Njẹ awọn eso, njẹ ẹfọ, njẹ õrùn ... Njẹ a ti di ọlọgbọn ti a ronu ọna wọnyi ti o ṣe pataki fun fifipamọ awọn ohun elo aṣeyọri ati mimo ara, awọn anfani ti eyi ko ti ṣẹlẹ si awọn baba wa? Ṣaaju ki o to sọ asọye ọrọ yii, jẹ ki a wo awọn agbekale ti ounjẹ ati eso-ara.
Awọn ounjẹ onjẹ
Njẹ ounjẹ jẹ ẹya onjẹ pataki kan, eyiti a npe ni ti o ga julọ ti vegetarianism. Maṣe gbe lori otito pe ounje ailewu ko jẹ eran - eleyi ko tun jẹ brainer. Njẹ ounjẹ tumo si jẹun awọn eso, ẹfọ, awọn ewa, awọn ounjẹ ounjẹ, eso, ọya, awọn irugbin, ati gbogbo eyi - ni aise, awọ ti ko ni idaabobo.
Fructorianism
Fructorians, dajudaju, ro ara wọn ju ti ounje ajẹju lọ, nitori ninu awọn aye wọn ni awọn idiwọ ti o dara julọ. Gẹgẹbi awọn Fructorians tikalararẹ sọ, awọn ogbontarigi ounje ni aṣeyọri n ṣe awọn iyipada si Fruitorianism - eyi ti o ṣe pataki julọ, bi, ti a npe ni, idagba ti ẹmí, tabi pada si ounjẹ deede ti awọn eniyan ti o jẹ eniyan. Fructorians tun ṣe alaye fun ọ idi ti: lati inu awọn eso ati awọn ounjẹ inu akojọ aṣayan ounjẹ ounje, ọpọlọpọ awọn ti wọn niroro, Ọlẹ, ni ọrọ kan, awọn ọja wọnyi ṣe iranlọwọ fun imolara ti imolera ti o ni ọpọlọpọ ninu awọn ọlọjẹ ti o jẹ eso ti o ni eso, berries ati eso ẹfọ (awọn tomati, awọn ataeli).
Ipalara
Ti o ba pinnu lati yipada si eso-ara-ara fun idibajẹ iwuwo, beere imọran lati ọdọ onjẹjajẹ eyikeyi, o yoo bẹbẹ pe ki o ronu lẹẹkansi. Ipalara ti fruitarianism jẹ kedere, nitori iru igbesẹ kan ni apakan rẹ jẹ wahala ti a ko le ṣalaye fun ara-ara, ti o yori si idarọwọ pipe ti gbogbo awọn iṣẹ, anorexia , disappearance of monthly (ati eyi kii ṣe idi lati yọ), ati paapaa iyipada ayipada ninu awọn ọmọ rẹ.
Pẹlupẹlu, lẹhin ọdun pupọ ti ounje ajẹ ati eso eso-ara, awọn sẹẹli ti iṣẹ-ṣiṣe si Vitamin B12 ti o wa ni ikajẹ kú (niwon B12 wa nikan pẹlu onjẹ, wọn ko ni nkankan lati ṣe pẹlu ara rẹ), ati awọn ti o jẹun ounje ti o wa ni imọran wọn, pada si kikun aye ati ounjẹ.