Smoothie jẹ ohun mimu kan ti o wa ninu awọn irugbin ati awọn eso ti o tutu. Jẹ ki a wo awọn ilana akọkọ kan fun ṣiṣe awọn smoothies lati awọn raspberries.
Awọn ọti oyinbo ti awọn ododo
Eroja:
- wara - 0,5 awọn ohun kan;
- ice cubes - awọn ege mẹta;
- ogede - 1 nkan;
- rasipibẹri - 0,5 st.;
- ipara oyinbo.
Igbaradi
Tú wara sinu gilasi ti idapọ silẹ, fi awọn cubes gilaasi, fi awọn raspberries ti a ṣe ilana ati ọkan ti ijẹfun chocolate . Gbogbo awọn eniyan ṣafihan daradara ni iyara nla ati ki o dà ohun mimu ti o pari sinu awọn gilaasi, ti n ṣẹyẹ gbogbo awọn raspberries pẹlu awọn raspberries.
Bawo ni lati ṣetan rasipibẹri smoothie?
Eroja:
- bananas - awọn ege meji;
- kiwi eso - 2 pcs.
- hazelnut - 10 PC.
- raspberries - 100 g;
- ti ododo oyin - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
A ti wẹ awọn eso, ti mọtoto ati ti o wọ ni iṣelọpọ kan, ti a ti ge sinu awọn cubes tẹlẹ. Lẹhinna fi awọn raspberries, awọn eso ati lẹẹkansi ni fifọ daradara titi o fi di dan. Tú ohun mimu sinu gilasi, fi oyin si itọwo, kí wọn pẹlu eso ati illa.
Awọn rasipibẹri smoothies
Eroja:
- avocados - 1 nkan;
- osan oje - 0,5 tabili;
- rasipibẹri oje - 0,5 tabili;
- rasipibẹri alabapade - 0,5 tbsp.
Igbaradi
Nitorina, lati ṣe eyi ti o wulo ati igbadun, a kọkọ yọ ikoko, yọ okuta kuro ki o si gbe awọn ti ko nira si iṣelọpọ. Nigbana ni tú osan ati eso opa rasipibẹri, fi awọn irugbin titun, ati ki o whisk smoothies si ibi-isokan.
Rasipibẹri smoothie pẹlu wara
Eroja:
- awọn raspberries tuntun - 250 g;
- wara ọti - ohun kan;
- osan oje - 300 milimita.
Igbaradi
Awọn eso Raspberries ati whọọda yogurt daradara ni ekan ti idapọ silẹ fun iṣẹju 1, titi adalu yoo fi ni ibamu pẹlu iṣọkan. Ni ibi-ipilẹ ti o wa, o tú ninu oṣan osan tutu ati ki o lu ohun mimu fun ọgbọn-aaya diẹ miiran. A tú jade awọn smoothies lori awọn gilaasi giga ati lẹsẹkẹsẹ sin wọn si tabili.
Rasipibẹri smoothie pẹlu gelatin
Eroja:
- Gelatin pẹlu aropọn aropọ - 1 sachet;
- omi tutu - awọn ohun 0,5;
- wara ti vanilla - awọn ohun 0,5;
- rasipibẹri - 1 ohun kan;
- yinyin.
Igbaradi
Gelatin ti wa ni omi tutu pẹlu omi ti osi fi silẹ fun diẹ ninu awọn
Ohunelo fun awọn chocolate-crimson smoothies
Eroja:
- awọn eso igi gbigbẹ tutu - 2 awọn ohun kan;
- chocolate nonfat yogurt - ohun kan;
- Cranberry oje - 0,5 tbsp.
Igbaradi
A fi Berry silẹ ni iṣelọpọ kan, fi eso ajara kọn ati ki o tú ninu warati chocolate. Whisk ibi fun ọgbọn-aaya 30, ki o si ṣe ohun mimu ti o ṣe ṣetan fun ounjẹ ounjẹ tabi ounjẹ ounjẹ ọsan.