Ninu aye igbalode, ti o kún fun igbiyanju ati iyara, ọpọlọpọ awọn eniyan fẹfẹ ayanfẹ lọwọlọwọ. O ṣe kedere pe o rọrun pupọ lati dubulẹ lori ijoko ti o wa niwaju TV ju lati ṣe iṣẹ ti ara. Rọrun o rọrun, o jẹ diẹ wulo? Isinmi isinmi ṣe afẹfẹ ara ati ki o fun u ni agbara, ati isinmi simi, eniyan kan di alaisise ati pe gbogbo awọn egbò ba jade.
Isimi isinmi - kini o jẹ?
Isinmi isinmi jẹ iru isinmi, ninu eyi ti eniyan le padanu idiwo ti rirẹpọ akojo pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe ti ara. Ọpọlọpọ eniyan le sọ pe wọn ṣaná ni iṣẹ paapa laisi isinmi isinmi, o si rọrun ati diẹ sii itara fun wọn lati lo akoko ni ile, ṣe ohun ti wọn fẹ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe pẹlu isinmi isinmi, eniyan yoo ni agbara rẹ ni igba pupọ ni kiakia ati gbogbo awọn ọna šiše bẹrẹ ṣiṣẹ laisi idinku.
Isimi isinmi - plus
Awọn anfani ti ere idaraya jẹ iye ti o tobi pupọ, o ṣe pataki pupọ pe o wulo ni eyikeyi ọjọ ori ati awọn nọmba ti awọn eya rẹ ṣe igbadun pẹlu awọn opoye rẹ. Aṣọọjọ afẹfẹ ni iseda jẹ ọkan ninu awọn julọ ti o wulo julọ, ati awọn anfani ti o jẹ pupọ sii.
- Awọn isinmi ati awọn idaraya ti iṣaju, akọkọ ti gbogbo, ti ṣe alabapin si idasilẹ iru homonu pataki kan fun ara wa, adrenaline. O ni ohun elo ti o lagbara julọ ti o sanra, eyiti o jẹ ki ara wa lati yọ "ẹru" ti ko ni dandan.
- Iru isinmi yii ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ-ṣiṣe ti eniyan ṣiṣẹ ati ki o ṣe atunṣe fọọmu naa. Nitorina ni iṣesi ti o dara julọ fun ọsẹ gbogbo ọsẹ, ati bi bonus igbadun - orin muscle ati ara ti o dara julọ.
- Orisirisi. Ọpọlọpọ isinmi ti o wa, ati paapaa ti o ba jẹ ọdọ tabi arugbo, nigbagbogbo ni anfani lati yan ohun ti o fẹ. Ti o ba jẹ afojusun rẹ - lati gba iwọn lilo nla ti adrenaline - ṣe alabapin ninu awọn ere idaraya pupọ.
Aye ere idaraya
Akọkọ, ati boya nikan drawback jẹ undeniable ni awọn ewu ti ere idaraya. Lakoko ti o ba n ṣisẹ ninu iṣẹ ṣiṣe ara, ipalara ipalara nigbagbogbo wa, paapaa ni isinmi isinmi ti nṣiṣe lọwọ, ṣugbọn ti o ba tẹle awọn ilana iṣeduro ati ki o ko ṣe apọju rẹ - o le ṣe laisi awọn abajade idaniloju, lai gba igbega ti o dara ati agbara agbara fun igba pipẹ.
Isimi isinmi - awọn oniru
Ti o ba pinnu lati ṣe isinmi isinmi, lẹhinna o nilo, akọkọ, pinnu ohun ti o ṣe amojuto diẹ sii - iseda, iyara, omi tabi nrin ni air tuntun. Ni yiyan iru idaraya ati ere idaraya ti o nifẹ, ọpọlọpọ awọn ipese ti wa ni ṣii fun ọ lati wo ni isalẹ.
Awọn oriṣiriṣi awọn iṣẹ ita gbangba
Awọn irufẹ julọ ti awọn iṣẹ ita gbangba:
1. Iyaliri . Iru yi dara fun awọn ọdọ ati awọn eniyan arugbo ti ko bẹru lati dojuko isoro oju ni oju. Iwọn ti adrenaline ati awọn imọran ti a ko gbagbe ni a ni idaniloju.
2. Sode . Iru eyi ni o dara fun awọn ọkunrin ti o baniujẹ ti iṣẹ ṣiṣe deede ojoojumọ ati ala lati ṣe abẹwo si iseda. Ohun ti o le jẹ diẹ dun ju õrùn koriko ati ireti ere ti o sunmọ. Kilode ti iwọ ko ṣe o ni akoko apoju rẹ ?
3. Ijaja . Fun ọpọlọpọ, irufẹ idaraya ti o dara ju, o dara ki o joko ni afẹfẹ titun nitosi omi ti nwaye, ki o si fi ara rẹ sinu ero rẹ. Isinmi isinmi ti isinmi - ipeja, a kà e ni ẹbi nitori pe o jẹ diẹ itara fun gbogbo ẹbi lati ṣe eja.
4. Irin-ajo keke . Nipa ọtun jẹ ọkan ninu awọn ere-idaraya wiwọle ati awọn ere idaraya. Ṣe o nilo pupo ti ifẹ ati kẹkẹ kan. Ati nisisiyi o ti wa ni iwakọ pẹlu afẹfẹ titun ninu ẹgbẹ ti awọn ọrẹ ti o dara.
Agbegbe . Igbẹrun pẹlu iseda lati lọ kuro ninu awọn anfani ti ọla-ara jẹ ẹya isimi fun gbogbo eniyan. Lati lero bi awọn "robinsons", lilo akoko ni aginjù igbo ni etikun omi, tabi ibikan ninu awọn oke-nla yoo ṣe iranlọwọ lati tunmi ọkàn ati ara jẹ, lakoko ti o gba idiyele ti o ni agbara agbara.
Awọn ero fun isinmi isinmi
Awọn ero wa ni otitọ nọmba ti o tobi pupọ, ati ni gbogbo ọjọ wọn wa siwaju ati siwaju sii wọn. Ko awọn ọrẹ rẹ jọ ki o si jiroro ohun ti o fẹ lati ṣe. Lẹhinna, o jẹ pupọ diẹ dídùn lati lo akoko pẹlu anfani ni ile-iṣẹ kan ti o dara. Lati ṣe o rọrun fun ọ lati yan iṣẹ ti o ṣe pataki julo, a ti pese akojọ kan ti awọn ero ti o wa fun idaraya.
Nibo ni lati lo isinmi isinmi?
Ọkan ninu awọn ibi ti o ṣe pataki julọ ni ayẹyẹ lọwọlọwọ:
1. Paintball - ere idaraya ere kan fun lilo awọn aami ami (awọn boolu pẹlu kikun), eyiti o nilo lati samisi awọn abanidije (titu). O jẹ idaraya to wulo, ti nṣiṣe lọwọ ati iranti.
2. A odi odi kan ti o jẹ iru isinmi ti o lewu. Ṣugbọn ti o ko ba bẹru awọn ibi giga ati pe o fẹ lati lo akoko ti o wuni - siwaju lati ṣẹgun awọn oke giga.
3. Skydiving jẹ idaraya pupọ. O tọ lati ṣe idanwo awọn ti o rẹwẹsi ati ti o nwa fun idunnu. O jẹ iru isinmi ti o dara ti o ṣe iranti ti isinmi fun aye.
Diving . Wo ẹwà ti aye abẹ omi ko nikan lori okun ati okun. Omi odò ati adagun omi inu omi tun jẹ ohun ti o wuni ati wuni.
Rafting . Fun awọn egeb onijakidijagan ti awọn ere idaraya ti o wa lori awọn oke nla lori awọn ọkọ oju omi, sibẹsibẹ, a ko ṣe iṣeduro lati ṣafo ni alailẹgbẹ lori omi lile - nibẹ ni awọn ile-iṣẹ pataki ti o pese awọn olukọ iriri ati ṣeto isinmi ailewu.
Riding on quad keke . Iru idanilaraya yii yoo ba awọn ti o ti di agbalagba, pẹlu otitọ pe ẹtọ lati gùn lori ọkọ oju-omi yii ti ko ni dandan.
Awọn irin ajo lori awọn isinmi-snow . Igbese otutu si ATV jẹ irin-ajo gigun-yinyin. Fẹwà ẹwa ẹwa igba otutu le jẹ boya pẹlu oluko tabi laisi, da lori wiwa awọn ogbon ati awọn ọna.
Tesiwaju isimi isinmi
Awọn iṣẹ alaiṣeyọmọ wa ni diẹ sii ni awọn eniyan ti o fẹ lati ni itara igbadun aye ati oye idi ti wọn nilo rẹ ni gbogbo. Ọpọlọpọ n wa awọn afikun awọn orisun titun ti awọn ifihan ati adrenaline, ẹnikan n san oriyin si aṣa. Nibikibi, ṣugbọn awọn iru iṣẹ ti ita gbangba ti a nṣe ni isalẹ, yoo ṣe ọpọlọpọ ọpọlọpọ awọn egeb onijakidijagan ti gbogbo awọn ohun ti o tayọ, awọn igbadun ati igbadun.
Oju eefin . Kini isinmi isinmi lati yan - gbiyanju lati fo ninu eefin oju afẹfẹ. Iru ere idaraya yii jẹ titun ati ki o kere julọ. Ṣaaju ki o to flight o yoo gba ikẹkọ ati pe o yoo pese pẹlu ẹrọ pataki. Paapa, lakoko gbogbo igba isinmi yoo wa awọn olukọni nitosi.
Ẹya ara ẹni . Irufẹ iṣere tuntun fun awọn ololufẹ oke ni lati ṣawari awọn ihò. Paapa ti awọn onibakidijagan ni ifojusi lati fi awọn adagun pamọ pẹlu isinmi pẹlu, eyiti a ko le fiwewe si ohunkohun ninu ẹwa wọn.
Safari . A ṣe akiyesi oju yii pe o jẹ nla, ṣugbọn ninu awọn agbegbe wa nibẹ ni awọn ibi fun safari ti yoo pese lati gbadun igbesi aye awọn ẹranko igbẹ ni agbegbe wọn. Nipa ọna, fun eyi kii ṣe pataki lati sode, bi ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe gbagbọ.
Flying in a hot air balloon . Idanilaraya yii, biotilejepe o ṣowo, ṣugbọn o tọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ala ti ri ilẹ lati eye eye-oju, ṣugbọn ko gbogbo eniyan ni o ni igboya lati ṣe o.