Awọn nucleoli pomegranate jẹ ile itaja gidi ti awọn ohun alumọni ti o wulo ati awọn vitamin. Yi Berry lati igba atijọ ti lo ni oogun, cosmetology ati, dajudaju, ni sise. Ni apapo pẹlu ounjẹ, awọn ẹfọ ati ọpọn greens yoo ko fi oju-alaimọ kankan silẹ. Jẹ ki a ṣe ayẹwo pẹlu rẹ awọn ilana fun awọn ounjẹ saladi pẹlu pomegranate kan.
Saladi pẹlu pomegranate ati adie
Eroja:
- adiye fillet - 300 g;
- ẹyin - 1 nkan;
- awọn igi kedari - lati lenu;
- pomegranate - 0,5 pcs.
- alubosa - 1 PC.
- warankasi "Parmesan" - 50 g;
- eja yogurt - fun atunse;
- epo olifi.
Igbaradi
Ẹsẹ adie ati ẹyin ṣafa lọtọ titi a fi jinna ni omi salted, ati lẹhinna ge gege bi daradara. Awọn alubosa ti wa ni ti mọtoto, fifun ni pẹlu awọn oruka idaji ati sisun ni epo olifi titi di aṣalẹ wura. Lẹhinna gbe lọ sinu ọpọn ti o yatọ ati jẹ ki itura dara si otutu otutu. Wajẹ ti wa ni rubbed lori kan grater, ati awọn irugbin ti pomegranate kan niya lati peel. Nisisiyi tẹsiwaju lati gbe awọn ipele ti saladi sinu awọn gilaasi mii ni ọna atẹle: atẹde ti adẹde akọkọ, alubosa sisun, awọn irugbin pomegranate, lẹhinna eso igi kedari, warankasi grated ati pomegranate lẹẹkansi. Ilẹ-ori kọọkan ni a fi omi ṣan pẹlu mayonnaise ki o si ṣetan saladi pẹlu pomegranate fun awọn wakati meji ninu firiji lati ṣe ki o dara julọ.
Saladi pẹlu pomegranate ati eran
Eroja:
- eran malu - 400 g;
- iyo - 1 teaspoon;
- ekan ipara - 200 g;
- ata ilẹ - 3 cloves;
- pomegranate - 0,5 pcs.
Igbaradi
A ti jẹ ounjẹ ni omi salọ titi a ti jinna, lẹhinna tutu tutu, si dahùn o ti ge sinu awọn okun kekere. Ninu ekan kan, a ṣe idapọ awọn igi ti a fi sinu ẹgẹ nipasẹ titẹ, tẹ parsley ati epara ipara. A fọwọsi obe yii pẹlu onjẹ ati ki o fi sii fun wakati 1 ninu firiji. Lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to sin, gbe saladi pẹlu ẹran-ọsin fun awọn abọ apa ati ṣe ẹṣọ oke pẹlu awọn irugbin pomegranate.
Saladi pẹlu eso kabeeji ati pomegranate
Eroja:
- Brussels sprouts - 300 g;
- fennel - lati lenu;
- pomegranate - 0,5 pcs.
- apple - 1 nkan;
- almonds - 100 g;
- lemon oje - lati lenu;
- epo olifi fun fifunku.
Igbaradi
Nitorina, awọn igberiko ti dagba daradara, ti o gbẹ, ti a ti ge ni idaji pẹlu awọn ti o ni itọlẹ daradara lati gba awọn ribbon kekere. Fennel ti ge sinu awọn oruka oruka, ati awọn igi ti wa ni ge sinu awọn ege kekere. Nisisiyi mu pomegranate kan, ki o wẹ o, ki o si yan gbogbo awọn ọkà. Lẹhinna a fi gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan jinde tabi ọpọn saladi, fi almonds sii, wọn wọn pẹlu lẹmọọn lẹmọọn, akoko pẹlu epo olifi ati ki o dapọ saladi pẹlu ọwọ. A yọ saladi kuro ninu eso kabeeji titun fun awọn wakati pupọ ninu firiji, ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹun lẹmọọn daradara ati ki o mu tutu rẹ.
O dara!