Omi ara jẹ ọja ti o ni ilera ati ounjẹ ti a ti mọ lati igba atijọ. Awọn ijinlẹ fihan pe ohun mimu yii ni ipa ti o ni anfani lori ara eniyan, ṣugbọn jẹ ki a ṣe akiyesi ni imọran ti whey lati warankasi kekere ati awọn nkan ti o wa ninu rẹ.
Kini o wulo fun whey lati warankasi ile kekere?
- Ọja yii ni awọn vitamin B , A, H, C ati E, ati awọn nkan bi iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ ati kalisiomu. Nitori naa, lilo ohun mimu yii n ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun ara ati imunity. Awọn onisegun sọ pe awọn ohun elo ti o wulo ti curd whey jẹ tun pe o normalizes awọn ilana ti iṣelọpọ inu ara, nitorina o ni iṣeduro lati mu o si awọn eniyan ti o jẹ iwọn apọju, eyi yoo ran wọn lọwọ lati padanu iwuwo.
- O tun ni awọn amuaradagba ti o ni itọju iwọn kekere, ti o jẹ ti ara wa ni rọọrun, eyi ti o mu ki whey jẹ ohun ti o dara julọ fun awọn elere idaraya, ẹlomiran ti ko niyemeji eyi ti o jẹ kalori kekere.
- Ọja naa ni awọn ohun elo ti o wa ninu ọra, nitorina idahun si ibeere naa ni boya whey lati warankasi jẹ wulo fun awọn ti o ni gastritisi pato yoo jẹ rere. Lilo ohun mimu yii yoo ṣe iranlọwọ lati fi idi awọn ilana ikajẹ ati mu imularada microflora pada.
- Pẹlupẹlu ninu ọja naa ni wara wara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn ilana iṣelọpọ pada ati pe o ni ipa ti yoo ni ipa lori eto mimu, eyi ni ohun ti curd whey wulo fun. Gegebi iwadi naa, eniyan ti o gba 200 milimita ti ohun mimu ọjọ kan le gbagbe nipa otutu, ati ki o tun ṣe aniyan nipa ogbologbo ti ogbo, nitori awọn ohun elo ti o wulo ni ọja yi fa fifalẹ yii.
A ko ṣe iṣeduro lati mu whey fun awọn ti o ni idaniloju ẹni kan si ọja yii, daradara, ati gbogbo eniyan miiran le ati ki o lo.