Ni akoko gbigbona, ọpọlọpọ yoo fẹ lati ṣepọpọ owo pẹlu idunnu ati ṣiṣe labẹ õrùn mimú fun rogodo. Volleyball oju okun ko nikan ni o ṣe iyatọ si isinmi ti o dara julọ ni etikun, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ lati san owo fun awọn shish kebabs ati awọn ohun elo ti o ga-calorie miiran, eyiti o ni pe o tẹle awọn ere idaraya ni iseda. Awọn diẹ igba ti o ba ṣiṣẹ, awọn dara ti o yoo gba. Ni afikun, iwọ yoo ṣaṣeyọri iṣakoso ti awọn iṣoro ati iyara kiakia. Bẹẹni, ki o si fun fifa si awọn isan diẹ sii ni idunnu ni ere ere ere kan, ju ki o nikan lọ ni ayika ogba pẹlu ẹrọ orin.
Volleyball okun: awọn alaye
Volleyball ti okun, ti o ni ẹẹkeji, ti ko si orukọ ti o wọpọ - iyọnu-oṣuwọn, jẹ bayi gbajumo julọ. Lori awọn eti okun ti o dara nibẹ ni awọn agbegbe pataki ti o jẹ ki gbogbo eniyan ni igbadun ati igbadun, ati paapa ṣe alabaṣepọ tuntun.
Iru ere bẹ gẹgẹbi volleyball eti okun jẹ rọrun ju ti o wọpọ: nibi gbogbo awọn ofin ni o rọrun, ati paapaa a le lu rogodo lai nikan nipasẹ ọwọ, ṣugbọn ni apapọ nipasẹ gbogbo eyiti o jẹ dandan. O le mu ṣiṣẹ pẹlu o kere ju eniyan meji, o kere ju mẹwa. Ohun pataki ni ọran yii nikan ni awọn ẹgbẹ meji. Idi ti ere naa jẹ ṣiyemọye: o nilo lati lu rogodo fun apapọ, ni ẹgbẹ awọn alatako, ki wọn ko ni akoko lati fi rọlẹ pada, ati rogodo naa ba ilẹ.
Awọn nọmba ti nọmba kan wa ti o yẹ ki o san ifojusi si ki o le jẹ ki ere naa jẹ igbadun ati ailewu:
- Iwọn ti ile-iwe volleyball eti okun yẹ ki o wa ni ayika 16x8 m ati pin si idaji nipasẹ ọwọ giga kan. Ni idi eyi, jọwọ ṣe akiyesi pe ailewu ibi-idaraya ko gbọdọ ṣe asphalted tabi ti a gbìn pẹlu koriko: volleyball eti okun jẹ gangan iyanrin.
- Iyanrin fun volleyball eti okun jẹ iwuwo ṣaaju ki ere naa: ti o ba ṣe akiyesi pe awọn oriṣiriṣi egungun to wa, awọn gilasi tabi awọn ẹgbin ti o ni idoti, o dara lati fi kọrin naa silẹ ki o maṣe lo ọjọ iyokù ni ile iwosan ti o sunmọ julọ.
- Iwọn ti apapọ fun volleyball eti okun jẹ 2.24 m. Ko ṣe kekere, ṣugbọn ko ga ju. Ninu ọrọ kan, awọn alabaṣepọ ti idagba eyikeyi le ṣe iṣọrọ jabọ rogodo nipasẹ iwọn iru bẹ.
- Bọọlu fun volleyball eti okun yẹ ki o jẹ diẹ sii tobi ju rogodo lọ.
- Orilẹ-ede fun awọn volleyball eti okun ti awọn obirin jẹ wiwi rẹ. Diẹ ninu awọn ọmọde n wọ awọn awọ, ṣugbọn o le ṣe laisi wọn.
Bi o ti le ri, ko si ohun idiju ninu eyi, ohun elo ti ko ni idiwo - o nilo iṣaro nla kan!
Volleyball okun: awọn ofin ti ere
A yoo ṣe itupalẹ awọn ofin ti o wa ninu volleyball eti okun, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari lọ kiri oju-ogun naa:
- Ti gba rogodo naa nipasẹ ẹrọ orin ti o fi i silẹ lati ipo igun. Dajudaju, rogodo gbọdọ fò lori awọn okun.
- Awọn ẹrọ orin ti egbe kan le gbe rogodo si ara wọn nikan titi di awọn ifọwọkan mẹta - lẹhin ti o gbọdọ fun ni awọn alatako.
- Lu awọn rogodo awọn ẹgbẹ yoo jẹ titi ti awọn ilẹ-ilẹ rogodo tabi ẹgbẹ ko ni aṣiṣe.
- Nigbati ẹgbẹ kan ba ni idiwọn kan, o gba aaye ati ẹtọ ti ifarabalẹ.
- Olupese akọkọ yoo tesiwaju lati sin titi ti ẹgbẹ naa yoo ṣe aṣiṣe ni ohunkohun tabi ko padanu rogodo. Nigbamii ti, gbogbo wọn sin ni ori kanna.
- Idaraya naa ni awọn iyipo mẹta: awọn meji akọkọ ni awọn oju 21, awọn ipinnu - nikan 15 (nikan ti abajade awọn akọkọ akọkọ jẹ fifa).
- Iyatọ ti o wa ninu oludiye yẹ ki o jẹ awọn ojuami meji tabi diẹ sii, nitorina bi awọn ẹgbẹ ni ẹgbẹ kẹta ba ni akọọlẹ 14:14, ere naa ko to 15, ati titi de 16 awọn ojuami.
- Ninu ere kọọkan, awọn ẹgbẹ mejeeji ni ẹtọ si akoko akoko ọgbọn ọgbọn.
- Awọn ẹgbẹ gbọdọ yi awọn ọna pada ni igbagbogbo. Ni otitọ, eyi ni a nṣe lati yika lati yika.
Lẹhin ti o kọ lati ṣaja volleyball eti okun, iwọ yoo ni igbẹkẹle ara ẹni, kọ ohun ti ẹmi idije ati pe yoo jẹ diẹ sii wuni lati lo akoko lori isinmi.