Linseed porridge - dara ati buburu

Ni gbogbo ọjọ, ounjẹ yii n gbadun ilosiwaju gbigbọn kii ṣe laarin awọn onijagbe nikan ti igbesi aye ilera, ṣugbọn pẹlu awọn ti o fẹ lati jẹun daradara. Nipa awọn anfani ati ipalara ti o ti wa ni pipọ ti wa ni wi tẹlẹ pupọ, jẹ ki a ye wa, lori ohun ti o da ero ti awọn ounjẹ nipa ounjẹ yii.

Ohun ti o jẹ wulo fun awọn aladugbo linseed?

Ọja yii ni awọn acids fatty pataki fun eniyan ti o fẹ lati tọju ilera ati ẹwa wọn. Awọn acids fatty ran ipa awọn odi ti ngba ẹjẹ, ṣe wọn diẹ rirọ. Awọn Vitamini A , B ati C ṣe iranlọwọ lati ṣetọju eto ailopin, ati sinkii, silikoni, kalisiomu ati chromium ti o ṣe alabapin si iṣẹ deede ti ilana endocrin, iranlọwọ lati ṣe okunkun ẹya ara.

Lilo awọn ti o ni erupẹ ti o wa fun ara eniyan jẹ tun ni otitọ pe lilo ọja deede ṣe idinku si idinku ti idaabobo awọ , ati dinku ewu ti iṣelọpọ ti awọn ami apẹrẹ. Dinkuro ẹjẹ suga jẹ ipa rere miiran ti awọn ogbontarigi fi jade, eyiti o jẹ idi ti wọn ṣe iṣeduro pẹlu kikorin yii ni ounjẹ wọn.

Lọtọ o jẹ dandan lati sọ nipa anfani ti awọn ọpọn ọgbọ fun awọn obirin. Awọn satelaiti ni awọn homonu ọgbin, bẹ o ni imọran lati jẹ ni akoko akojọpọ menopause, niwon o yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju idiwọn homonu. Eyi yoo mu ki igbadun nikan ṣe, ṣugbọn ki o jẹ awọ ati awọ irun, awọn rirọpo ti apẹrẹ yoo ma pọ sii, gẹgẹ bi iṣeduro ti kolapọ yoo mu sii. Awọn iya ti o ni ibimọ, tun le jẹ ki o jẹ ounjẹ yii, lakoko lactemia, awọn vitamin ati awọn acids fatty jẹ pataki, ati pe o jẹ pe amọdura ni ọpọlọpọ awọn amuaradagba iranlọwọ lati ṣe okunkun ara.

Nibẹ ni o wa funni ko si awọn itọkasi si lilo ti foonu ti o ni pipọ, a ko ṣe iṣeduro nikan fun awọn ti o ni aleri kan si. Gbogbo iyokù satelaiti yii yoo ni anfani nikan.