Adie oyin pẹlu vermicelli - akoonu caloric

Ọpọlọpọ ounjẹ ounjẹ niyanju ṣe iṣeduro bii ti o jẹ ki o ṣe itọju iṣẹ to dara julọ ti eto ounjẹ ati awọn ifun. Ọkan iru bẹ jẹ bimo ti adie pẹlu vermicelli , akoonu caloric ti eyi ti jẹ alaigbọran, Nitorina nitorina ko le bẹru pe oun yoo ni ipa kan ninu nọmba naa.

Ju bii ti o wulo?

Ṣeun si awọn ohun elo ti o ni anfani ati ọna asiko ti gbogbo awọn eroja, iyọ lori broth adie ni a ṣe iṣeduro fun gbogbo awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu abajade ikun ati inu. Bakannaa, awọn onisegun pawewe rẹ lati tun mu ara ẹni alaisan pada ni akoko ti aisan ati lẹhin gbigbe awọn iṣẹ. Ni idi eyi, awọn kalori inu obe adie jẹ kekere, nitorina, o le lo o nigbagbogbo ati laisi iberu fun nini dara julọ.

O le ṣe bimo ti o nlo awọn ẹya oriṣiriṣi adie, ṣugbọn opolopo igba o ti wa ni ọmu lati inu ọmu. Aṣayan yii jẹ nitootọ. Adie oyin pẹlu awọn nudulu lati awọn ese tabi awọn ẹya miiran ti ara ni akoonu ti kalori ti o ga julọ. Ni idi eyi, ti o ba fẹ lati dinku akoonu ti o sanra ni sokọ akọkọ, lẹhinna o gbọdọ jẹ filẹ. O le yọ ọra naa kuro ni ọna miiran - yọ ideri oke kuro lati inu broth.

Elo ni awọn kalori ni bimo ti adie?

Awọn kalori ni bimo ti adie pẹlu vermicelli le wa lati 40 to 84 kcal fun ọgọrun giramu ti ọja. O da lori ohun ti a fi kun eroja nigba sise. Nitorina, fun apẹẹrẹ, lilo ti eran, nudulu, ewebe ati awọn turari yoo fun ọ ni 40 kcal, ati pe ti o ba fi awọn diẹ diẹ olu ati poteto, lẹhinna nọmba yoo di paapa ti o tobi. Ni idi eyi, iye owo ounjẹ rẹ yoo dabi eleyi: nipa 6 g amuaradagba, 5 g ti sanra, ati nipa 7,5-8 g ti awọn carbohydrates.

Adie oyin pẹlu awọn nudulu, akoonu ti awọn kalori eyiti o le ṣaakiri ko nikan lati akopọ, ṣugbọn tun lati iru eran, le jẹ pupọ sanra. O da lori boya o ti yọ eran kuro lati inu ẹran tabi rara. O wa ninu awọ ara ni awọn iye ti o tobi julọ ti idaabobo awọ, nitorina o jẹ wuni lati yọ kuro ṣaaju ṣiṣe.

Bawo ni a ṣe le ṣe obe obe?

Lati ṣe bimo ti adi oyinbo pẹlu vermicelli, akoonu ti awọn kalori ti yoo jẹ diẹ, ṣugbọn pẹlu akoonu ti o pọju fun awọn ounjẹ, o nilo awọn atẹle:

1. Fún brisket pẹlu ọpọlọpọ omi ati ki o mu sise.
2. Lẹhin irisi ariwo, fa omi ki o si ṣatunkun pẹlu omi mọ lẹẹkansi.
3. Tun ẹran ara ẹlẹdẹ naa titi o fi jinna. Ti o ba fẹ, o le fa awọn broth, ki o si fi afikun poteto kan (ati pelu laisi rẹ), awọn ẹfọ ati awọn nudulu.