O tayọ awọn ẹya ara oyinbo ati awọn didara ti oyin fi ọja yi si ibi pataki ni ounjẹ. Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti nwoju nọmba naa n ronu boya o ṣee ṣe lati jẹ oyin fun alẹ, boya o wulo ni ọran naa. Lati lo oyin fun alẹ fun awọn ti n ṣafihan awọn eniyan idaraya fun igba akọkọ ti bẹrẹ. Fun wọn, ọja yi kii ṣe iranlọwọ nikan lati padanu iwuwo, ṣugbọn tun mu ifarada, eyi ti o ṣe pataki julọ nigbati o ba ngbaradi fun awọn idije. Awọn ti ko ni išẹ idaraya, oyin yoo tun ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo, ti o ba wulo.
Awọn anfani ti oyin ni alẹ fun pipadanu iwuwo
Honey ni ọpọlọpọ awọn iwulo wulo fun awọn eniyan ti o tẹẹrẹ. O ṣe pataki fun awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo itọju thermogenic, o ṣeun si eyi ti omi ti o ti ṣajọpọ ninu awọn tissu fi oju ara silẹ.
Honey mu awọn ọna ṣiṣe iṣelọpọ mu, o ṣe deedee ilana aifọkanbalẹ ati dinku iṣoro, nigbagbogbo n tẹle ounjẹ naa, o jẹ ara pẹlu awọn vitamin, awọn amino acids ati awọn eroja ti o wa. Eyi tumọ si pe tii pẹlu oyin fun alẹ jẹ diẹ wulo ju pẹlu gaari tabi awọn ohun tutu.
Honey jẹ ọja-giga-carbohydrate. O mu ki ifarada ara jẹ fun iṣelọpọ awọn ere idaraya-agbara - ṣiṣe, gigun kẹkẹ, omi, bbl
Pẹlupẹlu, lilo oyin fun alẹ ni irú tabi pẹlu omi n ṣe iranlọwọ lati tọju lati ṣe idẹjẹjẹ pẹlẹpẹlẹ ti o ṣaisan ti o si pese oorun ti o dara. Ati awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fi hàn pe sisun dara dara dinku dinku, eyi ti, laiseaniani, n ṣe igbaduro pipadanu.
Awọn mimu ti o da lori oyin fun pipadanu iwuwo
Imun ti mu oyin ni alẹ fun idibajẹ iwuwo da lori ọkan pataki ifosiwewe - gba o lori ikun ti o ṣofo. Ati pe titi di owurọ ninu ọran yii tun ko niyanju. Lẹhin ti mu ohun mimu, o ni imọran lati lọ si ibusun labẹ ibora ti o gbona. O ṣeun
Fun ohunelo akọkọ ti ohun-mimu thermogenic, tú sinu gilasi kan ti omi gbona, fi diẹ diẹ silė ti lẹmọọn lemon ati teaspoon ti oyin. Fun ohunelo keji ninu omi gbona, o nilo lati fi idaji teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun kun , jẹ ki idapo naa dara si isalẹ ki o si fi teaspoon ti oyin kan.
Lati fi oyin ṣe oyinbo o ṣee ṣe ati ninu awọn broth ti o gbona ti rasipibẹri, awọn iya-ati-stepmothers, oregano, ṣugbọn ọpọlọpọ fẹran lati jẹ oyin ni ẹda ti o dara tabi adalu pẹlu awọn turari. Lati ṣeto adalu yii, jọpọ 3 tablespoons ti oyin, mẹẹdogun kan spoonful ti turmeric ati idaji kan spoonful ti eso igi gbigbẹ oloorun. Lo 1-2 tablespoons ti tii ṣaaju ki o to sisun. Sibẹsibẹ, ṣọra - o le fa ailera ti o lagbara.