Ogbon ti o ṣe pataki ti lard jẹ ọja fun osere magbowo kan. Ni otitọ, o jẹra ni ọna ti o mọ, ti a gba nipasẹ ara. Awọn onisegun ati awọn ounjẹ onjẹwadi wa lati wa idahun ti o dara julọ si ibeere ti oṣuwọn ti o yẹ ki o jẹ ni ọjọ kan, boya ọja yi nilo fun gbogbo eniyan, boya o jẹ dandan lati ṣe ara ẹni lati jẹ ẹranra. Awọn ijiyan ti o wulo ti lard ti fi opin si fun igba pipẹ. Paapaa nibẹ ni ounjẹ kan ti o da lori lilo ti ọra. Iyan jiyan nipa boya sanra jẹ wulo, ko ṣe abẹ, ati awọn saloons ni akoko yii ko da ara wọn jẹ ailera - lati jẹ ora pẹlu akara dudu . O wa jade gan ti nhu.
Nipa iye ọja
Nigbati a ba beere boya o wulo fun ara, o jẹ nigbagbogbo pataki lati dahun ni otitọ. Ninu ara rẹ, lard jẹ ọja ti o niyelori. O kan nilo lati faramọ ara rẹ lati ya awọn ohun pataki julọ lati iseda, ki o má ṣe ṣe ibajẹ rẹ. Ra majẹmu ẹran ẹlẹdẹ pupọ, eyiti o jẹ sanra ti o nipọn pupọ. O ni orisirisi awọn ohun elo ti o wulo, microelements, vitamin (A, D, F, E). Salo jẹ ọlọrọ pupọ ni awọn acids eru, ati pe julọ niyelori ni arachidonic acid.
Awọn irinše wọnyi ni ipa lori iṣẹ ti ọpọlọ, awọn ara inu, ti o jẹ ti ẹjẹ, ani iṣẹ ti iṣan ẹdun. Njẹ kekere nkan ti ọra ni ọjọ kan, o le mu ipele idaabobo awọ ilera dara ninu ẹjẹ. Apapo ti o dara julọ jẹ lard pẹlu ata ilẹ.
Gẹgẹ bi a ti sọ tẹlẹ, ọra ni awọn iṣeduro nla ti awọn orisirisi acids eru. Wọn nilo lati mu iṣẹ awọn ohun-elo naa ṣiṣẹ daradara, lati yi awo-ara ilu naa pada. Ṣeun si eyi, awọn ohun elo ati awọn tissu di diẹ sii rirọ, ni ilera. Ọpọlọpọ awọn aṣoju ti idaji idaji beere boya o jẹ anfani fun awọn obirin. Nitori ti o wa ninu awọn acid acids - dajudaju, bẹẹni. Ọja ti o buru pupọ di pẹlu craze pupọ. Bi, sibẹsibẹ, ni gbogbo.
Nipa awọn ayanfẹ
A lo ọja naa ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi - o le ṣee ṣe marinade, salted tabi mu ẹran ara ẹlẹdẹ, boiled tabi sisun. Fun awọn ti o fẹran rẹ pupọ, ṣugbọn ti wa ni iṣoro nipa ilera rẹ, o dara lati fi ààyò si ọja ni pickling tabi marinade. Sọrọ nipa boya salọ tabi ẹran ara ẹlẹdẹ jẹ wulo, lẹhinna, laanu, a le kà ni ayẹyẹ diẹ sii, nitori o mọ fun gbogbo eniyan nipa awọn ewu ti awọn ounjẹ ti a mu.
Nipa pipọ ti sanra ọjọ kan, tun, ariyanjiyan pupọ wa. A gbagbọ pe agbalagba gba 9-12 giramu ti ọra fun ọjọ kan, eyiti o to. Iwọn ti o pọju ni ọsẹ kan jẹ ọgọrun giramu. Ti o ba tẹle iru awọn aṣa bẹẹ, lẹhinna awọn anfani yoo jẹ akiyesi.
Ni ibere fun lard lati fihan gbogbo awọn agbara rẹ ti o wulo julọ, lo o dara julọ ni awọn owurọ, fun agbara-agbara agbara agbara fun gbogbo ọjọ. Ni afikun, iye caloric giga
Ọra wa ni owurọ paapaa wulo. A kekere nkan yoo mu awọn outflow ti bile, eyi ti accumulates ni moju. Eyi ni ṣiṣe itọju ti ara.
Kini miiran jẹ pataki?
Lo ọja didara nikan ti o ra lati ọdọ onisẹwo ti o ṣayẹwo. Eranko adayeba jẹ mimọ, asọ, ti o wuni oju, ko ni iṣọn ati awọn okun lile, ko ni awọn homonu ati pe a ti dagba laisi awọn toxini.