Hulahup - awọn ẹdun

Igbeyawo tabi nìkan kan hoop jẹ ohun elo ti o munadoko ati rọrun-to-lo. Lilo rẹ ṣe afihan si iṣelọpọ ti o dara julọ. Pẹlupẹlu, yiyipo ti awọn adeabo idii yoo ni ipa lori ara naa gẹgẹbi gbogbo: o ṣe okunkun awọn iṣan ti ẹhin ati awọn tẹmpili , nmu iṣan ẹjẹ ṣiṣẹ, o mu ki iṣan atẹgun naa lagbara. Bi o ṣe jẹ pe, hulaohup hoop ni ọpọlọpọ awọn ifarahan.

Ṣe o jẹ ipalara lati lilọ ni yarukiri?

1. Awọn hoop le ni ipa odi kan lori idagbasoke ọmọ inu oyun naa, ati bi o ba wa apakan apakan, o le jẹ aiwuwu fun ara iya. Ọpọlọpọ ni o nife si boya o ṣee ṣe lati yi awọn yarulu naa ni oriṣe pẹlu iṣe oṣu. Ni asiko yii, o tun jẹ itẹwẹgba lati ṣe fifuye lori agbegbe ibiti o wa ni ibadi.
2. Arun ti inu iho. Ti o ba ni intestine flamed, kidinrin tabi eto ara miiran, afikun fifuye le ma wulo pupọ.
3. Aṣiṣe aṣiṣe ati lilo ti hulaohup. Gẹgẹbi awoṣe eyikeyi, awọn hoop ni o ni idi rẹ. Ti o ba ni ina mọnamọna ati pe ko si awọn ohun idogo ti o sanra, boya o yẹ ki o ko ṣiṣẹ gidigidi lati yi lilọ naa kuro. Eyi ni o lagbara pupọ pẹlu irora ati irora ninu ẹgbẹ-ikun.
4. Arun ti ọpa ẹhin. Scoliosis ati awọn ailera ti iduro ko ni igba diẹ, ṣugbọn awọn aami aisan diẹ sii, gẹgẹbi awọn hernia intervertebral, iyipada ti awọn vertebrae, ninu eyi ti yiyi ti hoop le mu ki iṣoro naa bajẹ. Ṣaaju lilo awọn igbimọ iṣẹlẹ ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, imọran pataki jẹ pataki.
5. Awọn arun ti aarun ayọkẹlẹ. Ti o ba ni awọn iṣiro kankan ninu ẹgbẹ, ipara tabi ibanujẹ ara, o dara lati duro titi ti o fi ni imularada kikun.

Bawo ni lati ṣe ifojusi pẹlu iduro?

O dara julọ lati tan igbimọ-ori lori ikun ti o ṣofo.

1. Duro ni pato, ẹsẹ ẹsẹ ni ẹẹkan tabi papọ, awọn ẽkun yẹ ki o tẹ die. Nigbati awọn ẹsẹ ba ṣọkan, iyipada ti hoop jẹ diẹ sii idiju. Ṣugbọn ma ṣe fi ẹsẹ rẹ jina ju.
2. Tẹ hoop si ẹhin loke ẹgbẹ. Ti o ba yi itanna kun ni ọna aaya, tan ọran naa si apa ọtun, lẹhinna pada sẹhin ki o si fi apan naa silẹ.
3. Ṣe awọn iyipada ti o fẹẹrẹ. Ti awọn ẹsẹ ba yatọ, gbe iwo lati ẹsẹ kan si ekeji. Nigbati yiyi, awọn ẹsẹ nikan, ẹgbẹ-ẹgbẹ ati ọrun ni o ni ipa.
4. Ti o ba lero pe hoop naa bẹrẹ lati kuna, lẹhinna o nilo lati mu itọsọna naa ni kiakia, ati pe yoo jinde ga. Bẹrẹ ikẹkọ ti o dara pẹlu ṣiṣan ti oṣuwọn. Idẹmu ti o nipọn, ṣubu, le lu lile ni awọn ẹsẹ, nitorina gbiyanju lati ko silẹ.
5. Ni akoko, o le bẹrẹ hulaohup lati iṣẹju marun, diėdiė nyara akoko lilọ si iṣẹju 15. Bọtini si aṣeyọri jẹ ikẹkọ deede pẹlu akoko kanna.
6. Lati gba ipa ti o pọju, iyipada ti hoop yẹ ki o wa ni idapọ pẹlu awọn adaṣe fun tẹ, awọn ese ati sẹhin.
7. Nigbati o ba kọ ẹkọ, tan lilọ si inu itọsọna ti o baamu. Pẹlu akoko, gbiyanju lati tan ni ẹẹkan ni awọn itọnisọna oriṣiriṣi.
8. Awọn adaṣe le ṣee ṣe nikan fun ẹgbẹ, ṣugbọn fun awọn ọwọ ọwọ ati ẹsẹ ọwọ. Lati ṣe ọwọ awọn ọwọ rẹ, o yẹ ki o fa ọwọ kan ni afiwe si pakà, fi ọṣọ kan si ori rẹ ki o si ṣe awọn idiwọ ti agbegbe.
9. Fun awọn ẹsẹ ti a ṣe iṣeduro lati dubulẹ lori ilẹ, ẹsẹ kan lati sinmi lori ilẹ, gbe ẹsẹ keji, fi kan hoop ati gbe lọ pẹlu iranlọwọ ọwọ. Tan hoop pẹlu ẹsẹ rẹ fun iṣẹju diẹ.

Awọn ipalara lẹhin iyipada ti awọn ti o wa ni hulaohup le ni idaabobo. Lati ṣe eyi, o le ra igbanu pataki kan, fi ipari si ẹgbẹ-ikun rẹ pẹlu sikafu tabi wọ aṣọ-ọṣọ kan. Sibẹsibẹ, paapaa eyi ko še idaniloju pe ko ni iyasọtọ patapata. Ṣugbọn maṣe ṣe aniyan - awọn ti o ṣe deede pẹlu igboiya ni wi pe awọn ọlọpa maa npadanu laarin osu akọkọ ati lẹhinna ko si han.