Lati dahun ibeere ti bi o ṣe wulo pe ata pupa ni, o le, lẹhin ti o kẹkọọ awọn ohun ti "awọn ède eke". Awọn ohun elo ti o wulo ti ata pupa jẹ nitori iye pataki ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.
- O ni awọn vitamin B pupọ (B1, B12, B3), eyi ti o nmu iṣelọpọ ti iṣelọpọ cellular ati ki o ṣe iṣẹ ti eto aifọwọyi aifọwọyi.
- Ọpọlọpọ Vitamin E ni ata, actively ṣe alabapin ninu sisọ awọn homonu, n dabobo awọn ẹya cellular lati iparun, ṣe atilẹyin ajesara.
- Ati awọn ilana ojoojumọ ti Vitamin C (pataki fun ijẹmu ti asopọ ati egungun ninu ara eniyan) ti wa ninu 100 g ata - o jẹ diẹ sii ju limemu ati paapaa ninu currant dudu, eyiti a kà si awọn aṣa akọkọ fun awọn vitamin yii.
- Ni afikun, nitori niwaju vitamin P (rutin) ninu ata, awọn eto iṣan-ẹjẹ ti ara wa ni okunkun, awọn odi ti awọn capillaries di diẹ rirọ.
Kini miiran jẹ wulo fun ata pupa beli?
- O wa ni wi pe iye caloric ti "eke eke" jẹ gidigidi (nipa 30 kcal fun ọgọrun giramu). Bi o ṣe le jẹ, ata Bulgarian lo ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ lati dinku iwuwo, biotilejepe o ni ohun-ini lati ṣe igbadun ikunra .
- Awọn ohun ti o ga julọ ti awọn ohun alumọni ni ata jẹ ki o jẹ olutaja ti o dara julọ ti kalisiomu ati irin fun awọn aboyun, ati awọn alaisan alaisan pẹlu insomnia ati osteoporosis.
- Awọn akoonu ti beta-carotene, ti o jẹ paapa wulo pupa Bulgarian ata ata, iranlọwọ lati ṣetọju ati paapa mu pada iranran.
- Ni iṣelọpọ, a ti lo Vitamin Bulgarian gẹgẹbi ẹya papọ ti awọn ipara-ara pẹlu gbigbọn gbigbe, funfun awọn oju iboju (ti o yọyọ kuro ni awọn ami-ẹtan!), Fi okunkun ati safari balms fun irun.
Awọn abojuto
Ni apapọ, aiṣe laiseniyan, pupa Bulgarian ata ko ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti n jiya lati aisan okan (ni ipele ti exacerbation), awọn alaisan hypertensive ti n jiya lati peptic ulcer.