Awọn anfani ti ãwẹ ni a ti mọ fun igba pipẹ. Socrates tun sọ pe afikun ti o dara julọ si ounjẹ jẹ iyàn.
Iṣoro ti awujọ igbalode ni pe eniyan ma jẹun diẹ sii ju ti o nilo. A fihan pe pe lati le ni itẹlọrun lọrun, o jẹ to lati jẹ 200 g Ni anu, ofin yii lo diẹ diẹ, ati pe, o jẹun deede onje pẹlu idiwọn ninu ikun.
Awọn Anfani ti Ọjọ Kan Ọjọ Ọwẹ
Ti o ba fẹ gbe silẹ ki o si wẹ ara mọ, lẹhinna ọna yi jẹ orisun ti o dara julọ. Aṣayan yii jẹ kuku ọjọ kan ti o ni juwẹ ju igbala ti o ni kikun. Pelu igba akoko kukuru kan, anfani ti ọjọ kan ti o yara fun ilera jẹ ọpọlọpọ. Nigbati ara ko ba gba ounjẹ fun wakati 24, o duro ati bẹrẹ si wẹ.
O ṣeun si ebi npa:
- mu ki oṣuwọn ti iṣelọpọ agbara;
- Imunity ti wa ni okunkun;
- iwa si awọn ayipada ounjẹ;
- o le yọkuro afẹsodi ounje.
Awọn olutọju onjẹ jẹ iṣeduro ti o bẹrẹ lati ni gbigbọn ni owurọ Satidee, ati pari ni owurọ owurọ.
O ṣe pataki lati mura fun igbunyan:
- 3 ọjọ ṣaaju ki igbẹju ti a ti pinnu, kuro lati inu akojọ akojọ ẹran, eja ati ọti-waini.
- Fun ọjọ meji, fun awọn eso ati awọn ewa kuro.
- Fun ọjọ kan, jẹ ẹfọ nikan, awọn eso ati awọn ọja wara-ọra.
Awọn anfani ti ebi npa lori omi ni lati wẹ ara ti awọn nkan oloro. Ojoojumọ o jẹ dandan lati mu titi to 2 liters ti omi wẹ. Ti o ba ni ebi npa ni igba akọkọ, lẹhinna o dara julọ lati duro ni ile gbogbo igba, nitori o le ni iriri ailera, dizziness, orififo ati paapa ailera.
Awọn Anfaani ti Nkan Jijẹ
Lakoko ãwẹ, ara wa nlo awọn koriko lati mu glucose, eyi ti o mu ki awọn homonu adrenal ti o ni ilọsiwaju, ti o ni awọn ipa-aiṣedede ẹdun.