Elegede ti a yan ninu adiro le jẹ igbadun, ipanu tabi okan keji ti o ba ṣetẹ pẹlu afikun ẹran tabi awọn ounjẹ miiran. Lilo awọn iru awopọ bẹ jẹ kedere ati pe o jẹ itara ti o dara julọ fun igbaradi nigbagbogbo wọn.
Bawo ni a ṣe le ṣa elegede kan ni adiro?
Elegede n ṣe awopọ ni adiro ti wa ni pese awọn iṣọrọ, ni irọrun, nigbagbogbo dun ati ti nhu.
- Awọn ẹfọ ni a lo gbogbo, ni irisi awọn ege ege, cubes tabi cubes.
- Elegede ti wa ni iṣaju kuro ninu awọn irugbin ti fibrous inu inu pẹlu awọn irugbin.
- Lati sọ eso naa patapata, nikan oke ni ori ideri kan ti a ke kuro lati inu rẹ, ati nigbati o ba nlo awọn eso-ori koriko, a ti pa peeli ti o nira lile kuro.
- Ara elegede daradara ni idapọ pẹlu yan pẹlu awọn apples, eso ti o gbẹ, eso ati oyin.
- Fun awọn ẹya ti ko ṣe alailẹgbẹ ti satelaiti, a ṣe afikun ohun elo ti awọn eso miiran, olu, eran.
Bawo ni lati beki elegede ni awọn ege ege?
Elegede, ti a yan ni adiro, awọn ege tutu ti o dara fun sise tii, fifi kun si ibi ifunwara tabi iru ounjẹ arọ kan lori awọn alade. Dipo suga funfun, o le lo brown brown, tabi ki o dapọ pẹlu oloorun, eyi ti yoo fun awọn ohun elo ti o ni afikun awọn ohun adun afikun ati awọn ayẹyẹ pataki kan.
Eroja:
- elegede - 600 g;
- granulated suga - 4 teaspoons;
- bota.
Igbaradi
- A ti ṣe ẹṣọ ati peeled pẹlu awọn irugbin, ge sinu cubes tabi cubes.
- Tan awọn ge sinu apo-sisẹ ti o ni ẹro, wọn wọn pẹlu gaari.
- Mii awọn elegede pẹlu gaari ni adiro ni 200 iwọn 30 iṣẹju.
Elegede ti a yan ni adiro pẹlu oyin
Ani diẹ wulo ati dun jẹ elegede ti a yan ni lọla pẹlu awọn ege oyin. Ti o ba fẹ, awọn ti o le fẹrẹẹrẹ ni a le fi wẹwẹ ṣaaju ki o to itọju ooru tabi lẹhin rẹ pẹlu awọn eso ti a gbọn: walnuts, peanuts, hazelnuts. Awọn itọwo akọkọ ti satelaiti yoo di nigbati a lo bi irugbin kan ti Sesame.
Eroja:
- elegede - 0,5 kg;
- oyin bibajẹ - 3 tbsp. spoons;
- epo ewebe - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
- Mura elegede daradara, ge sinu cubes tabi cubes.
- Illa awọn bota pẹlu oyin, fi adalu si ounjẹ ti o ni imọran ati ki o dapọ.
- Tan Ewebe ni orun ti o ni opo tabi lori iwe ti a yan.
- Lẹhin iṣẹju 30-40 ti yan ni iwọn 180, awọn elegede ti o ni oyin ni adiro yoo jẹ setan.
Pumpkin casserole pẹlu Manga ninu agbiro
Kukuru casserole ni adiro ni ojutu ti o dara julọ fun ounjẹ ounjẹ ọmọde tabi ọmọde oni. Ayẹwo tayọ ti satelaiti yoo ko fi alaimọ si awọn aladani agbalagba, o kún awọn onibara pẹlu agbara to niyelori pataki ati awọn vitamin pataki ni owurọ. A ṣe igbasilẹ lati fi gbogbo iru eso ti a ti gbẹ, eso, berries.
Eroja:
- elegede - 0,5 kg;
- omi - 0,5 l;
- manga - 100 g;
- giramu granulated - 100 g;
- ẹyin - 1 nkan;
- bota - 1 tbsp. sibi;
- raisins - 3 tbsp. spoons;
- iyọ, fanila, eso igi gbigbẹ oloorun, osan peeli.
Igbaradi
- Bibẹrẹ awọn ege alabọde elegede elegede, tú omi lati bo ati ki o ṣaju titi o fi jẹ fun iṣẹju 15-20.
- Sisan omi, jẹ ki o jẹ elegede diẹ.
- Fi awọn ẹyin, iyọ, fanila, eso igi gbigbẹ oloorun, suga, whisk ibi naa pẹlu iṣelọpọ.
- Tú ninu mango, whisk lẹẹkansi.
- Rọra ninu awọn raisins ti o wa ni isalẹ, yi lọ si ibi ti o wa ni opo ati ki o ṣeki fun iṣẹju 30-40 ni iwọn 180 lati gbẹ apata igi.
Wẹdi elegede ti a da ninu adiro
Idẹ ti a ti sopọ ni wẹwẹ ni adiro yoo gba ibi ti o yẹ ni eyikeyi ajọ. Oun ni kikun ni a le rọpo pẹlu awọn olu, ẹfọ tabi awọn eso ti o gbẹ. Ni ọran igbeyin, abajade yoo jẹ ohun elo ti o dun, eyiti a ṣe pẹlu oyin tabi awọn obe miiran ti o yẹ. Ni ṣiṣe bẹ, ṣatunṣe awọn akoko igba, lilo dipo vanillin ti a ti pese tabi eso igi gbigbẹ oloorun.
Eroja:
- elegede - 3 kg;
- iresi - 2 agolo;
- adie - 0,5 kg;
- alubosa - 1-2 awọn ege;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- bota ati epo epo - 50 g;
- lẹmọọn - 0,5 awọn ege;
- iyo, ata, Basil ti o gbẹ, awọn ewe Itali.
Igbaradi
- Pọpọn adie ti jẹ ti ge wẹwẹ, ti igba lati ṣe itọwo, ti a fi gbigbẹ pẹlu lẹmọọn oun, osi fun awọn wakati meji.
- Fi kun eran ti a fi bọ si iresi idaji-sisun, sisun ni epo alubosa epo, ata alade, ewebe.
- Pẹlu elegede ge gegebi ipari, fa ẹran ara.
- Lubricate awọn eso inu bota, iyo, ata.
- Fọwọsi iṣẹ-ṣiṣe pẹlu kikun, oke soke pẹlu 150 milimita omi, gbe awọn ege epo si oke.
- Bo elegede pẹlu "ideri" ti a fi silẹ, ti a fi ranṣẹ fun wakati meji ni itun-ooru ti o gbona si iwọn 180.
Elegede pẹlu apples, ndin ni lọla
Ti o le jẹ ounjẹ ti o dara ju ni a le ṣe nipari nipasẹ fifi awọn irugbin ti o wa lori tabili si awọn apples. Elegede, ti a yan ni adiro ni ọna kanna, n ni irun ati imọran pataki kan. Ni afikun si eso igi gbigbẹ oloorun yoo ni igbadun pẹlu igbadun igbadun ni iyọ ti vanillin, ati dipo walnuts, igi kedari, cashew tabi awọn isanwo owo yoo ṣe.
Eroja:
- elegede - 0,5 kg;
- apples - 0.5 kg;
- omi oyin - 2-4 tbsp. spoons;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 1 teaspoon;
- walnuts - 50 g;
- bota.
Igbaradi
- Bibẹrẹ awọn apẹrẹ ti elegede ti elegede, fi si ori fọọmu ti o ni epo ni iyẹfun kan, ti a firanṣẹ fun iṣẹju 20 ni igbẹ-ooru kikan si 180.
- Lẹhin ti ifihan naa, a ti fi awọ-elegede elegede jẹ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, a gbe awọn apples lori oke.
- Da ekun pada si adiro fun iṣẹju 20 miiran.
- Igi elegede ti o wa ni adiro pẹlu awọn apples ti gbe jade lori kremankam, o ti wa pẹlu oyin ati ti a fi omi ṣan pẹlu eso.
Elegede pẹlu poteto, ndin ni lọla
Nkan ti n ṣatunṣe pupọ fun jijẹ eran tabi eja ni yoo yan poteto pẹlu elegede ni adiro. O le sin awọn ẹfọ ni kiakia ati pẹlu ata ilẹ tabi awọn obe miiran ti o dara, ti o pọju pẹlu saladi diẹ tabi diẹ ẹ sii. Aṣayan, ominira ṣe ti awọn ohun elo ti o yẹ, le ṣee lo dipo awọn koriko Provan.
Eroja:
- elegede - 300 g;
- poteto - 0,5 kg;
- epo ewebe - 4 tbsp. spoons;
- Provencal ewebe - 1 teaspoon;
- Tún ata ilẹ - 1 teaspoon;
- iyo.
Igbaradi
- Peeli awọn poteto ati elegede, ge sinu awọn ege to dogba ni iwọn.
- Fi awọn timeings, iyo, epo, illa.
- Tan ibi-ẹja ounjẹ lori apẹja ti a yan tabi ni mimu.
- Lẹhin iṣẹju 40 kan elegede pẹlu poteto, ti a yan ni adiro ni iwọn 200, yoo jẹ setan.
Eran pẹlu elegede ni adiro
Ara elegede jẹ o tayọ ni fifẹ pẹlu onjẹ. Ti nhu ẹda adie pẹlu elegede ni adiro, ẹran ẹlẹdẹ tabi eran malu. Nigbati awọn oyinbo ti o ti ṣa-frying slicing, o tun jẹ afikun si idaji-jinna pẹlu afikun afikun ipin ti omi tabi broth.
Eroja:
- elegede - 700 g;
- eran - 0,5 kg;
- Ewebe epo - 3 tbsp. spoons;
- coriander ati paprika - 1/3 tsp.
- Rosemary tabi thyme - 1 eka;
- iyo, ata.
Igbaradi
- Ya eso ile-din fry yatọ si ninu epo ati eran titi di rudeness.
- Gbe awọn irinše lọ sinu awọn fẹlẹfẹlẹ sinu apo eiyan tabi ikoko kan.
- Fi awọn timeings, 150 milimita ti omi ati sprig ti thyme tabi rosemary.
- Bo ederi pẹlu ideri tabi mu pẹlu bankan, fọ ni iwọn 180.
- Wakati kan nigbamii, elegede kan pẹlu onjẹ, ti a yan ninu adiro , yoo ṣetan.
Elegede pẹlu ata ilẹ ni adiro
Ekan elegede, ti a yan ni adiro pẹlu ata ilẹ , - ti nmu olutọju ara-ẹni tabi ohun alailowaya ẹgbẹ kan si eran pẹlu ostrinka dede. Dipo coriander, awọn ti ko nira ni igba igba pẹlu pẹlu nutmeg ilẹ, cardamom tabi ni kikun ilẹ peppermint. O ṣee ṣe lati ropo parsley pẹlu basil tabi cilantro.
Eroja:
- elegede - 700 g;
- ata ilẹ - 3 eyin;
- ilẹ coriander ati ata - 2/3 tsp.
- Ewebe epo - 3 tbsp. spoons;
- lẹmọọn - 0,5 awọn ege;
- Parsley - 1 opo;
- iyo.
Igbaradi
- Illa ninu ekan ge ilẹ-ata ilẹ, bota, lemon juice, seasonings, greens gears finely, salt and pepper.
- Pọpọn pulp ti wa ni ge sinu awọn ege nla tabi awọn ege, ti a ṣafihan pẹlu awọn ẹda ti o jẹ obe, adalu ati ki o gbe jade ni fọọmu tabi lori iwe ti a yan ni iwe-ika kan.
- Gbẹ ewebẹ fun iṣẹju 30 ni iwọn 200, ti o ni Iwọn fun Ige fun iṣẹju mẹẹdogun akọkọ pẹlu bankanje.
Elegede ninu ikoko ninu adiro
Ngbaradi elegede ni adiro pẹlu ohunelo ti o wa yii yoo gba ọ laaye lati gbadun ohun ounjẹ ounjẹ pupọ. Ewebe le ṣee ṣe pẹlu afikun awọn apples tabi laisi, awọn raisins afikun afikun pẹlu awọn eso miiran ti o gbẹ, awọn berries ti a gbẹ, rọpo eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu vanilla tabi awọn turari miiran, ati suga pẹlu oyin oyinbo ododo.
Eroja:
- elegede - 1 kg;
- apples - 300 g;
- ohun ọgbin tabi suga funfun - 50 g;
- bota - 50 g;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 10 g;
- eso, raisins.
Igbaradi
- Elegede ati awọn apples ti wa ni ge sinu awọn cubes, gbe ni awọn fẹlẹfẹlẹ ninu obe, sprinkling kọọkan adalu gaari ati eso igi gbigbẹ oloorun, ati awọn iranlowo pẹlu eso, raisins.
- Ni ikoko kọọkan, fi awọn tablespoons omi kan kun diẹ, omi kan ti epo.
- Bo awọn apoti pẹlu awọn eerun ati firanṣẹ fun yan ni adiro ni iwọn 150 fun wakati 1.
Elegede pẹlu awọn olu ni adiro
Awọn elegede ti a ti yan ni adiro yoo tan jade lati jẹ paapa ti nhu ati pe yoo gba afikun iye ounjẹ ti o ba ti jẹun pẹlu olu. Awọn satelaiti jẹ o dara fun ounjẹ ounjẹ ojoojumọ, ifọsi ninu akojọ gbigbọn tabi ounjẹ ajewewe kan. Awọn irugbin igbo ti wa ni jinna titi wọn o fi rii si isalẹ ati lẹhin lẹhin ti wọn ti sisun.
Eroja:
- elegede - 800 g;
- olu - 500 g;
- alubosa - 150 g;
- ata ilẹ - 4-5 eyin;
- epo epo - 100 milimita;
- iyo, ata, ewe ti o gbẹ.
Igbaradi
- Elegede ge sinu awọn ege, iyọ, ata, akoko pẹlu ata ilẹ ti a fi sokisi, ewebe, bota.
- Gbe ibi-ile elegede sinu apo ati ki o beki fun iṣẹju 15 ni iwọn 220.
- Awọn irugbin ti wa ni sisun pẹlu alubosa, ti igba, tan lori oke awọn olu.
- Lẹhin iṣẹju mẹẹdogun miiran ti sise, elegede ti a yan ni adiro pẹlu awọn olu yoo jẹ setan.
Pilaf ni elegede ni adiro
Ṣiṣedisi iresi pẹlu elegede ni adiro lori awọn iṣeduro ti apakan yii yoo gba ọpọlọpọ awọn agbeyewo fifunni ati pe yoo di ọkan ninu awọn ounjẹ ẹbi ti o dara julọ. Filable pilaf inu awọn eso elegede ni o ni ohun ti ko ni idaniloju, die-die, eyiti o nira lati se aṣeyọri pẹlu iranlọwọ ti awọn igbasilẹ ti o ni igbasilẹ ni ile.
Eroja:
- elegede - 4 kg;
- eran - 500 g;
- iresi - 300 g;
- alubosa - awọn ege meji;
- Karooti - 1 nkan;
- prunes - 7 PC.
- ata ilẹ - ori 1;
- turmeric - 1,5 tsp.
- omi - 200 milimita;
- iyo, ata, Loreli, epo.
Igbaradi
- Awọn elegede ge awọn sample, awọn irugbin ti wa ni scraped pẹlu awọn okun.
- Lọtọ din-din alubosa pẹlu awọn Karooti ati eran, adalu pẹlu iresi ati prunes, fi sinu elegede kan.
- Fi awọn akoko ṣe, salted omi, ata ilẹ.
- Oderi Pumpkin pẹlu "ideri" kan, ti a we ninu bankanje ki o si ṣẹ ni iwọn 200 fun wakati 1,5.
Awọn ohun ọṣọ oyinbo - ohunelo kan ti o rọrun ninu adiro
Eso elegede ti o wa ninu adiro ni iru awọn eso candied - ẹdun aladun ti o dara tabi afikun si fifẹ. Nigbati o ba ti jẹ ki o ṣaju eefin ti o ṣaju ni omi ṣuga oyinbo, o ko le fi eso igi gbigbẹ oloorun ati vanilla kun tabi ṣaja awọn turari pẹlu awọn ẹlomiran nipa wun. Dipo osan o ti gba ọ laaye lati lo lẹmọọn, lakoko ti o npo ipin ti gaari.
Eroja:
- elegede - 1,5 kg;
- oranges - awọn ege meji;
- omi - 800 milimita;
- suga - 1 kg;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 1 igi;
- vanillin - 1 pin.
Igbaradi
- Lati omi ati gaari, omi ṣuga oyinbo ti jinna titi awọn kristasi yoo tu, wọn ti wa ni eso pẹlu elegede ti a ge wẹwẹ ati awọn ege osan.
- Fi awọn vanillin, eso igi gbigbẹ oloorun, ṣiṣe ibi kan ti iṣẹju 7, lọ kuro titi itutu agbaiye.
- Tun igbesi aye pada ni igba 2-3.
- Tú ibi-elegede elegede kan lori sieve, ṣi omi ṣuga omi ṣuga oyinbo.
- Ṣe awọn ege lori apọn ati ki o gbẹ ni adiro ti a ṣalara ni iwọn 60-70 si iwọn 4-6.