Ti o ni ẹfọ ẹfọ ati ẹfọ ti ẹfọ jinlẹ nìkan, tilẹ ko gbogbo eniyan mọ gangan bi o ti n ṣe. Ọpọlọpọ wa, mu eso ododo irugbin bi ẹfọ, sin o si tabili ni fọọmu fọọmu, tabi ni batter, lẹhinna ni o dara julọ. A yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣetan ori ododo irugbin bi ẹfọ kan fun itẹṣọ ati ṣe o ni ọna atilẹba.
Ohunelo fun ori ododo irugbin bi ẹfọ lori garnish
Eroja:
- epa bota - 1 tbsp. sibi;
- ata ilẹ - 1 clove;
- ipara - 400 milimita;
- Curry - 2 tbsp. spoons;
- eja obe - 2 tbsp. spoons;
- orombo wewe - 1 tbsp. sibi;
- brown suga - 1 tbsp. sibi;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 600 g;
- awọn ewa okun;
- coriander leaves;
- ata ata.
Igbaradi
Ninu pan, a gbona epo ati ki o yarayara awọn ata ilẹ lori rẹ. A n tú ipara sinu apo frying, fi awọn curry , ẹja ika, orombo wewe ati gaari. A yọ kuro ni obe titi ti o fi nipọn. Eso eso kabeeji ti ṣajọpọ lori awọn igun-ara ati ki o ṣeun ni omi salted pẹlu awọn ewa titi di akoko idaji. Awọn ẹfọ alẹ-ti pari ti wa ni tan ninu pan pẹlu obe ati simmer titi o fi jẹ asọ. Ṣaaju ki o to sìn, kí wọn eso kabeeji pẹlu ewe ati coriander.
Garnish lati Brussels sprouts
Eroja:
- Brussels sprouts - 500 g;
- olifi epo - 2 tbsp. spoons;
- Balsamic kikan - 1 tbsp. sibi;
- grated "Parmesan" - 1 ½ st. spoons;
- peanuts.
Igbaradi
Ge awọn Brussels jade sinu halves ati ki o marinate wọn ninu adalu epo ati ọti fun iṣẹju 15-20, lẹhin eyi a ṣa eso kabeeji lori bọọdi ti a yan ati beki ni iṣẹju 200 si 20. Lọgan ti eso kabeeji ti šetan, kí wọn pẹlu warankasi ati peanuts.
Eso kabeeji broccoli
Eroja:
- broccoli - 1 nkan;
- olifi epo - 3 tbsp. spoons;
- ata ilẹ - 6-8 awọn ohun ọgbọn;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
A pin awọn broccoli sinu awọn alailẹgbẹ ati ki o ṣe ayẹwo patapata. Jẹ ki eso kabeeji gbẹ lori toweli ibi idana ounjẹ, lẹhinna tú pẹlu epo ati ki o dapọ daradara ki a fi bo idaamu kọọkan. Akoko akoko pẹlu iyo ati ata, gbe ori itẹ.
Awọn igi gbigbẹ ti wa ni ge sinu awọn awoṣe ti sisanrawọn alabọde ati tan lori awọn inflorescences ti eso kabeeji. A ṣa akara broccoli labẹ iboju ni 210 iwọn 20-25 iṣẹju, fun iṣẹju 7-10 ṣaaju ki o to setan lati yọ kuro.
Ṣiṣan broccoli tun le ṣe itọpọ pẹlu warankasi grated, awọn eso ti a ge, awọn ata ata, tabi ti a fi pẹlu ayẹyẹ ayanfẹ rẹ, ṣugbọn ni oriṣe akọkọ wọn jẹ ohun ti o dun.