Ṣetan bimo ti o wulo ati ti o wulo ti broccoli - iṣẹ naa jẹ ohun rọrun. A yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣun bù ti o ni ẹwà ti o ni ẹwà ti o ni ẹwà, pẹlu awọn ilana ti a ṣalaye rẹ ni isalẹ.
Broccoli eso kabeeji bimo
Eroja:
- broccoli eso kabeeji - 800 g;
- poteto - 400 g;
- Karooti - awọn ege mẹta;
- boolubu - 5 PC.
- ata ilẹ - 3 cloves;
- oṣoo ewebe - 1 l;
- olifi epo - 2 tbsp. spoons;
- Parsley tuntun - 1 opo;
- ipara 33% - 200 milimita.
Igbaradi
Nitorina, mu omitooro oṣuwọn wa si sise ati ki o ṣabọ awọn poteto ge sinu awọn cubes alabọde. Ni afiwe pẹlu eyi, nu ki o si gige awọn alubosa kekere ati awọn Karooti. Lẹhinna ni awọn ẹfọ atẹyẹ lori epo olifi, podsalivaya wọn lati lenu. Lẹhin nipa awọn iṣẹju mẹwa 10 ti sise awọn poteto, fi broccoli, ṣajọpọ lori awọn ipalara, sinu bimo.
Lẹhinna, lẹsẹkẹsẹ gbe jade lọ si ideri, bo pẹlu ideri ki o si ṣatunde fun iṣẹju mẹwa 10. Nigbati awọn ẹfọ di asọ - yọ pan kuro ninu ina. Akoko akoko pẹlu awọn turari, awọn ewebe, ti a pin nipasẹ tẹ pẹlu ata ilẹ ati fifun ohun gbogbo si isokan pẹlu iṣelọpọ kan. Ipara warmed ni lọtọ, fi irọrun sọtọ ki o si ta taara sinu awọn farahan. Iyẹn gbogbo, o fẹrẹ jẹ bimọ ti broccoli creamy creamy!
Eso akara oyinbo pẹlu broccoli
Eroja:
- yo bota - 100 g;
- boolubu - 1 nkan;
- Karooti - 1 nkan;
- iyẹfun - 0,25;
- oṣoo ewebe - awọn ohun kan meji;
- broccoli eso kabeeji - ori 1;
- nutmeg ilẹ nut - fun pọ;
- warankasi - 220 g;
- wara - ohun kan;
- ipara - ohun kan;
- turari.
Igbaradi
Ṣe gbogbo awọn eroja ṣaju akọkọ: grate grate, ati broccoli ti wẹ, ti o gbẹ, pin si awọn ipalara kekere ati ki o da sinu omi kan pẹlu omi ti a fi omi tutu. Boju Cook ni iṣẹju 3, lẹhinna yarayara fi sinu ekan omi tutu. A ti mu awọn Karooti ti o ti mọ, ti a fi webẹpọ pẹlu awọn okun ati ti a ni idẹ pẹlu alubosa ti a ge ni ipara bota.
Nigbamii ti, a fi nkan kan ti bota ni igbasilẹ, yo o ki o si wọn iyẹfun diẹ. Ṣiṣẹ, mu nipa iṣẹju 3 ati ki o maa tú ninu wara ati ipara, lẹhinna - broth. Fikun lati lenu nutmeg, bo ati ki o ṣetan fun nipa iṣẹju 20. Lẹhinna, sọ ẹyọ kan ti awọn Karooti, broccoli ati sise fun idaji miiran ni wakati kan. Lẹhin ti akoko naa ti kọja, yọ ideri kuro ki o si fi ikopọ gbogbo awọn ẹfọ pẹlu egungun fun poteto mashed. Fi eso-ọbẹ grated ati ki o ṣe illa lati jẹ ki o yo.
Esobẹ oyinbo pẹlu broccoli
Eroja:
- poteto - 200 g;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 300 g;
- Karooti - awọn ege meji;
- boolubu - 1 nkan;
- ata ilẹ - 5 awọn ọrin;
- broccoli eso kabeeji - 100 g;
- epo epo - 100 milimita;
- ọya tuntun.
Igbaradi
Ni kan saucepan tú 1,5 liters ti omi, sise, ati ki o si jabọ chipped poteto ati Karooti, ge sinu cubes tobi. Lẹhin iṣẹju mẹwa, fi ori ododo irugbin bi ẹfọ ati broccoli. Cook fun iṣẹju mẹẹdogun miiran lori ailera ti o lagbara, o tú lati ṣe itọwo. Iṣẹju 5 ṣaaju ki o to imurasilẹ, a fi kun parsley ati dill nla kan.
Nisisiyi ẹ jẹ ki a mura apẹjọ: ninu apo frying a mu awọn epo-ayẹyẹ gbona, fi alubosa ati ata ilẹ ti a ge. Gbe lọ titi awọ ina ti wura ti o si sopọ pẹlu awọn akoonu ti pan. Fẹlẹ gbogbo idapọ silẹ si ipo isokan ati ki o tú omikara oyinbo ti o jẹ broccoli lori awọn apẹrẹ.
Adie oyin adie pẹlu broccoli
Eroja:
- broccoli eso kabeeji - 1 nkan;
- zucchini - 2 PC.
- ewúrẹ warankasi - 100 g;
- epo olifi - 5 tbsp. spoons;
- adiye adie - 2 tbsp.
Igbaradi
Broccoli ti ṣajọpọ lori awọn alailẹgbẹ ati ki o fi omiran sinu ibudo omi-omi fun iṣẹju mẹrin. Zucchini ko o kuro ninu peeli, yọ awọn irugbin, gige nla ati ki o fi sinu steamer keji. Cook pọ pẹlu broccoli fun iṣẹju 5 miiran.
Ni jincepan jinlẹ mu oṣuwọn adie. Lẹhinna a gbe awọn ẹfọ lati inu steamer lọ si Isododun, fi epo olifi naa kun ati ki o lọ. Abajade ti a gbejade ni a gbe si broth, adalu, tun mu lọ si sise ati ki o yọ kuro ninu ina. Ṣibẹrẹ koriko ge sinu awọn ege kekere, fi sinu awo kọọkan ati ki o tú omi-amọ-omi ti o fẹrẹ.