Halva jẹ igbadun ila-oorun igba atijọ, eyiti awọn ọjọ yii ti gba ibiti o gbajumo julọ laarin awọn didun ni gbogbo agbala aye. Ọpọlọpọ awọn iru ounjẹ yi wa, ṣugbọn peanut halva jẹ julọ gbajumo ọjọ wọnyi, o jẹ olokiki kii ṣe fun awọn ohun itọwo ti ko ni idiwọn, ṣugbọn fun awọn ẹya ara rẹ ti o wulo ati awọn ohun ti o wa ni eso vitamin.
Ti ipilẹṣẹ ti epa ti halva
Awọn akopọ ti epa-halva jẹ gidigidi yatọ si ati pẹlu awọn pataki awọn oludoti fun ara:
- awọn vitamin ti ẹgbẹ B;
- Vitamin D;
- Vitamin PP;
- sitashi;
- mono- ati disaccharides;
- iṣuu magnẹsia;
- irawọ owurọ;
- irin;
- iṣuu soda;
- potasiomu ati awọn omiiran.
Awọn anfani ati ipalara ti epa ti o dara
Wo ohun ti o wulo peanut halva:
- Ni ilọsiwaju yoo ni ipa lori eto aifọkanbalẹ, soothes, yoo ṣe iyipada wahala.
- Ṣe atilẹyin iṣeduro iranti.
- Ṣe okunkun awọn asopọ ti ara ti ọpọlọ.
- Nitori awọn akoonu nla ti folic acid, o ni ipa atunṣe lori gbogbo ara.
- Ṣiṣe ilọsiwaju ti eto ilera inu ọkan ati pe o jẹ ọpa egbogi ti o dara fun eyikeyi aisan ọkan.
- Daabobo awọn sẹẹli lati awọn ipa ti awọn ipilẹ olominira free.
- Ni ilọsiwaju yoo ni ipa lori eto atẹgun.
- Ṣatunṣe iṣẹ ti ikun.
- Dinku ewu ti iṣelọpọ ati atunse ti awọn sẹẹli akàn.
Pelu awọn anfani, peanut halva le fa ipalara nla si ara, paapaa fun awọn eniyan ti o ni ijiya ati diabetes, nitori halva jẹ ọja-kalori-galo pupọ kan ati pe o ni akoonu gaari giga. Bakannaa a ko ṣe iṣeduro lati gbe lọ si ọdọ awọn ti o ni iṣelọpọ ninu ara, awọn arun aisan ti awọn ifun, ikun, kidinrin. Epa ti peanut butter le fa ailera ti o lagbara pupọ, nitorina ti o ba jẹ ọkan ninu awọn ẹhun, lẹhinna o dara lati dara lati lo yiyọ.