Tọki ọmọbirin - awọn ilana

Awọn anfani ti eran ara koriko ko le ṣe aiwotan, bi awọn ẹya ara rẹ ti o tayọ, eyiti o waye nipasẹ igbaradi ti o rọrun patapata. Awọn ilana wa yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii daju pe atunse ti alaye yii, nitori itọwo awọn ounjẹ ti a ṣe apẹrẹ yoo ju gbogbo ireti lọ.

Ohunelo fillet ti Oníwúrà shank ni adiro pẹlu poteto

Eroja:

• Fillet ti malu shank - 4 PC.
• poteto - 750 g;
• Peas tio tutunini alawọ ewe - 180 g;
• soyi obe - 95 milimita;
• eweko eweko - 35-45 g;
• Basil si dahùn o - 2 tsp.
• adalu Provencal ewebe - 1 tbsp. sibi;
• epo ti a ti mọ - 25 milimita;
• adalu ata;
• iyo.

Igbaradi

Akọsilẹ pataki kan ti satelaiti yoo fun ni nipasẹ fifẹ akọkọ ti awọn fillet ti koriko shanks. Lati ṣe eyi, a wẹ eran ti ẹiyẹ, a yoo gbẹ o, a yoo ṣe awọn punctures ni kọọkan fillet pẹlu ọbẹ ati awọn ti a yoo ṣe pẹlu pẹlu adalu ti soy sauce, eweko ati basil ti o gbẹ ni awọn ipo ti a fihan, ati akoko pẹlu idapọ ilẹ ti awọn ata. A jẹ ki Tọki dinki fun o kere wakati kan. Ni akoko yii, a wẹ ati ki o mọ isugbin ọdunkun ati ki a ge sinu awọn ege kekere. Lati lenu awọn Ewebe ni satelaiti jẹ bi awọn ti o ni ẹru ati ti o wuni bi ẹran, akoko awọn ege pẹlu awọn ohun elo Provencal, iyo iyo ati ilẹ pẹlu adalu ata, ati omi pẹlu epo epo ati ki o dapọ daradara ki a le sọ awọn turari daradara ni gbogbo awọn poteto.

Fi eran ti o dara sori apo ti o wa, ti o gbe lori ibi idẹ, ni ẹgbẹ kọọkan a gbe awọn ege ilẹkun ti a pese sile, bo pẹlu asomọ keji ki o si fi awọn ami naa ṣii. A firanṣẹ ni satelaiti lati beki ni awọn iwọn ni iwọn-wakati fun wakati kan. Lehin naa, yọ apo ti o wa lori oke, fi wọn wẹwẹ pẹlu awọn Vitamini alawọ ewe, gbe ooru soke si iwọn 220 ki o duro pẹlu Tọki pẹlu ẹfọ ni ipo ipo otutu fun iṣẹju mẹẹdogun miiran.

Ti o ba fẹ, awọn ohun itọwo ti satelaiti le jẹ ti o yatọ nipasẹ fifi awọn alubosa sinu awọn oruka oruka, ti o ṣe irọri labẹ abẹ ọmọ-malu tabi ki o ṣe atunṣe isopọ pẹlu awọn halves ti awọn tomati ṣẹẹri.

Ohunelo fun stewed Tọki fillet pẹlu Atalẹ ni ọpọlọpọ

Eroja:

• Turki fillet - 950 g;
• root root ti Atalẹ - 1 tbsp. sibi tabi lati lenu;
• alubosa - 85 g;
• ata ata;
• Ewebe epo odorless - 25 milimita;
• soyi obe - 25 milimita;
• alabapade ata akara tuntun;
• iyo.

Igbaradi

Atilẹba ti satelaiti yii ni akọsilẹ aladugbo. Ṣugbọn iye ti ikunrere ti itọ oyinbo ni ṣiṣe nipasẹ awọn ayanfẹ, jijẹ tabi dinku iye ti gbongbo ti o gbongbo. Lẹhin wiping o lori kan grater, dapọ pẹlu alubosa igi, soy obe, epo-epo, akoko pẹlu kan ilẹ adalu ti ata, Ata ati iyo ti o ba wulo. A ti ge irugbin fọọmu ti a pese silẹ sinu awọn ege kekere ti o ni apakan, ti o ni igba pẹlu obe alawọ ewe-soy, adalu ati ki o tan jade sinu ilọsiwaju pupọ. A fi iṣẹ naa "Tita" fun wakati kan ati idaji. Ti a ṣe ẹran onjẹ turkey ti a ṣe pẹlu rẹ pẹlu poteto poteto, iresi tabi pasita.

Fillet ti Tọki pẹlu ekan ipara ati alubosa - ohunelo ni ibẹrẹ frying

Eroja:

• Tọki fillet - 550 g;
• ekan ipara - 125 g;
• omi milimita 190;
• alubosa - 85 g;
• ata ilẹ;
• epo epo ti a ti gbin - 45 milimita;
• awọn ewebe titun - 25 milimita;
• turari;
• iyo.

Igbaradi

Yi satelaiti ti wa ni pese ni kiakia, ati abajade jẹ nìkan yanilenu. Nitorina, a tẹsiwaju lẹsẹkẹsẹ si processing ti awọn fillets. A wẹ o, gbẹ ki o si ge o sinu kekere brusochki. Lẹsẹkẹsẹ gbe eran adie sinu iyẹ-frying pan kan ninu apo frying lai si õrùn. A fun awọn ege naa brown ati ki o fi awọn ami-ami-alubosa ti alubosa, ati lẹhin iṣẹju marun ti frying a dubulẹ ipara tutu, o tú omi ti a fi omi ṣan, akoko awọn satelaiti pẹlu iyọ, ayanfẹ turari ki o si tẹ ẹ labẹ ideri fun iṣẹju mẹwa. Lẹhinna, fi awọn ata ilẹ ti a ṣan ati ọya jẹ, jẹ ki a mu diẹ diẹ ninu rẹ ati ki o le sin.

Fun ifunra diẹ sii, o le ṣe awọn ọmọbirin ti o ni awọn turkey ni ayanfẹ rẹ turari, ati lẹhinna ṣe ounjẹ, tẹle awọn ohunelo.