Ni igba diẹ sẹhin, han lori awọn abọ-itaja ti awọn ile itaja, ẹja duro lẹsẹkẹsẹ gba ipolowo laarin awọn onibara. Pẹlu iranlọwọ wọn, awọn ile-ile le ṣun nọmba ti o pọju ti n ṣe awopọ. Ṣugbọn kii ṣe pe gbogbo eniyan mọ, iṣelọpọ awọn ibọbu ti ko ni lo ẹran ara.
Tiwqn ti akan duro lori
Awọn akopọ ti ọja yi jẹ gbogbo kanna ati olupese jẹ igbẹkẹle ominira. Awọn ipilẹ ti o jẹ ilẹ eran surimi . Ni afikun si i, iyọ iyo, suga, omi mimu, Ewebe ati awọn ẹyin funfun, funfun sitashi ati epo-epo ni o wa ni awọn igi ideru. Wọn jẹ apakan ti ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ati ni itọwo didùn, ṣugbọn nibi nipa awọn anfani wọn le gbọ ohun ti o ṣọwọn. Ninu ilana fifun eja, gbogbo awọn ohun alumọni rẹ, awọn ọmu ti o wulo ati awọn vitamin ti o ṣe ọja naa, farasin. Ti o wa ninu wọn nikan ẹja iyọ. A le ṣe wọn lati inu amuaradagba soyiti ati sitashi pẹlu afikun awọn ohun ibanujẹ, awọn ohun gbigbọn, awọn oṣuwọn ati awọn ti nmu awọn alamu. Pẹlu tiwqn yii, wọn ko ni ipa ara ni ara.
Njẹ ọpa n jẹ awọn caloric gidi?
Awọn eniyan ti o tẹle ara wọn jẹ nipataki nifẹ si awọn kilokalori ti o wa ni akan. Ni apapọ, akoonu kalori ti akan duro fun 100 giramu ti ọja jẹ 88 kcal, eyi ti o mu ki wọn dara fun ounjẹ ounje. O ni awọn vitamin C, B, A, pupọ ti amuaradagba ati diẹ ninu awọn carbohydrates. Nitori eyi, pẹlu o daju pe ko to awọn kalori ni awọn igi igbẹ akan, wọn yara kọn ara.
Ṣe akiyesi pe ọkan crab kan ti ni iwọn 25 giramu, akoonu ti kalori ti ọpa crab 1 ko ni ju 25 kcal. Iwọn agbara ti akan duro lori jẹ eleyi: 6 giramu ti amuaradagba, 1 gram ti sanra ati 10 giramu ti awọn carbohydrates.
Diet orisun lori akan duro lori
Ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ṣe pataki julo, ti o da lori awọn igi gbigbọn, jẹ ounjẹ ti o yẹ ki o tẹle nikan fun ọjọ mẹrin. Eto ounjẹ jẹ bi: ni ọjọ ti o nilo lati mu lita ti kefir ati jẹ 200 grams ti akan duro lori. Ni akoko kanna kefir yẹ ki o jẹ kalori kekere, ati gbigbe gbigbe ounje ni ao ṣe ni gbogbo wakati 2-3. Nipa awọn kalori iru iru ounjẹ ounje kan ni ọjọ kan wa nikan ni 450 sipo, o si fun ni pe pẹlu ounjẹ deede ni iwuwasi ni awọn kalori 2000 ni ọjọ kan, iwọ yoo padanu àdánù ni kiakia. Bayi, bakanna bi ni eyikeyi onje miiran, o jẹ pataki lati mu 2 liters ti ṣi omi. O tun le mu alawọ ewe tii lai gaari. Ṣiyesi iru ounjẹ bẹ , o le yọ kuro ni 5 kg ti iwuwo, ati pe ara rẹ yoo ṣafihan awọn toxini ti a kojọpọ ati awọn ipara. Nipa kalori, i ṣe ounjẹ yii ni kekere. Ipadii rẹ ni pe ara rẹ yoo gba ko ni awọn kekere awọn kalori nikan, ṣugbọn tun ṣe ipese pataki fun awọn nkan ti o wulo, nitori awọn kefir mejeeji ati awọn gbigbọn abulẹ duro lori awọn eroja ti o wulo fun ara. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn obirin, ounjẹ yii jẹ eyiti ara jẹ ni rọọrun.
Ipalara lati akan duro
Awọn anfani ti akan duro lori, bi a ti rii tẹlẹ, ko yẹ ki o reti. Ati pe wọn le ṣe ipalara fun ara wa? Awọn igi ipara akan didara jẹ laiseniyan lailewu, ṣugbọn ti o ba je ọja kekere-didara labẹ ijẹjẹ ti njẹ sinu ara, nọmba ti o pọju lati awọn ogun ti kemikali wulo yoo wọ inu ara. Nitorina, ti o ba fẹ lati yago fun awọn ipalara ti ko dara, o nilo nikan ra awọn igi igbẹ akanmọ ti awọn onisowo olokiki. Ni idi eyi, wọn gbọdọ wa ni apo idinku. Ni idi eyi, akoonu kekere ti caloric ti crab sticks ati imọran ti o dara julọ yoo ni anfani fun ọ nikan.