Ajara dudu - dara ati buburu

Awọn eso ajara ni a kà ọkan ninu awọn awọn itọju ti o dara julọ. O jẹ gidigidi gbajumo gbogbo agbala aye. Awọn eso ajara, bi gbogbo awọn ọja ti a gba lati ọdọ rẹ, ni awọn ohun-ini ti o yatọ ti o wulo pupọ fun ara eniyan. Ni awọn oriṣiriṣi orilẹ-ede, o yatọ si awọn ajara. Apapọ ti nipa awọn ẹya 8,000 orisirisi ti ọgbin yi. Ninu awọn wọnyi, o le mọ awọn orisirisi eso ajara mẹrin, ṣugbọn julọ ti o gbajumo ni Isabella. Orisirisi yii ni a kọkọ ni USA. Ajara dagba dudu ati ki o ni itọwo didùn. Lati oriṣiriṣi awọn berries ti a gba ọti-waini ti o dara julọ, eyiti o jẹ gbajumo ni gbogbo agbala aye.

Lilo awọn ajara dudu ni awọn ẹya ara rẹ. Awọn onimo ijinle sayensi fun igba pipẹ waiye iwadi ti àjàrà. Nwọn fẹ lati ni oye idi ti awọn berries ni awọ miiran. Iyẹn ni imọ-imọ-imọ ṣe pinnu pe ohun gbogbo ni o ni ipa nipasẹ awọn ẹya ti flavonoids. Wọn jẹ ohun elo ti nṣiṣe lọwọ biologically ti o yi awọ ti awọn berries pada. Pẹlu akoonu giga ti flavonoids, awọ ti awọn berries di dudu. Ti o ni idi ti a le sọ pẹlu igboya pe o wa ọpọlọpọ awọn flavonoids ninu awọn àjàrà ti yi orisirisi.

Awọn anfani ti àjàrà dudu fun ara

Ti a ba sọrọ nipa awọn anfani ti ajara dudu nitori ilera, a le ṣe iyatọ awọn ohun-ini akọkọ:

  1. Awọn flavonoids ko funni nikan ni Berry kan ti o dara julọ ati ki o itọwo, sugbon tun mu pupo ti anfaani si ara eniyan. O ti fi idi pẹlẹsẹ mulẹ pe pẹlu iranlọwọ ti àjàrà, o ṣee ṣe lati se imukuro idagbasoke ti iṣan ti iṣan. Awọn eroja wọnyi le ṣe atunṣe awọn odi ti awọn ohun-èlo, eyiti a ti pa nipasẹ thrombosis. Awọn flavonoids ni ipa rere lori iṣẹ ti okan, ṣiṣe deedee ọkàn.
  2. Awọ awọ-ajara tun ni awọn resveratrol. Awọn ẹkọ-ẹrọ ti fihan pe pẹlu rẹ, idagba ti idagbasoke titun ninu ara duro. Iyẹn ni, paati naa le se imukuro ifarahan awọn sẹẹli ti aarun ayọkẹlẹ titun.
  3. Omiran miiran ti o wa ninu peeli n wẹ awọn ohun-elo n wẹ. O jẹ omi-ara phenolic, eyi ti o dẹkun awọn iwadi iwadi ti idaabobo awọ.

Ti o ko ba mọ fun ara rẹ, kini ni lilo awọn ajara dudu, lẹhinna nibi o le fun diẹ ninu awọn otitọ. Ni awọn ajara dudu ni awọn vitamin wọnyi:

  1. Vitamin A, B, C, E, K ati PP.
  2. Awọn agbo ogun kemikali ti o ni awọn iṣuu soda, kalisiomu , irin, manganese, zinc, irawọ owurọ ati selenium.

Amino acids ni ajara ni awọn titobi nla. Ti o ni idi ti awọn ọgbin ọgbin le mu awọn isopọ ti homonu, awọn ọlọjẹ, ati awọn ilana ti iṣelọpọ. Pẹlu iranlọwọ ti awọn aṣoju dudu a mu awọn eniyan ni igba atijọ. Nisisiyi iriri wọn nigbagbogbo ni oogun ati imọ-oogun. Awọn onisegun ṣe iṣakoso lati pinnu awọn ibiti aisan ti eyi ti awọn eso-ajara le daju. Nibi ki o ṣee ṣe lati gbe si wọn:

Awọn alaye lilo awọn ajara dudu fun awọn obirin ni o tun ṣalaye. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ rẹ, o le ṣatunṣe iwontunwonsi ti homonu ninu ara, eyiti o ni ipa lori ara obinrin. Àjàrà le tun ṣe ipalara fun ara. Ni ko si ọran ti o yẹ ki o lo pẹlu ikun ikun. O le mu ki arun na pọ si ati ki o ṣe igbelaruge idagbasoke rẹ. Pẹlupẹlu, a ko gbọdọ lo awọn àjàrà nipasẹ awọn obirin ni ipo naa. Berries ni awọn kan pupọ gaari, ki o ti wa ni contraindicated fun awọn diabetics.

Ajara dudu ko ni pupọ pupọ, ṣugbọn tun wulo. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin , awọn ohun alumọni ati awọn eroja ti o wulo ti o le mu awọn ami pataki ti ara ṣe. O kii ṣe iranlọwọ nikan lati ṣatunṣe iṣẹ ti ara ati gbogbo awọn ọna šiše, ṣugbọn tun ṣe idilọwọ awọn iṣẹlẹ ti aisan.