Bawo ni o ṣe le jẹun oatmeal?

Kissel jẹ Russian oloootitọ ati titi di oni yi ọja ti o fẹ. Nikan titi di bayi, awọn ohunelo fun jelly ti yi pada, da lori sitashi. Ati nisisiyi a yoo ṣe afihan ọ si iatmeal ti ibile ati ti o wulo julọ.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ ti oatmeal ti o dara lati inu oatmeal?

Eroja:

• Hercules - 1 gilasi;
• ipara - 70 milimita;
• rasipibẹri - 1 gilasi;
• oyin - 1 tbsp. sibi.

Igbaradi

Hercules fi sinu apo ti 1 lita, oke soke si oke pẹlu omi tutu ati ki o fi o kere ju wakati mẹta. Lẹhin akoko yii, a ma ṣe idapo adalu pẹlu iṣelọpọ kan ati ki o ṣe igara. Bayi, a ti gba oat wara, eyi ti o le jẹ ki o jẹun tẹlẹ ati pe o wulo. Ṣugbọn a fi awọn raspberries si wara, tun darapọ mọ pẹlu iṣelọpọ ati atunse lẹẹkansi, ki awọn egungun ko ni sinu jelly. O le lo dipo raspberries ati awọn miiran berries ti o fẹ. Fun kan diẹ ẹ sii ti onírẹlẹ ati ki o creamy, o le fi awọn ipara ati ki o illa daradara. Pẹlupẹlu, jelly ti omi ti wa ni sisun si sise lori ina kekere kan, nigbagbogbo n daa. Nigba ti o ba ti wa ni kuki, o yoo dabi aṣoju ni ibamu si ibamu. Fi oyin kun, dapọ daradara, tú sinu molds ki o si lọ kuro lati din.

Awọn ohunelo fun sise oatmeal lati oat flakes lori omi

Eroja:

• oat flakes - 80 g;
• oat iyẹfun - 50 g;
• omi - 0,5 l;
• suga - 25 g;
• lẹmọọn - ½ pcs;
• iyọ - ẹyọ kan;
• bota - 50 g.

Igbaradi

Ti o ko ba ni iyẹfun oatmeal, o le ṣe ki o sọ awọn oats ni ounjẹ ọpa kan. Lati ṣeto awọn iwukara fun jelly a darapọ flakes, iyẹfun ati omi, aruwo, bo pẹlu aṣọ toweli ati ki o fi ninu iferan fun alẹ. Àlẹmọ ati idasile omi bibajẹ. Ṣiṣẹ lori ina kekere, igbiyanju fi iyọ ati gaari kun. Laisi idaduro igbiyanju a yoo mu si iwuwo ati ki o yọ kuro ninu ina. O ṣe ko ṣe dandan lati ṣe itọju awọn jelly. Lati ṣe itọwo, fi oje ti lẹmọọn oyin kan, jọpọ rẹ, ati nigbati o ba ṣiṣẹ, o le fi ipara kan si oke.

Bawo ni a ṣe le ṣe ounjẹ oatmeal lori kefir?

Eroja:

• Hercules - 750 g;
• kefir - 1/3 ago;

Igbaradi

Awọn flakes oat ti wa ni itọlẹ daradara ni kan kofi grinder tabi Ti idapọmọra, dà sinu kan igo mẹta lita, o yẹ ki o tan lati wa ni 1/3 ti igo kan. Fi kefir ati oke soke pẹlu omi gbona, knead pẹlu kan sibi onigi, pa ideri ki o fi sinu ooru fun wakati 48 fun bakedia ati bakteria. Lẹhin akoko yii, iwukara naa ya kuro ati õrùn alakan han. Ni saucepan, ideri omi ati ki o fi omi ṣan ti o ku mush. meji liters ti omi. Gbogbo omi bibajẹ ti wa ni ṣiṣan ati osi fun wakati 16 lati yanju. Ni akoko yii, iwukara yoo ṣe exfoliate ati pe yoo jẹ dandan lati ṣe afihan ṣiṣan omi ti oke, ati pe nibẹ ni yio jẹ iṣuu kan ni isalẹ. Eyi ni iwukara. O le wa ni ipamọ ninu firiji ati ki o ṣun jelly titun fun ọsẹ kan. Lati ṣe eyi, dapọ 3 tablespoons ti ibẹrẹ pẹlu 0,4 liters ti omi ati ki o pọnti lori kekere iná titi tipọn. Fun itọwo, o le fi oyin tabi bota ṣe, ati awọn turari ati iyọ.

Pẹlupẹlu, lati pese ohun wiwu titun dipo kefir o yoo ṣee ṣe lati lo ferment ti o ṣetan ni iye kanna.