Gigun eweko ni anfani lati tẹnu awọn itọwo ti kii ṣe awọn ounjẹ ounjẹ, ṣugbọn awọn saladi ti o rọrun. Awọn ifilọlẹ Light piquant ti o wa ni eweko saladi saladi ti wa ni idapo daradara pẹlu awọn eroja ti o dara, fun apẹrẹ, oje eso oyin tabi oyin, nitorina awa yoo tun fetisi awọn iru ilana bẹẹ.
Wíwọ oyin-eweko ni saladi fun saladi
Awọn atunṣe ikunruṣu ti wa ni rọọrun pupọ nitori ibajẹ ti akoonu ti awọn flavonoids ninu awọn irugbin eweko eweko (nipasẹ ọna, o jẹ nitori eweko wọn ati alabọde), nitorina o le ṣe ipese irufẹ iru iru ọṣọ saladi ati lo fun ọsẹ kan. Ati pe ko si awọn olutọju ti artificial!
Eroja:
- eweko eweko-gbogbo - 1/4 tbsp.;
- Flower Flower - 1/4 ti ọgọrun kan;
- shallots - 1 nkan;
- mayonnaise - 2 tbsp. spoons;
- waini kikan - 1 1/2 tbsp. spoons;
- iyo.
Igbaradi
Gbẹ awọn aifọwọyi pẹlu iṣelọpọ kan. Si gruel ti o mu diẹ ṣe afikun oyin, eweko ati kikan pẹlu mayonnaise. Fún ẹrù wọpọ si isokan, lẹhin akoko naa pẹlu iyo lati lenu.
Orange-eweko Wíwọ
Orange nigbagbogbo n mu diẹ diẹ si titun si satelaiti. Awọn ege ti osan yii ni a le sọ sinu saladi funrararẹ, ati pe o le ṣe ki o rọrun sii nipa sisẹ wiwọ osan-eweko, eyiti o rọrun lati tọju ninu firiji.
Eroja:
- balsamic kikan - idaji ọgọrun kan;
- epo olifi - 2/3 ti ohun naa;
- oje ti 1 osan;
- ọra osan - 2 tbsp. spoons;
- ọkà eweko - 2 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Ni ekan kekere, whisk balsamic kikan pẹlu bota, oje osan, peeli ati eweko pẹlu whisk. Lọgan ti obe ba di iyatọ - o le sin o si tabili.
Ohunelo fun eweko Wíwọ fun saladi
Wíwọ ọti wara ti o le jẹ apẹrẹ ti o dara julọ fun awọn mayonnaise-kalori-giga tabi ẹmi ipara. Gbiyanju lati ṣe saladi ewebe tuntun pẹlu yi obe ati ki o wo fun ara rẹ.
Eroja:
- yoghurt - 1/3 ti ọgọrun kan;
- pupa waini ọti - 2 tbsp. spoons;
- olifi epo -1 tbsp. sibi;
- eweko - 1 teaspoon;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Fún ọti-wara adayeba laisi awọn afikun adun pẹlu bota ati kikan kikan titi di isọmọ. Ni abajade obe, fi eweko ṣan, bii iyo ati ata lati ṣe itọwo.
Ọgbọn oyin-mimu pẹlu awọn eso
Eroja:
- almonds ilẹ - 3 tbsp. spoons;
- olifi epo - 1 tbsp. sibi;
- osan oje - 2 tbsp. spoons;
- omi - 3 tbsp. spoons;
- eweko eweko - 1 tbsp. sibi;
- oyin - 1/2 tbsp. spoons;
- iyo - lati lenu;
- ata ilẹ - 1/2 tsp.
Igbaradi
Gbẹ almonds tabi almondi epo ninu ekan ti idapọmọra, pẹlu omi, eweko, oyin ati epo olifi. Ata ilẹ ti kọja nipasẹ tẹtẹ ati idi mimọ puree ti a tun fi kun si awọn eroja ti o kù ti asọ asọ. Rii ohun gbogbo ni iṣelọpọ kan titi ti o fi ṣe iyatọ, ati lẹhinna akoko pẹlu iyo lati lenu.
Awọn epo ti n ṣatunṣe-si-lilo ni a le tú sinu idẹ ati ti o fipamọ sinu firiji fun ọjọ 3-5.
Gbọdọ Wíwọ pẹlu cranberries
A ti sọ tẹlẹ diẹ sii ju ẹẹkan lọ bi a ti se idapo eweko daradara pẹlu awọn eso ati awọn berries ni awọn sauces, atunṣe miiran ti o daju yii ni ohunelo ti o tẹle.
Eroja:
- Cranberry obe - 1/4;
- Dijon eweko - 1/4 ti ohun kan;
- ata ilẹ - 1 clove;
- iyo, ata - lati lenu;
- iresi iresi - 1/4 ti ohun kan;
- apple cider vinegar - 1/4 c.;
- epa ọpa - 1/4 ti ọgọrun kan;
- epo ewebe - 1 tbsp.
Igbaradi
Akara Cranberry, Dijon eweko, iyo, ata, ata ilẹ, iresi ati apple vinegar cider ti wa ni gbe ni kan Ti idapọmọra. Whisk gbogbo awọn eroja titi ti o fi fẹrẹ fun 30 iṣẹju-aaya, lẹhinna fi epa ati epo-ounjẹ, ki o si tun pa ọṣọ fun išẹju diẹ. Ṣetan obe yẹ ki o nipọn ati ki o ọra-arara. Ṣaaju ki o to sin o yẹ ki o tutu.