Ọpọlọpọ awọn melon orisirisi ati gbogbo wọn ni o wa ni itọkan nipasẹ ohun kikọ ti o dara julọ ti igbadun ooru, itọwo nla ati, dajudaju, o dara fun ara eniyan lati gbogbo awọn melon. Igbẹhin yii wa ni oriṣiriṣi oriṣiriṣi rẹ, ti a dapọ pẹlu awọn vitamin, eyi ti yoo ṣe ayẹwo ni isalẹ.
Awọn anfani ti melon fun ara
- Omika, irawọ owurọ, efin, potasiomu , iodine, iṣuu magnẹsia, vitamin C, PP, E, A, B1, B2 - gbogbo eyi ni awọn eso ti o dara julọ. Pẹlupẹlu, o ni okun, folic acid, ascorbic acid, pectins.
- Ti o ba ni eyikeyi aisan ti eto inu ọkan, ti o ni aabo ninu awọn ounjẹ rẹ, nitori awọn vitamin ti o wa ninu rẹ, n wa awọn ailera pupọ ni agbegbe yii. Nitorina, awọn amoye ṣe iṣeduro lati jẹ ẹ bi idiwọn idibo ti atherosclerosis.
- Nitori eyi jẹ oṣuwọn ti o dara julọ, itọju melon gbọdọ jẹ pẹlu aisan aisan. Pẹlupẹlu, o le yọ omi ti o pọ kuro ninu ara rẹ, lakoko ti o ba yọ ọ kuro ninu awọn toxins.
- O tọ lati fi kun si gbogbo awọn ti o wa loke ati pe o daju pe awọn anfani ti awọn melons wa ni ipa ti anthelmintic.
- Lati ọjọ, ni akoko ti ọpọlọpọ ipọnju, awọn igbesi aye ti ko ni igbadun, awọn ohun elo yii le ṣe afẹyinti ipo iṣesi, nitorina ni imọran ti n ni ipa lori eto aifọwọyi eniyan. Iru ipa rere bẹẹ bẹ nitori "homonu ti idunu", serotonin, eyiti o jẹ pe o pọju ninu awọn ti ko nira.
- Fiber, kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn tun nfun oṣuwọn idaabobo.
- Ilana lati otitọ pe ibatan yii ti ẹbi elegede jẹ fere 90% omi, kii ṣe ki o rọ ọgbẹ nikan, o ṣe irisi awọ ara, ṣugbọn o tun yọ awọn okuta kuro ninu awọn kidinrin ati àpòòtọ.
- Awọn anfani ti melon fun ilera jẹ nitori o ni awọn ascorbic acid, kii ṣe tito nkan lẹsẹsẹ nikan, ṣugbọn tun šetan ara fun awọn otutu otutu otutu ati awọn àkóràn.
- Ti a ba sọrọ nipa awọn irugbin melon, lẹhinna fun awọn ọkunrin wọn jẹ aphrodisiac, eyi ti o ni ipa lori agbara ọkunrin. Nitorina, oogun ibile ṣe iṣeduro gba wọn ni titun ni ko ju 2 giramu ọjọ kan, ni idapọ pẹlu oyin.
Awọn anfani ti melon nigba oyun
Ilana igbọran yii jẹ apanirun ti o ni agbara, ati pe, nitori awọn ayipada ninu itan homonu, awọn obi ti n reti ni igbagbogbo ni awọn iṣaro iṣesi, ati melon jẹ diẹ wulo ju lailai.
Awọn akoonu ti folic acid ninu rẹ jẹ wulo, mejeeji ni ipele ti igbaradi fun oyun, ati ni akọkọ trimester. Kii omi oyinbo, melon kere ju ibinujẹ ti yọ omi kuro ninu ara, nitorina, lati le dabobo wiwu, jẹ iru itọju adayeba lori awọn ege diẹ ni ọjọ kan.
Ni idi ti idaduro igbesẹ, pulu tiki, ti o ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ọgbin, yoo ṣe iranlọwọ awọn ifun ti obinrin aboyun. Lati mu ilọsiwaju naa pọ, lo awọn ẹran ara eegun, iranlọwọ lati yọ kuro, bi lati inu irorẹ irora, ati lati irorẹ, awọn ẹrẹkẹ, awọn ami-ami ẹlẹsẹ.
Kalori kalori, awọn anfani ati ipalara rẹ
Lori akọsilẹ si awọn ti o tẹle ara wọn, akoonu ti kalori ti awọn ohun elo jẹ pe 35 kcal.
- awọn eniyan ti o ni arun ti o ni peptic;
- ẹdọ ẹdọ;
- diabetes mellitus;
- awọn iya abojuto (ọmọ le ni ikun ikun).
Ati ki o ranti pe o yẹ ki a jẹ wakati meji lẹhin ti ounjẹ akọkọ. Pẹlupẹlu, ma ṣe darapọ melonjẹ ounjẹ pẹlu awọn ounjẹ miiran, ki o má ba mu ki bakunkun naa mu.