O jẹ akoko lati ṣe akiyesi boya o ṣee ṣe lati jẹ yinyin ipara nigba ounjẹ kan. Ọpọlọpọ ko padanu àdánù nikan nitoripe wọn ko le farada ibanujẹ ti ebi npa ati ibere fun dida awọn ọja ti o fẹran wọn, paapaa dun. Sibẹsibẹ, ti o ba pinnu lati padanu iwuwo nipa lilo yinyin yinyin, lẹhinna ko padanu awọn afikun paati, ṣugbọn tun ni idunnu gidi. Nitorina, ẽṣe ti ọpọlọpọ awọn onjẹjajẹ ṣe nro pe yinyin ipara nigba ounjẹ kan yoo ko ba ara jẹ ki o ko ni idiwọ fun igbasilẹ lati awọn kilo kilo. Alaye gidi kan wa fun eyi. O wa ni gbangba pe a ri iye ti kalisiomu ni ipara-ori yinyin, eyiti, ni apa kan, nmu egungun egungun le, ni ida keji, mu awọn homonu calcitriol ṣiṣẹ, eyiti o n ja awọn ohun idoro ti o sanra, eyi ti o nyorisi pipadanu idibajẹ ati aiṣedeede ti ara inu ikun. Eyi tumọ si pe yinyin ipara pẹlu ounjẹ kan le ṣee jẹ laisi iberu fun nini gaju ti o pọ, tẹle awọn iṣeduro kan.
Kini lilo ice cream?
Ọja yi ti o ni iyanilenu ni ipa rere lori ipa ti nọmba awọn ilana pataki ara:
- nitori iwaju kalisiomu, okunkun egungun, eekanna, ni ipa rere lori idagba irun;
- ṣe iṣẹ-ṣiṣe idaniloju;
- ṣe iṣeduro iṣẹ ti ifun, o jẹ ki iṣelọpọ awọn sẹẹli akàn;
- nse igbega irẹlẹ ninu titẹ ẹjẹ;
- fi ipa mu eto eto;
- dena ifarahan awọn okuta akọn;
- fi agbara ṣiṣẹ pẹlu wahala ati aibanujẹ .
Ti o ba pari ibaraẹnisọrọ nipa boya o ṣee ṣe lati jẹ yinyin ipara lori ounjẹ kan, a fa ifojusi si otitọ pe awọn oriṣiriṣi yinyin ti o yatọ si awọn kalori, eyi ti o ṣe pataki fun awọn ti o ṣayẹwo iye awọn kalori ti n wọ inu ara. O yẹ ki o tun jẹ kedere pe gbogbo awọn ohun-ini rẹ ti o dara yoo ni anfani lati fi han nikan ti o ba ṣe lati awọn ọja adayeba.