Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati gbiyanju iru igbadun irufẹ bẹ ni aaye ijẹ deede, bi awọ ewe alawọ. O jẹ ohun elo ti o niyeye, eyiti o jẹ kofi ti o ṣe deede, kii ṣe ilana ti o gbona. Ohun ti a lo lati mu fun ounjẹ ounjẹ owurọ - eyi ni ọja kanna, nikan ni ọdẹ ti o ti kọja, nitori eyi ti o ti ni awọ ti o ni ẹwà ati oṣuwọn ti nru. Kolo ti a lo ninu sisun awọn apanirun idaraya fun igba pipẹ, o jẹ akoko lati ṣe akojopo ọja yii ni didara titun - diẹ sii adayeba. Wo awọn ilana fun gbigba kofi alawọ ewe.
Asiri ti kofi alawọ
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, kofi alawọ jẹ ko ọgbin pataki, o jẹ bakanna bi kofi dudu, ṣugbọn ki o to ṣagbe. Dajudaju, awọn oka naa ngba itọju kan ti o si ti gbẹ lati pese igbesi aye igbesi aye to gun.
Ni akopọ, o jẹ kekere yatọ si arakunrin rẹ ti sisun. Iyato jẹ pe iye caffeine n mu sii ni akoko sisun, ṣugbọn ko ni ọpọlọpọ ninu awọ oyinbo alawọ. Ṣeun si eyi o le mu u laisi iberu awọn iṣoro titẹ.
Iyato pataki miiran ni pe kofi alawọ ewe ni chlorogenic acid. A ti run nkan yi ni akoko sisun. Eyi jẹ ohun ti o ṣe iranlọwọ ninu ilana sisẹ idiwọn, dinku idaniloju ati ṣiṣe fifẹ ni iṣelọpọ agbara , fifi ara si ara lati lo diẹ ẹ sii carbohydrates ati awọn omu lori awọn ilana ti aye.
O dajudaju, pẹlu ifarahan lati ṣe idinkujẹ, iwa ti njẹ ounjẹ kan lẹhin tii pẹlu ago tii, ife ti ounjẹ ounjẹ ati iyẹfun, nikan kofi yii ko to. Jeki ori rẹ ti o wọpọ ati ki o sunmọ ọrọ idibajẹ idiwọn ni ọna ti o nipọn - ninu ọran yii, kofi alawọ yoo ṣe alekun ilosiwaju awọn esi.
Kofi alawọ ewe: awọn itọnisọna fun lilo
Lori tita to le rii awọn mejeeji ilẹ alawọ ewe kofi ati iru ounjẹ arọ kan. Dajudaju, awọn amoye ṣe ipinnu aṣayan diẹ adayeba, biotilejepe o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣoro - ṣaaju ki igbasilẹ kọọkan yoo tun nilo lati pọn ọkà.
Ṣe iṣọ ewe alawọ ewe bi o rọrun bi ibùgbé. Lati bẹrẹ kofi o nilo lati lọ ni ipalara kofi. Ti o ba fa ohun mimu iwọ yoo lọ si Turk, o nilo awọn nkan keekeke ti o kere ju, ati bi o ba lo ẹrọ kan ti nfi kọkan ti geyser - lẹhinna da duro ni fifẹ pupọ.
Fun iṣẹ ti kofi, o nilo 150-200 milimita. omi ati 2-3 teaspoons ti ilẹ kofi. Ṣetura rẹ bi daradara, bi a ṣe le pese kofi kọrin, ti o da lori awọn ẹrọ ti o lo fun eyi.
Ilana fun mimu alawọ ewe kofi
Ti o da lori olupese, imọran lori bi o ṣe le mu kofi alawọ ewe jẹ ti o yatọ. Ni igbagbogbo o le pade ipinnu lati mu ago ti kofi fun iṣẹju 20-30 ṣaaju ki o to jẹun.
Awọn orisun miiran sọ pe o nilo lati mu kofi ni gbogbo igba ti o ba npa ebi, 4-6 igba ọjọ kan. Iru ilana yii jẹ ki o pọju ipalara ti o lagbara, ṣugbọn ki o to bẹrẹ ilana naa yẹ ki o kan si dọkita rẹ.
Awọn ilana fun lilo kofi alawọ ewe: awọn itọkasi ati awọn ipa ẹgbẹ
Awọn iṣeduro si gbigba ti kofi alawọ jẹ fere bakannaa bi ọran ti gbigba kofi dudu:
- àìsàn arun inu ọkan ati ẹjẹ;
- oyun;
- lactation;
- okan ariwo;
- haipatensonu;
- awọn ọmọ ati awọn agbalagba.
Diẹ ninu awọn eniyan gba awọn ipa iwaju wọnyi nigbati o mu kofi alawọ ewe: inu ọgbun, iṣan inu, okan gbigbọn, dizziness, gbígbẹ. Sibẹsibẹ, eyi maa n ni ipa lori awọn ti o mu ọti-waini nigbagbogbo ni igba pupọ ati ni awọn abere nla.