Cumin jẹ ohun ọdẹ kan, ile si eyiti Mẹditarenia ati India. Awọn ohun ti kemikali kemikali ti ohun elo yi jẹ ki o ṣee ṣe lati lo gbogbo rẹ ni sise ati oogun, ati paapaa awọn irugbin caraway ti a lo fun pipadanu iwuwo ni ọna oriṣiriṣi.
Awọn ohun elo ti o wulo fun cumin fun pipadanu iwuwo
Awọn ohun elo ti o jẹ turari ni awọn carbohydrates, awọn ọlọ ati awọn ọlọjẹ, awọn vitamin B , awọn okun ti ijẹun, awọn ohun alumọni, ati awọn antioxidants ọpọlọpọ, awọn acids fatty, pẹlu polyunsaturated, tannins, flavonoids, phospholipids, saponins, ati bẹbẹ lọ. egboogi-iredodo, diuretic, antiseptic, ati sibẹsibẹ cumin ti wa ni lilo pupọ gẹgẹbi ọna lati padanu iwuwo nitori agbara lati dinku jijẹ ati normalize metabolism.
Omega-6 ati Omega-9 awọn acids erulo mu fifọ iṣelọpọ ti ikun, ati bi gbogbo ọja ṣe mu ki motor ati awọn iṣẹ secretory ti ikun, ni ipa ipa, ran ara lọwọ lati yọ awọn ọja ibajẹ kuro. Ti a ṣafọ lati kumini cumin, eyini ni, a lo epo rẹ lode lati mu iṣan ẹjẹ ati omi-ara, dinku hihan cellulite.
Bawo ni lati lo awọn irugbin caraway fun pipadanu iwuwo?
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, iranlọwọ kumini iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, ṣugbọn fun eyi o nilo lati lo o tọ, ki o ma ṣe fi diẹ kun diẹ ninu ilana sise. Eyi ni awọn ilana ti o gbajumo julọ:
- lati pese oogun ti a ti iwosan, fifọ 2 tbsp. l. awọn irugbin idaji lita kan ti omi farabale. Lẹhin iṣẹju mẹwa, ṣe ayẹwo ati mu ni awọn owurọ ati awọn irọlẹ ni milimita 100 ṣaaju ki o to jẹun. Ohun mimu yii ni ohun itọwo nla, nitorina awọn ti ko le ipa ara wọn mu, o le fi oyin kun, ṣugbọn diẹ diẹ;
- Eyi ni ọna miiran lati lo cumin fun pipadanu iwuwo: aruwo ni gilasi kan ti omi gbona fun 1 tsp. oyin, eso igi gbigbẹ ati caraway ati mimu ninu awọn owurọ ati awọn aṣalẹ fun idaji wakati kan ki o to jẹun.
Ni ibomiran, o le funni ni epo ọlẹ nigbati o ba n mu awọn saladi ati pe o lo epo cumin nikan. A ṣe iṣeduro ati mu o ni awọn owurọ ati awọn irọlẹ ṣaaju ki ounjẹ, gbigbọn 1 tsp. ni idaji gilasi kan ti osan oje, fifi oyin kun bi o ba fẹ. Sibẹsibẹ, ninu ifojusi ti nọmba ti o kere julọ, o gbọdọ ranti pe a ṣe itọsi turari yii si hypotension, niwon o le ni idinku ẹjẹ, ṣugbọn si awọn obirin aboyun ati abo. Gẹgẹ bi akoko fun awọn ounjẹ awọn ounjẹ o le ṣee lo nipasẹ gbogbo eniyan. Paapa ti o dara fun kumini dara fun awọn ounjẹ ti nra ọra, yan, o le paapaa eso kabeeji pẹlu rẹ.