ni idẹ nipasẹ awọn semirings. Lẹhin ifihan ifihan ohun, a kun eja pẹlu awọn ẹfọ ti a ṣetan ati ki o tú omi kekere kan. Pa ideri, gbe e si ipo "Igbẹhin" ki o si parun titi o ti šetan.
Stewed gbona pẹlu alubosa ati awọn Karooti
Eroja:
- diddock - 1 kg;
- ekan ipara - 200 milimita;
- omi omi - 1 ohun kan;
- boolubu - 1 nkan;
- Karooti - 1 pupọ;
- epo epo;
- ọya tuntun;
- turari.
Igbaradi
A wẹ awọn eja, mọ ati ki o ge sinu ipin. Lẹhinna tẹ wọn pẹlu iyo ati ata ati ki o fi silẹ lati ṣokuro fun igba diẹ. Leyin eyi, a gbe apẹrẹ ni iyẹfun tabi awọn ounjẹ ati ki o din-din ni ẹgbẹ mejeeji pẹlu epo-ajara, ni igbọnwọ frying jinna, titi ti erupẹ yoo han. A wẹ awọn ẹfọ, ti mọ, ati lẹhinna awọn alubosa ati awọn ata ge sinu awọn cubes kekere, ati awọn Karooti mẹta lori titobi nla. Ṣe awọn ẹfọ lori epo ni apo miiran titi ti o fi jẹ. Epara ipara wa ti a ṣokuro kekere diẹ pẹlu omi, akoko pẹlu awọn turari ati illa. Awọn ẹfọ ti a gbin tan ni oṣuwọn tan lori eja, fun ekan ipara ti o ni ipara ati stew, labẹ ideri ideri, nipa idaji wakati kan.
Haddock pẹlu alubosa ati awọn Karooti ni lọla
Eroja:
- diddock - 1,5 kg;
- Karooti - awọn ege meji;
- boolubu - awọn ege mẹta;
- epo ewebe - 2 tbsp. spoons;
- tomati tomati - 2 tbsp. spoons;
- omi - ohun kan;
- suga - 1 teaspoon;
- turari;
- ọya tuntun.
Igbaradi
Haddock ti ni ilọsiwaju ati ki o ge si awọn ege. Awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto, rubbed lori kan grater nla tabi ọbẹ ti a kọn pẹlu kan ti o gun tinrin eni. Bakan naa ni a ti mọ amupalẹ, a ti ge sinu awọn oruka idaji ati pe a kọja lori ohun elo ti a ti ni itunra ti iṣafihan fun iṣẹju 3. Lẹhinna fi awọn Karooti, aruwo ati ipẹtẹ titi di aṣalẹ brown fun iṣẹju diẹ diẹ. A fi ibiti aago naa sinu apo-irin ti a yan, iyipo pẹlu ounjẹ ti ajẹwe. Pikọtati tomati ti wa ni idapo pelu gaari, iyọ, omi, farapọ adalu ati ki o dà iyọ pẹlu ẹfọ. Ṣẹbẹ awọn satelaiti ni adiro iná kan titi ti o fi jinde patapata fun iṣẹju 45. Ṣaaju ki o to sin, ṣe itura satelaiti ki o si fi wọn wẹwẹ pẹlu dill ge danu ati koriko warankasi.