Lati ni kikun iṣẹ ara nilo awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn eroja miiran, ati awọn ti o ni awọn ere idaraya ti o ni awọn ẹru ti o ga ti nilo awọn microelements wọnyi ni meji. Awọn vitamin pataki idaraya fun awọn obinrin, eyi ti yoo ṣe apejuwe ni nkan yii.
Kini awọn ounjẹ lati mu nigba idaraya?
Lara awọn julọ gbajumo ni:
- Vitrum Perfomens . Ile-nkan ti o wa ni erupe ti Vitamin yii mu ki ohun orin ati agbara ti ara wa. Ninu rẹ, awọn eroja ti o niyelori jẹ iwontunwonsi ni ọna ti o dara julọ. Ni afikun, igbaradi ti wa ni idarato pẹlu ginseng jade, eyi ti o mọ fun awọn ohun-ini ti o ni ipa. Nigba ti a ba gba Vitrum Perfomens, awọn idaabobo ipalara ara, awọn ipalara ti wahala ati rirẹ ti yo kuro, bakanna bi ipa buburu ti ayika. O ṣeun si awọn vitamin wọnyi o ṣee ṣe lati tọju ifojusi ti akiyesi ni ipele ti o ga julọ.
- Vitstress Superstress . A ṣe iṣeduro fun awọn ẹya ti o pọju ti awọn opolo ati ti ara. Awọn vitamin wọnyi fun awọn obirin lati idaraya ounjẹ ounjẹ ni ipa ipa kan ati ki o ran ara lọwọ lati koju awọn iṣoro ti ojoojumọ, eyiti o pọ si iṣẹ-ara. Pẹlu ijẹpo ojoojumọ ti ọkan ninu irọra, eto aifọkanbalẹ ti ni okunkun, awọn ilana ti imularada awọn ẹmi ara-ara, awọn iṣan-ara ti wa ni sisẹ. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ wọn o le ja pẹlu iṣoro jamba iṣoro.
- Doppelgerz Ginseng Iroyin . Si awọn vitamin ti a ṣe iṣeduro fun gbigba ni awọn ẹru idaraya, gbe Doppelgerz Ginseng Active. Ipese yii ni idapọ kan lori ara. Awọn afikun afẹyinti ninu akopọ rẹ ṣe igbiyanju iṣẹ-inu ati iṣesi-ara, mu ifarada ati ki o ṣe ipa iyipada. Ni afikun, a le ṣe akiyesi gonadotropic ati ipa antidiuretic ti oògùn yii.
- Awọn ọpọlọpọ awọn tabulẹti Aladanla . Nigbati idaraya jẹ pataki
mu awọn vitamin fun okan. Ọgbẹni apapo yii jẹ eyiti o ṣe pataki nigba ikẹkọ lọwọ, gbigba lati ṣe atilẹyin fun ọkan ati gbogbo eto iṣọn-ẹjẹ ni gbogbogbo. O mu ki resistance ti ara ṣe ni akoko awọn aisan ati awọn onibaje, o ṣe iranlọwọ lati baju wahala. Yoo gba apakan ninu amuaradagba, carbohydrate ati agbara iṣelọpọ ti o sanra, iranlọwọ lati ṣe igbasilẹ ni kiakia lẹhin ikẹkọ.
Awọn wọnyi ni awọn vitamin idaraya. Sibẹsibẹ, ni eyikeyi oran ṣaaju gbigba wọn o ni iṣeduro lati ṣawari pẹlu dokita rẹ akọkọ.