Vitamin E jẹ ẹgbẹ gbogbo awọn nkan tocopherol ti o wulo julọ si ara eniyan. Awọn tocopherols jẹ awọn antioxidants, dabobo lodi si awọn ilana alailowaya ti o ni ipalara ati fifun ọdọ. Vitamin E jẹ eyiti o wa ninu sanra, amuaradagba ati iṣelọpọ carbohydrate, ṣe iranlọwọ fun gbigbe ti ẹyin ẹyin ti o ni ẹyin sinu iyẹwu uterine, ṣe iṣẹ-ibalopo ni awọn ọkunrin, ni ipa ipalara-iredodo, ati pe o tun ṣe itọju fun iṣẹ enzymatic ti ikun.
O yoo ṣee ṣe lati ṣe akojopo ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o wulo fun Vitamin E, ṣugbọn ipinnu jẹ kedere - o nilo fun diẹ sii. Sibẹsibẹ, bi Merlin sọ ninu fiimu naa nipa King Arthur - "Eyi ni aṣiṣe akọkọ rẹ." Ati aṣiṣe ni o wa ni otitọ pe ọpọlọpọ awọn ohun rere, ati pẹlu vitamin E, ti a koju lori rẹ, a ko ni awọn abawọn rere rẹ.
Awọn aami aisan
Ara wa bẹrẹ lati fi awọn ami ti o pọju ti Vitamin E wa ni ilana hypervitaminosis kilasika. Akọkọ, inu ọgbun, iṣun inu, igbuuru, orififo, flatulence, ailari. Lẹhinna awọn ohun to ṣe pataki julọ han.
Ti o ba ni excess ti Vitamin E, nibẹ ni aipe ti potasiomu tun ṣe, o ṣeese pe iwọ yoo bẹrẹ sii bẹrẹ ẹjẹ lati inu imu.
Pẹlupẹlu, iwọ yoo ni ilọpo meji ni oju, iṣere ati idojukọ oju iran yoo fọ, ailera ati dizziness yoo han. Ti o ba ṣe akiyesi, Vitamin E ni ipa ipa kan lori iṣẹ ibalopo. Sibẹsibẹ, iṣeduro rẹ ko daabobo ifẹkufẹ ibalopo. Ni afikun, ti o ba ni àtọgbẹ , iwọn lilo ti Vitamin E yoo pọ sii, yoo jẹ ki itọju ara eniyan nilo insulin, eyi ti o tumọ si pe o nilo lati ṣọra paapaa nipa ipele gaari.
Ọkan ninu awọn aami to ṣe pataki julọ ti Vitamin E to pọ julọ ni iṣẹlẹ ti thrombophlebitis ati thromboembolism ti o tẹle, ati colitis, itakomegaly, ẹjẹ ti o wa ni abẹrẹ, ailera ikuna, sepsis ati awọn miiran ailera.
Ati nisisiyi, o le tunu. Gegebi awọn iṣiro, o pọju iwọn lilo Vitamin E nipa ọdun 10 si 20 ko fun awọn aami aisan pataki, awọn aami aiṣan ti o lewu julo ti a si fi han, gẹgẹbi ipasẹhin, nipasẹ iṣọn-ara ti ikun. Nikan gbigba gbigba ti o tobi ati ti o pọju tocopherol le mu ki awọn abajade ti o loke. Ni afikun, nipa jijẹ Vitamin E lati ounjẹ, iwọ kii yoo ni anfani lati mu ara rẹ wá si nomba vitamin E ti o dara julọ ati ifarahan awọn aami aiṣan, ṣugbọn oògùn kemikali, dajudaju, ko nira lati fọ gbogbo apo fun osu kan ni iṣaaju.
Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati funni ni ààyò si awọn orisun adayeba ti tocopherol, ninu eyiti ko ni idiwọn ninu iseda.