Kundalini yoga jẹ irufẹ yoga ti igbalode julọ ti o dara fun awọn eniyan ti ko ṣe ohunkohun. Ọgbẹni yogi kan ti o mọ pe bi nkan akọkọ ni yoga ti nlọ , lẹhinna awọn ti o dara julọ ni agbaye yoo di awọn isinmi ti ere. Kundalini ni diamond ti yoga, ti a pari fun awọn ọgọrun ọdun, apakan kọọkan ti jẹ ẹkọ ti o ni iyatọ.
Kunadilini yoga ati Maya Fiennes jẹ atilẹba. Ni iyipada rẹ, ikẹkọ ti yipada si awọn iṣẹ gidi julọ fun ṣiṣi awọn chakras, gẹgẹbi ninu ẹkọ kan ti o yoo ṣiṣẹ si ara, mimi, ati paapaa kọrin mantras. Coach Maya Fiennes "ṣe ọṣọ" rẹ kundalini yoga kilasi pẹlu orin onkọwe.
Maya Fiennes
Maya Fiennes jẹ ẹlẹgbẹ pianist kan, ti o ti di aṣoju yoga julọ ti o fẹ julọ ni Europe ati America. Nibo ni ọna ẹgún ti obinrin Makedonia yii bẹrẹ? Lati London ati awọn duru. Maya gbe lọ si United Kingdom lati pari awọn ẹkọ rẹ ati ni kete ti bẹrẹ si ṣe apejọ fun UN ati paapa fun awọn ọmọ ọba. O dabi pe ọjọ iwaju wa ni asọye, ati lati reti ti o dara julọ, ati pe ko tọ si, nitori koda awo-orin ti oṣere pianist ti ta daradara. Ṣugbọn ni London kanna, Maya bẹrẹ si gba awọn ẹkọ kriya yoga lati Shiv Charan Singh, ati lẹhin ọpọlọpọ ọdun ikẹkọ, o pinnu lati di olukọni ara rẹ. Orúkọ rẹ tuntun jẹ Har Bhajan.
Orin ati Yoga
O bẹrẹ iṣẹ rẹ yoga pẹlu MayaSpace ati iṣesi Mantra. Gbogbo orin yi ni idapọpọ fọọmu ati mantra yoga (yoga ti ohun). O ṣòro lati duro ati ki o ma kọrin.
Oruko ati ipinnu
Maya Fiennes ti mọ pe oun ati kundalini yoga ko ni iyatọ, ati ẹkọ, gbigbọn ati ifihan awọn eniyan ni ẹwa yoga ati idagbasoke idagbasoke ati idagbasoke ni ipinnu rẹ. Orukọ lile ti Maya "Har Bhajan" tumọ si mu aye yoga, nyìn Ọlọrun nipasẹ awọn mantras ati awọn ohun.
Ni awọn kilasi rẹ, Maya le lo mantra igbesi aye tirẹ, ṣugbọn aaye isise ko niye fun u, laipe lẹhinna, Fiennes tu awọn orisirisi awọn kilasi lori DVD - "Detoxification ati iderun lati wahala", ati "7 chakras nipasẹ kundalini yoga." O ṣe pataki julọ ni eto ikẹhin, nitori o ni 7 disk - ọkan fun chakra kọọkan. Lori kọọkan chakra yẹ ki o ṣiṣẹ 40 ọjọ. Nipa awọn alaye chakras nigbamii.
7 chakras
Lori ara wa, ni ibamu si Ayurveda, awọn chakras meje wa, tabi awọn ile-iṣẹ agbara. Olukuluku wọn ni ojuse fun awọn agbara kan, iṣẹ ti awọn ara ti awọn yomijade inu. Maya Fiennes pe wa lati ṣe iṣeduro awọn iṣẹ ti "chakra" iṣoro pẹlu iranlọwọ ti awọn kundalini yoga exercises.
1 Chakra - wa laarin awọn urethra ati iṣiṣi iboju. Chakra yi jẹ lodidi fun agbara lati yọ ninu ewu labẹ eyikeyi ayidayida, o so wa pọ si aiye, o fun wa ni ifarada ati agbara.
2 Chakra jẹ aarin ti ifẹ, idunnu, ayọ, agbara ibalopo. O wa ni agbedemeji navel ati oke ti awọn pubis, ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti ologun ati awọn ijó ti a pe ni ile-iṣẹ ti ara (ni aifọwọja, arin) ti eniyan.
3 chakra ni chakra ti awọn ipilẹṣẹ, yoo agbara, awọn iye ati iye credo. O sopọ awọn chakras kekere ati oke ni plexus ti oorun.
4 chakra ni ọkàn chakra. O n fun wa ni isokan pẹlu aye ati lati ṣe igbega idaniloju.
5 chakra ni chakra ti ẹda. O wa ni arin ti ọfun, ẹri fun itara, ẹda-ara, awokose.
6 Chakra - ti a npe ni "oju kẹta". Chakra wa lori iwaju, laarin awọn oju. O jẹ ẹniti o funni ni anfani lati lọ kọja awọn opin ti eniyan, fun imọlẹ ati asopọ pẹlu aye ti o ga julọ.
Oṣu Kẹsan 7 jẹ ile-iṣẹ fun agbara agbara aye, ti o wa ni ibi agbegbe ti parietal.
Mọ eyi ti chakra ti kuna yoo fun ọ ni anfani lati yan gangan eto naa ti yoo ran ọ lọwọ lati yọ kuro ninu iṣeduro agbara ninu ara ati fi han gbogbo awọn agbara rẹ.