Sopara Asparagus - Anfani ati Ipalara

Sopara Asparagus jẹ ọja kan ti a gbilẹ ni ayika kanna nigba ti onjewiwa Korean bẹrẹ si ṣẹgun agbaye ni kiakia. O tun npe ni yuka tabi fuzhu. Loni o nira lati wa eniyan ti ko ti gbiyanju. Ẹnikan ti o fẹ lati ra o ti ṣaja tẹlẹ, ati ẹnikan - ni fọọmu ti o gbẹ. Wo ohun-elo caloric ati awọn ẹya-ara wulo ti asparagus soy.

Asparagus soy - kalori akoonu

Bi tẹlẹ ti sọ tẹlẹ, ọja yi le ra ni awọn ẹya meji: boya gbẹ, tabi - ṣetan fun lilo. Dajudaju, akoonu caloric wọn jẹ oriṣiriṣi, ṣugbọn nigbati asparagus ti a ti gbẹ pẹlu omi, ibi rẹ yoo mu sii ati awọn akoonu kalori yoo jẹ bi kanna ti ọja ti pari.

Fun 100 giramu ti a ti pari ọja ti o ti pari-pari, ni iṣaju 440 kcal, ati ni asopogus caloric iye jẹ 234 kcal. Ni idi eyi, asparagus jẹ 40% ti amuaradagba, 40% ti awọn carbohydrates ati awọn ti o ku 20% ba kuna lori awọn ọmu. A ko ṣe iṣeduro lati lo iru ọja bẹ lakoko pipadanu iwuwo.

Awọn ohun elo ti o wulo ti asparagus soy

Lilo awọn asparagus soyiti jẹ iye ti o pọju amuaradagba ẹda aye. Ti a ṣe lati wara ọra: a mu u wá si sise, a gba idaamu naa ati pe o daduro, nitori abajade eyi ti o gba apẹrẹ aplongun ati ibinujẹ. Eyi ni asparagus soy.

Bayi, o jẹ ọlọrọ ọlọrọ ni amuaradagba, ninu eyiti awọn amino acids pataki wa. Awọn wọnyi ni awọn ọja ti o dara ju fun awọn eniyan ati awọn koriko ti o fi ounje ti orisun eranko silẹ, ati bi abajade, bi ofin, gba amuaradagba ti ko kere.

Ipalara si asparagus soy

Titi di bayi, awọn ariyanjiyan lori awọn anfani ati ipalara ti asparagus soy. Otitọ ni pe soy jẹ ọja ni ṣiṣe eyiti a gba ọ laaye lati lo awọn GMOs. Bayi, nipa yiyan eyikeyi awọn ọja soy, o wa ni ewu ni igbagbogbo lati gba ọja ti a ti ṣatunṣe, ti o si ni idaniloju idagbasoke akàn.

Awọn amoye ko ṣe iṣeduro njẹ awọn ọja ọja ni ojoojumọ fun gbogbo eniyan, ati paapa fun awọn ọmọde. Gẹgẹbi diẹ ninu awọn iroyin, pẹlu lilo igbagbogbo awọn soybeans, wọn le ni awọn ohun ajeji ni idagbasoke ibalopo. Eyi jẹ nitori otitọ pe ọlẹ jẹ ọlọrọ ni awọn ẹya-estrogens - awọn orisun ọgbin fun awọn homonu abo. Ọkunrin kan ti o nmu ọti lorun le bẹrẹ lati ni iwuwo gẹgẹbi iru obirin (ni inu ati ikun). Ati awọn obirin ti o ba awọn ọja wọnyi jẹ o le ni awọn iṣoro pẹlu ẹṣẹ tairodu.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe pẹlu itọwọn, lilo isinku ti asparagus soyisi ko si ipalara ti wa ni šakiyesi.