Atunwo fun pipadanu iwuwo ti ni igbadun gbajumo ni awọn ibi isinmi alawọ: wọn nfun ilana ti o ni itẹwọgbà, fun eyi ti o le padanu ni iwọn didun lati 0.8 si 3 cm ni wakati 2 nikan. O ṣeun, tun wa itọju alailowaya ti iru ilana iṣowo - iṣiwọn kan fun sisọ pẹlu amo le ṣe iṣọrọ ni ile. Ninu gbogbo iru, fun apẹẹrẹ, dudu, funfun, amo awọ-awọ fun pipadanu ti o pọ ju ti o yẹ fun buluu. Black jẹ doko gidi ni dida cellulite, ati funfun jẹ ọna ti o munadoko julọ lati fa tugi ati awọn toxini.
Bọu ọlọla fun pipadanu iwuwo: igbaradi
Nisisiyi pe o mọ pe amo ti o dara julọ fun idiwọn ti o dinku, o nilo lati pese ohun gbogbo ti o nilo ati lati ṣe ilana naa funrararẹ. Ṣaaju ra-raja kan ti amọ (ni ile-iṣowo) ati akojọ orin fiimu kan (ni eyikeyi ẹka iṣẹ). Rii daju pe o ni wakati 2-3 ti akoko ọfẹ - ati pe o le bẹrẹ!
Tutu fun n murasilẹ nilo lati wa ni pese. Ya 50-100 g ti amọ elegede, fi kún omi gbona. Ṣiṣe awọn ohun ti o wa titi ti awọn lumps yoo parun, ati pe adalu funrararẹ yoo gba iduroṣinṣin ti ipara ipara. Lati mu ki ipa naa pọ, o le fi kun si adalu rẹ 3,5 silė ti epo pataki ti eyikeyi osan. Bo adalu pẹlu ideri ki o jẹ ki o fa pọ fun iṣẹju 10-15.
Slimming pẹlu amo: n murasilẹ
Lati padanu iwuwo pẹlu amo, o nilo lati tun ilana yii ṣe ni gbogbo ọjọ miiran tabi ni gbogbo ọjọ mẹta fun osu kan. O rọrun diẹ sii lati fi ipari si awọn agbegbe agbegbe 1-2, kii ṣe gbogbo ara. Fun apẹẹrẹ, awọn ibadi, awọn iṣọ ati awọn iṣun le tun ṣee ṣe ni akoko kan, ṣugbọn kii ṣe rọrun lati fi awọn ọwọ rẹ kun ati pada nihin. Nitorina maṣe ṣe ipinnu iṣẹ-ṣiṣe naa, yan nikan ni ayo.
- Mura ara rẹ: ya iwe kan, fi ọja kan silẹ, ifọwọra awọn agbegbe iṣoro naa, jẹ ki o jẹ ki o mu ki o gbẹ.
- Wọ adalu amọ si awọn agbegbe iṣoro ti ara ti o ni awoṣe aladani. Ti o ba wa ni tinrin julo, jẹ ki o gbẹ ki o ṣe apẹrẹ miiran - o yẹ ki o jẹ diẹ millimeters.
- Fun awọn ipele 3-4, bo awọn iṣoro iṣoro ti a bo pẹlu amo pẹlu fiimu ounjẹ. Maṣe banujẹ
fiimu, gba iwọn 10 cm ti ara loke ati ni isalẹ agbegbe iṣoro lati yago fun jije. - Prilyagte ati bo pẹlu ibora ki ori nikan wa ni ita. O le paapaa gba diẹ awọn ibola. Lati ko bamu, o le gbọ ohun iwe ohun tabi wo fiimu kan.
- Sinmi ati dubulẹ fun wakati 1,5-2.
- Ilana naa ti pari! Pada si baluwe, yọ fiimu naa kuro ki o si wẹ amo - a ko le tun lo rẹ.
- Mimu ara jẹ pẹlu ipara ti o ni ounjẹ.
Ni gbogbo ọjọ nigba ti o ba ṣe ilana naa, o nilo lati yago fun awọn ounjẹ ti o dara julọ, ti o dara ju gbogbo lọ - seto awọn ọjọ gbigbe lori awọn ọja ibi-ọsan ati awọn eso. Ṣe iwọn awọn ipele ṣaaju ki o to lẹhin ilana - abajade yoo jẹ akiyesi fere lẹsẹkẹsẹ.