Buckwheat ati awọn alubosa jẹ ohun elo iyanu kan ti kii yoo ni itẹlọrun nikan, ṣugbọn tun yoo fun ọ ni iṣan ti satiety fun igba pipẹ. O le ṣe ounjẹ fun awọn ẹranko, bakannaa lakoko sisẹ.
Ohunelo fun buckwheat pẹlu alubosa
Eroja:
- buckwheat - ohun kan;
- boolubu - 1 nkan;
- bota - 20 g;
- omi farabale - awọn ohun kan meji;
- turari.
Igbaradi
A ṣan awọn groats ati gbigbe si si irin simẹnti. Gbẹ awọn igi alubosa gbigbẹ ni lọtọ ni ipara bota ati ki o fi si buckwheat. Fọwọ gbogbo omi ti n ṣabọ, fi si ori ina, mu o si sise, bo o pẹlu ideri kan ki o jẹ fun iṣẹju 20 ṣaaju ṣiṣe.
Buckwheat, sisun pẹlu alubosa
Eroja:
- awọn aṣoju titun - 200 g;
- boolubu - 1 nkan;
- turari;
- buckwheat - ohun kan;
- omi - awọn ohun kan 2;
- Ewebe epo - 3 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Nitorina, a ṣetọ buckwheat , fo o, dà omi tutu, iyọ lati ṣe itọwo ati ki o ṣetan fun iṣẹju 20 lati akoko fifẹ labẹ ideri. A ti ṣawari awọn irugbin, ge sinu awọn ege ati papọ pẹlu awọn alubosa alubosa ti a gbe sinu apo panuku kan fun iṣẹju 7. Nigbana ni a tan buckwheat ti a pese silẹ si awọn ẹfọ ati ki o din gbogbo nkan lori ooru giga fun iṣẹju 5. A ti nhu buckwheat pẹlu olu ti šetan!
Buckwheat pẹlu awọn Karooti ati alubosa
Eroja:
- buckwheat - ohun kan;
- boolubu - 1 nkan;
- Karooti - 1 nkan;
- ata ilẹ - 1 clove;
- Ewebe epo - 3 tbsp. spoons;
- bota - 50 g;
- turari.
Igbaradi
Buckwheat Cook titi ti a fi ṣeun ni omi salted. Awọn ẹfọ ti wa ni ti mọtoto, awọn Karooti ge sinu awọn cubes, ati finely gige awọn alubosa. Lẹhinna a gbe wọn lọ si epo epo-epo si awọ awọ goolu. Si awọn agbọn ti a pari ti a tan buckwheat, fi kan nkan ti bota ati gegeboti ata ilẹ daradara. Fi gbogbo ohun gbogbo jọpọ, bo pẹlu ideri kan ki o si pa ina fun iṣẹju 3.
Buckwheat pẹlu alubosa ni multivark
Eroja:
- boolubu - 1 nkan;
- bota;
- boiled ẹyin - awọn ege meji;
- ọya - lati lenu;
- buckwheat - ohun kan;
- omi - awọn ohun kan 2;
- turari.
Igbaradi
Awọn alubosa ti wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu awọn cubes. Nisisiyi lori multivark a ṣeto ipo "Multicore", ṣeto iwọn otutu si ogoji 160, ṣe itun kekere epo ki o jẹ ki alubosa fun iṣẹju 5. Lẹhinna gbe lọ sinu ekan kan, fifi awọn eyin ati awọn ọṣọ ṣinṣin daradara.
Ni ekan multivarki fun buckwheat ki o si din o titi di iṣẹju iṣẹju 5. 5. Lẹhin eyi, o tú sinu omi, jẹ ki o fi iyọ si iyọ si, o mu ki o ṣan, yọ iyọ naa kuro, bo pẹlu ideri ki o si ṣun ni alafọ titi o fi ṣetan. Ni opin pupọ, fi awọn adalu alubosa-ẹyin jọ, dapọ ati ki o sin buckwheat si tabili.