Ọpọlọpọ ounjẹ ounje ni ibamu lori ero pe eso kabeeji Peking jẹ ọja ti o yẹ ki o wa ninu ounjẹ fun gbogbo eniyan. O darapo gbogbo awọn anfani ti awọn ewebe ati awọn lilo eso kabeeji, o ti wa ni iṣọrọ tọju, ni itọwo didùn ati pe a ni idapo pelu ibi-ọja kan. Lati inu akọọlẹ yii, iwọ yoo rii bi o ṣe wulo eso kabeeji Peking ati idi ti o ṣe jẹ ki awọn ounjẹ ounjẹ dara julọ bẹ.
Vitamin ni eso kabeeji Kannada
Lori 95% ti eso kabeeji Peking ni omi, nitori eyi ti ina rẹ, o fẹrẹ jẹ idiwọ didoju. Ninu fọọmu yii, awọn vitamin ti o ṣe apẹrẹ ti ara wa ni rọọrun, ati nitori naa, pẹlu lilo kọọkan, o ṣe itọju ara pẹlu ẹgbẹ B, bii vitamin A, E, C ati PP.
Yato si, ninu iru eso kabeeji bẹ ọpọlọpọ awọn nkan ti o wa ni erupe ile - irin, kalisiomu, potasiomu, iṣuu soda, manganese, fluorine, irawọ owurọ ati awọn omiiran. Awọn ohun elo ti o ni imọran jẹ ki o jẹ pe Peking kabeeji jẹ pataki, nitori ọpọlọpọ awọn ẹya ti o wulo wulo fun ọ lati mu awọn ohun elo pada, tọju ọdọ, ẹwa ati ilera. Ati pe kii ṣe gbogbo awọn ẹtọ ti o wulo ti eso kabeeji Peking!
Awọn anfani ti eso kabeeji Peking
Eso eso kabeeji ni ipa ti o wulo julọ lori ara eniyan, ati pe ipa naa jẹ asọpọ:
- okun imudaniloju;
- okunkun ti eto ilera inu ọkan;
- itọju ti majele ati majele;
- ilọsiwaju ti ikun ati ifun;
- legbe àìrígbẹyà;
- mu okun iṣan lagbara;
- ilọsiwaju ti awọ ara (paapa pẹlu irorẹ);
- iderun fun awọn aisan apapọ;
- iranlọwọ ninu igbejako şuga ati wahala.
Eso kabe oyinbo le jẹ ohun gbogbo, ayafi fun awọn ti o jiya lati awọn arun ti eto ounjẹ ni ipele ti exacerbation. Nigba idariji, lilo ilosolo yii jẹ ailewu ailewu.
Eso eso kabeeji fun pipadanu iwuwo
Awọn onjẹwe nigbagbogbo ni eso kabeeji Peking ni ounjẹ ti awọn onibara wọn, nitori pe 100 g ọja naa ni awọn kalori 15 nikan! Paapaa lẹhin ti o jẹun kilogram kan, o gba 150 kcal, ati pe o jẹ bakanna bi ago ti kofi pẹlu wara ati suga. Ṣugbọn iwọ yoo gba awọn anfani pupọ ati satiety lati inu eso kabeeji Peking.
Ounjẹ kan ti o rọrun julọ lori eso kabeeji Peking: rọpo rẹ pẹlu awọn ounjẹ ẹgbẹ ati awọn saladi ti o njẹ nigbagbogbo, ati fun ounjẹ ọsan jẹ bimo ti o rọrun. Ni ọsẹ kan kan ti iru ounjẹ bẹẹ, iwọ yoo padanu 1-2 kg lainika, ati julọ ṣe pataki, o le jẹun pẹ titi ti iwọn naa pada si deede. Maṣe gbagbe lati ṣaṣaro awọn obe ti o lo lati ṣe eso kabeeji - ki o ko ni bamu ọ fun igba pipẹ.