Buckwheat pẹlu wara fun ounjẹ owurọ jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ ati ọna ti o wa fun didaju awọn kilo kilokulo. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ onjẹ niyanju iru ounjẹ bẹ lati wẹ ara ti majele ati majele jẹ. Agbara ti buckwheat pẹlu wara ni owurọ yoo ni anfani nikan, nitori gbogbo wara ati buckwheat ni ọpọlọpọ awọn microelements ati awọn vitamin pataki, ti o ni ipa itọju.
Awọn akopọ ti buckwheat ni:
- Vitamin ti ẹgbẹ B ati P;
- cellulose;
- potasiomu;
- amino acids;
- irin.
Buckwheat jẹ ọja ti o ni ounjẹ. A ṣe iṣeduro lati lo fun awọn eniyan ti o ni ailara, haipatensonu, ẹjẹ, ati awọn ikaba ẹdọ. Ninu buckwheat ni iye diẹ ti awọn ọlọ ati awọn carbohydrates, ṣugbọn o jẹ ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ.
Ni kefir o ni ọpọlọpọ awọn amuaradagba ati kalisiomu, bii vitamin B ati A. Ti o ba jẹ kefir ni gbogbo ọjọ, yoo ni ipa ti o dara lori microflora ti awọn ifun ati ikun, nitorina o jẹ ki ara wa ni ounje ti o dara ju. Ti o ba njẹ buckwheat pẹlu kefir lori ikun ti o ṣofo ni gbogbo owurọ, yoo mu iṣẹ ti o wa ni inu ikun ati inu ara wa laaye lati jẹ ki awọn tojele, lati dẹkun iṣẹlẹ ti awọn arun ti o kọju ti iho inu ati iṣẹlẹ ti awọn ipalara inu.
Buckwheat pẹlu wara ni owuro fun ṣiṣe itọju
Lati wẹ ara ti majele ko nilo lati lo si awọn ounjẹ, awọn ilana alaiwu ati iru. Lati le ṣe ara-nu awọn ifun ni ile to lati jẹ buckwheat ati wara fun ounjẹ owurọ, diẹ sii o ṣe iranlọwọ lati padanu sisẹ kiakia.
Ohunelo fun sise
Ṣe atalẹ ni aṣalẹ mẹta tablespoons ti buckwheat ki o si fọ daradara, ki o si tú kan gilasi ti kefir ki o si fi titi owurọ ni ibi kan tutu.
Ni owuro buckwheat yoo bii ati ki o pọ si iwọn. Nitorina ounjẹ ounjẹ jẹ setan. Nipa ọna, ti o ba jẹ ifẹ, lẹhinna ni buckwheat pẹlu warati o le fi oyin diẹ kun, paapaa niwon o wulo pupọ ati pe yoo mu ohun itọwo ti ounjẹ jẹun. Lẹhin lilo rẹ lẹhin wakati kan, a ni iṣeduro lati mu gilasi ti omi gbona, ṣugbọn lẹhin awọn wakati diẹ o le tẹlẹ jẹ ounjẹ miran.