Ni ọdun diẹ, ti o tiraka pẹlu iwuwo pupọ, awọn eniyan ti ṣe ọpọlọpọ awọn ọna lati padanu àdánù, paapaa, dajudaju, awọn ounjẹ orisirisi ti o da lori ounjẹ, iṣẹ abẹ ati idaraya. Awọn ounjẹ ti dokita Itali pẹlu awọn ipinle Britain ti Albert Simeons jẹ iyatọ, ti o duro ni arin awọn elomiran fun ọna ati awọn esi ti o ni ipa. O da lori ero pe awọn ọmu le jẹ "wulo" ati "ipalara":
- Awọn opo "wulo", awọn egungun ti o bora ati awọn isan, dabobo wọn kuro ninu awọn ipa ti ita ti ayika.
- "Awọn ọmu ti o buru" ni awọn apo ti o wa lori ibadi, inu, ọmu, dagba "adiye keji" ati ni idena gbogbo pẹlu igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ.
Apejuwe ti onje ti Simeoni
Dokita, o fi tọju ilana rẹ fun ọdun 30, gbagbọ pe lakoko awọn ounjẹ ati idaraya oriṣiriṣi ti o lo awọn ọra ti o wulo, awọ ara rẹ ti ṣa, ati pe iwuwo afikun lati ibadi ati ẹgbẹ ku wa ni ipo. Simeoni Diet jẹ eyiti a pe ni sisun awọn ọta "ipalara" nipa fifiyesi awọn ilana ti o jẹun pẹlu lilo awọn tabulẹti pataki, awọn injections, awọn ointents ti o ni awọn HEMG lutein homonu. O jẹ nkan yi, ni ibamu si dokita, eyi ti o tun ṣe ara wa ati iranlọwọ fun u lati di pupọ pẹlu ounjẹ ni kiakia, lakoko kanna ni pa awọn eeyan "ipalara" run. Fun ilọsiwaju pupọ, a ni iṣeduro lati ya homonu ni irisi injections, ṣugbọn ṣaju pe o nilo lati ṣe ayẹwo iwosan kan ati ki o ya gbogbo awọn idanwo naa.
Lati ṣe aseyori esi ti o fẹ, ni akoko kukuru ti o kere ju, o yẹ ki o lọ nipasẹ awọn ipo pupọ:
- Ni igba akọkọ ọjọ 2-3 ounjẹ ko yẹ ki o yato si ounjẹ ti o jẹun nigbagbogbo, ki ara ki o ni idojukọ ati ki o ko bẹrẹ sii mu awọn ọpa "ipalara" pẹlu agbara agbara. Awọn ọja iṣura ti a ṣafikun yio jẹ awọn ipilẹ ti o ni awọn homonu lutein.
- Lati ọjọ 3rd titi di ọjọ 23, o yẹ ki o dinku awọn ipinku diẹ sii ki o si yi awọn ounjẹ pada, lakoko ti o tẹsiwaju lati gba imularada iyanu. Igbese yii ni a ṣe akiyesi pe o pọju julọ ni ibamu si ipadanu pipadanu, nitori pe ọpọlọpọ awọn ti o pọju ti afikun poun fi ara rẹ silẹ.
- Fun awọn ọjọ mẹta to tẹle, o jẹ dandan lati dawọ mu awọn oogun nigba ti o tẹsiwaju lati tẹle ara ounjẹ Simeons ati akojọ fun ọjọ kọọkan. Eyi jẹ dandan fun ara funrararẹ lati kọ ẹkọ lati ja awọn olora "ipalara".
- Igbese to tẹle ti akiyesi ati imularada ni 3 ọsẹ. Lehin kọ ọna ti o ni awọn hormone HCG, ati akiyesi awọn ilana ti ounjẹ ti onisegun oniye, o ni iṣeduro lati "di idaduro" iwuwo rẹ ati ki o ko ni afikun poun.
Eto akojọ aṣayan Simeons
Awọn onje ti o dara julọ fun "ounjẹ fun ọlẹ", gẹgẹ bi Symeons, dabi eleyi:
- aroro : tii tabi kofi laisi gaari pẹlu afikun ti 1 tablespoon ti wara;
- ounjẹ ọsan : kekere ẹfọ, 100 g ounje amuaradagba, 30 giramu ti akara;
- Alẹ : osan tabi apple kan, asọ saladi ti o ni lẹmu lẹmọọn, laisi awọn ounjẹ starchy.
Awọn ounjẹ ti Simeoni, pelu akoonu ti o rọrun julọ ti akojọ aṣayan, ngbanilaaye lati jẹ ounjẹ orisirisi ni ọsẹ kọọkan. Lẹhinna, awọn ounjẹ amuaradagba - adie, eran malu, eran malu, Tọki, ede , eja, iyatọ jẹ ẹran ẹlẹdẹ ati eja pupa. Awọn ẹfọ yẹ ki o wa ni o kere ju 2 awọn oriṣi fun ọjọ kan, awọn ipele ti o ga julọ ti olutọju onjẹ oloro kan gba:
- awọn tomati;
- asparagus;
- seleri;
- awọn cucumbers;
- eso kabeeji;
- owo.
Awọn ounjẹ naa wa fun apapọ gbogbo ọjọ 40, eyiti o jẹ anfani nla, ṣugbọn ọkan ninu awọn "minuses" ni gbigba awọn oogun ti o gbowo. Nitorina, ṣaaju ki o to tẹle awọn ilana ti ounjẹ ounjẹ ati awọn ọgbọn Simeoni ṣe akiyesi awọn agbara owo rẹ ki o si pari idanwo pipe fun ara.