Awọn mimu lati dojuko ooru ooru ni ọpọlọpọ, ṣugbọn kii ṣe gbogbo wọn ni a le pe ni wulo. Iyatọ kan jẹ eso ati Berryies, eyi ti o le mu yó ni ile-iṣẹ kan ti awọn meji ti awọn eefin gilaasi tabi paapaa ti a gbẹ ni awọn fọọmu pataki ati ki o jẹun dipo kikún ti ọra.
Elegede smoothies - ohunelo
Eyi ni ohunelo ipilẹ fun awọn eerun elegede, ninu eyi ti ipa akọkọ jẹ igbọkanle si ara ti Berry ti o ni ṣiṣan. Aini diẹ lẹmọọn lemon, omi omi onidun, boya oyin , ati ohun mimu ti o ti ṣetan.
Eroja:
- Iwọn iwọn alabọde - 1 PC.
- oje 2 lemons;
- omi ti a ti ni carbonated - ohun kan;
- oyin - lati lenu.
Igbaradi
Ge awọn elegede ni idaji ati ki o ya awọn ti ko nira ti pẹlu kan sibi. Yọ awọn egungun ati fi awọn ege elegede sinu ekan ti idapọmọra. Tú awọn ti ko nira pẹlu omi ati ki o fi awọn oṣupa osan. Rii gbogbo awọn eroja pọ titi ti smoothie yoo di iyatọ, lẹhinna gbiyanju ki o si mu ohun mimu pẹlu oyin bi o ba jẹ dandan. Omiiye awọn ẹyẹ olomi n pese ile-iṣẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn cubes gla.
Omi-ọti oyinbo-ọti oyinbo
Ti o ba pinnu lati dinku apakan ti awọn illa fun awọn smoothies, lẹhinna yan ọkan ti o ni awọn ogede ninu awọn akopọ rẹ. Lehin ti o ti ni fifun, ogede naa jẹ oju-ara, o ni irọrun iparara ti ko ni tan-sinu apo-igi ti o lagbara lẹhin didi.
Eroja:
- elegede (iwọn alabọde) - 1/2 pcs.
- ogede - awọn ege meji;
- wara - 120 milimita.
Igbaradi
Din awọn ogede ti o ṣan. Yatọ awọn ti ko nira lati peeli epo ati peeli lati inu awọn irugbin. Fi sinu ekan ti awọn ege ti elegede ati ogede, fọwọ wọn pọ ki o si sọ sinu ọti-waini ti o wa ni salọ. Ṣe atunṣe naa ki o si tẹle itọju: ti o ba kere julọ, fi awọn ege diẹ diẹ sii ti ogede, ati bi o ba jẹ pe - fi kan elegede kun.
Awọn olomi-melon-melon smoothies
Eroja:
- awọn igi tutu ti a fi tutunini - awọn ohun kan meji;
- ogede (iwọn alabọde) - 1 nkan;
- awọn ege ti melon - 1 1/2 st.;
- awọn ege elegede - 1 1/2 awọn ohun kan;
- fun pọ ti Atalẹ Atalẹ.
Igbaradi
Lẹhin ti yọ gbogbo awọn egungun kuro ni awọn ege elegede, ati ki o tun yọ elegede ati melon lati inu ọgbọ, gbe gbigbe lọ si ekan ti idapọ silẹ ki o si fi ogede naa kun. Fi awọn strawberries ti a fi oju tutu ṣẹ, kí wọn tẹ diẹ ninu ilẹ Atalẹ ati ki o whisk ohun gbogbo ni agbara ti o pọju titi awọn fọọmu ti puree. Ti awọn smoothies ba wa nipọn pupọ, fi diẹ ẹ sii pe elegede tabi omi.
Bawo ni a ṣe ṣe iyọọda eefin pẹlu awọn beets?
Ọdun ti ko dara ati igbadun unobtrusive ti elegede ṣe o ni apẹrẹ ti o dara julọ fun awọn ọja pẹlu iru awọn ohun-ini ti o yatọ bi awọn beets. Ohun mimu ti o nipọn yoo kun pẹlu anfaani ati awọ awọbiye ti o wuyi.
Eroja:
- 3/4 elegede alabọde;
- beet - 1 PC.
- leaves ti kale eso kabeeji - 5 PC.
- iwonba awọn leaves mint.
Igbaradi
Nu erupẹ ti elegede lati egungun ati ki o whisk the blender sinu alawọ, aṣọ mush. Ge awọn beet peeled ki o si kọja nipasẹ awọn juicer pẹlu awọn leaves ti eso kabeeji kale. Pín idaji isinmi mint ni mimu ati ki o fi awọn leaves ti a fi sinu rẹ sinu mimu pẹlu oje. Darapọ awọn oje ati elegede puree, tú lori awọn gilaasi ati ki o fi yinyin
Awọn eerun oyinbo pẹlu eekara ipara
Awọn ẹyẹ pẹlu yinyin ipara kan dabi awọn alakoso gidi ti ooru ti o le tutu ko pẹlu itọwo, ṣugbọn pẹlu pẹlu anfani.
Eroja:
- eran ara eefin - awọn ohun kan 3;
- yinyin yinyin - 130 g;
- wara - 180 milimita.
Igbaradi
Lẹhin ti o ti wẹ ẹmi kuro lati inu awọn ọfin, ki o to pa o lẹhin naa ki o si sọ di mimọ nipasẹ fifi wara ati yinyin ipara si Berry. Ni kete ti awọn smoothies gba iwuwo ti o yẹ, gbiyanju o ki o si fi ọdun didun naa (oyin, suga) ti o ba jẹ dandan. Lẹhinna o le tú ohun mimu lori awọn gilaasi ki o sin.