Ṣe o mọ ohun ti lilo awọn asparagus awọn ewa fun ara, ni akọkọ ibi ti o wa ni otitọ pe ko si awọn onibajẹ ipalara ti o wa ninu rẹ. Didara yii mu ki awọn ewa jẹ ailewu ailewu fun ara eniyan, o jẹ ki o jẹun ni fere awọn titobi kolopin.
Kini o wulo fun awọn ewa asparagus?
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn ewa asparagus jẹ nitori awọn ohun alumọni bi sulfur, irawọ owurọ, kalisiomu , potasiomu, chromium, iṣuu magnẹsia ati irin, eyi ti o ṣe pataki lati ṣetọju ara ati ilera deede iṣelọpọ.
Nigbati on soro nipa awọn anfani ati awọn alailanfani ti awọn asparagus awọn ewa, Emi yoo fẹ lati darukọ awọn nicotinic ati ascorbic acid, folic acid, B vitamin, carotene, ati Vitamin A.
Iwaju awọn eroja wọnyi ninu akosile ngba ara laaye lati daaju pẹlu ọpọlọpọ awọn iru awọn aarun ayọkẹlẹ aarun ayọkẹlẹ, nitori idi eyi, nigbati awọn ajakale arun naa waye, o niyanju lati fi kun oyin lile oyin si onje rẹ (igba diẹ ni ọsẹ kan yoo to).
Iwaju ti sinkii ninu akosilẹ jẹ ki o ṣe idiwọn iṣelọpọ ti awọn carbohydrates, eyi ti o ṣe pataki fun awọn ti o jiya ninu iwuwo.
Pẹlupẹlu, awọn irinše ti o ṣe pe ni ìrísí gba ara laaye lati bawa pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn ifunmọ inu ara ati jijẹ resistance ara si awọn pathogens miiran.
Lilo agbara asparagus ni ounjẹ yoo yọọ kuro ni iru awọn arun bii anm, rheumatism , ati awọn arun awọ-ara. Nitorina, ko si iyemeji nipa awọn anfani ti awọn ewa si ara eniyan.
Bibajẹ si awọn ewa asparagus
Laanu, ọja yi, ni afikun si awọn ẹya-ara ti o wulo pupọ, le še ipalara fun ara. Nitorina pẹlu itọju si awọn ewa alawọ ewe yẹ ki o ṣe abojuto awọn eniyan ti n jiya lati inu gastritis, acidity, ulcers of duodenum and stomach
Fun awọn ti o ni awọn iṣoro pẹlu peristalsis ti ifun ati àìrígbẹsẹ àìrígbẹyà nigbagbogbo, o tun jẹ ki o ko ni ife ti awọn ewa.
Ẹya miiran ti awọn eniyan ti o yẹ ki o ṣe akiyesi nipa awọn ewa jẹ awọn eniyan ti o jiya lati gout, cholecystitis ati colitis.
Awọn aṣa oyin oniwa ti o wọ awọn ifun le di idi ti ewiwu, a ni iṣeduro lati ṣi omi ṣiṣan omi nigbagbogbo nigbati o ba n ṣe awọn ewa. Lati lo ọja ti a ti pari ni a ṣe iṣeduro pẹlu afikun awọn turari ati ewebe. Awọn ewa ti o darapọ pẹlu parsley ati dill, bii turmeric, coriander, cloves ati nutmeg, eyi ti a mọ ni awọn turari ti o dara julọ ni igbejako flatulence.