Anfani ti awọn tomati

A jẹ awọn tomati fere gbogbo ọdun yika, ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ko le ṣe lai wọn, ṣugbọn pupọ diẹ eniyan ro nipa bi o wulo wọnyi eso ni.

Anfani ti awọn tomati

Niwọn igba diẹ sẹhin, awọn ọjọgbọn ti ṣe afihan pe awọn tomati jẹ orisun ti o niyelori ti lycopene. Eyi ti o nṣiṣe lọwọ nkan ti n daabobo DNA ti awọn sẹẹli lati awọn iyipada alaikọkan, eyi ti o yorisi pipin ti a ko ni ifasilẹ ati ifarahan ti tumo ti o ni iṣiro. Bayi, lilo deede awọn tomati ṣe iranlọwọ lati dinku ewu ewu idagbasoke. Diẹ ẹ sii ni lycopene ti a ri ni tomati-didara tomati tabi oje tomati, nitori wọn jẹ awọn ọja ti a dagbasoke. Awọn tomati gbọdọ wa ni onje fun awọn ti o ni asọtẹlẹ si akàn. Ninu ẹgbẹ ewu ni awọn agbalagba, awọn ti o dinku ajesara, ati awọn eniyan ti awọn ẹbi wọn ti ni awọn èèmọ.

Tocopherol jẹ apaniyan miiran ti o ni awọn tomati, ati awọn anfani rẹ fun awọn obirin jẹ gidigidi ga. Ofin yii, nipasẹ ọna, bi lycopene, dara julọ ni oju awọn ọmọ, nitori naa o jẹ dandan lati fi awọn epo-ajara sinu awọn tomati. A to gbigbemi ti Vitamin E ni ara ṣe iranlọwọ fa fifalẹ awọn ogbologbo, awọn ọpọlọpọ awọn iboju iboju ti o tun le ri awọn tomati. Ni afikun, tocopherol pese iṣẹ deede ti ilana ibisi ọmọ obirin.

Awọn tomati tun jẹ orisun:

Ni eyi, awọn tomati wulo ninu ipalara ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Ni apapọ, lilo deede wọn n ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee awọn ilana ti iṣelọpọ ni ara.

Laipẹ diẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti se awari ohun elo miiran ti awọn tomati. Bi o ti wa ni titan, wọn ni awọn oludoti ti o le dẹkun idaniloju awọn didi ẹjẹ. Nitorina bayi awọn eniyan ti o ni thrombophlebitis ni a ṣe iṣeduro lati fi awọn tomati sinu onje wọn. Awọn ti o tẹle nọmba naa, ibeere naa waye boya o ṣee ṣe fun awọn tomati lori ounjẹ kan. O da, awọn eso ti o wulo ni o kere awọn kalori. Niwon o wa ọpọlọpọ okun ni awọn tomati, wọn paapaa ṣe iranlọwọ lati dinku igbiyan . Awọn tomati tun wulo nitori pe wọn ni iye nla ti omi.

A ni imọran awọn olutọju ounje lati fi awọn tomati sinu akojọ wọn si awọn ti o ni gastritis pẹlu kekere acidity. Organic acids, ti o wa ninu awọn eso, yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe normalize ayika ni inu.

O ṣe akiyesi pe awọn anfani ti awọn tomati titun wa tobi ju awọn ti a ti ni ilọsiwaju lọ. Awọn agbo ogun ti o wulo julọ wa ni sisun tabi awọn tomati ti a tu.

Owun le jẹ ibajẹ lati awọn tomati

Gẹgẹbi ọja eyikeyi, awọn tomati n gbe awọn anfani ti o ni anfani ati ipalara. Fun apẹẹrẹ, lati inu lilo wọn dara julọ lati dara fun awọn eniyan ti o ni imọran si awọn aati ailera. Ni afikun, awọn tomati le fa exacerbation ti cholecystitis tabi gastritis nitori iduro ti awọn acids Organic.

Awọn eso wọnyi, bii oje ti a gba lati ọdọ wọn, ṣe igbelaruge iṣelọpọ iyanrin ati awọn okuta ninu awọn kidinrin, nitorina awọn tomati ko niyanju lati jẹ awọn ti o ni awọn ipalara ti kidic colic. Ni afikun, awọn tomati mu ki awọn iwadi iyọsile ti iyọ jẹ, ni ibamu pẹlu eyi a ti fi wọn han si awọn eniyan pẹlu gout. Lakotan, awọn tomati ti a yanju yẹ ki a ṣe itọju daradara nipasẹ awọn alaisan hypertensive, niwon ninu iru awọn eso ni ọpọlọpọ iyọ ti o da omi duro. Eyi kan si eyikeyi iru tomati.