Iwọn pipadanu asọ jẹ ala ti ọpọlọpọ awọn ti o n gbiyanju niyanju lati padanu iwuwo. Sibẹsibẹ, ninu ọpọlọpọ awọn igba miiran, o dara julọ bi iru ala ba jẹ alailẹgbẹ. Otitọ ni pe idinku didasilẹ ni irẹlẹ jẹ igbagbogbo awọn ailera aiṣedede oloro tabi aiṣanisan ti ko ni aiṣe to ṣe pataki.
Kini idi idibajẹ pipadanu to gaju?
Awọn idi fun iru pipadanu irẹwẹsi to pọ julọ le jẹ pupọ, ṣugbọn a pin wọn si awọn ẹgbẹ mẹta:
- ni nkan ṣe pẹlu awọn ailera tabi àìsàn;
- ti a ṣe nipasẹ aipe ailopin agbara;
- ti iṣẹlẹ nipasẹ wahala.
Ni akọkọ, ti o ko ba joko lori ounjẹ ti o ni idaniloju, o yẹ ki o kan si alamọgbẹ. Awọn okunfa ti ipalara pipadanu fun iyara ni awọn obirin ni a maa n fa nipasẹ igba ti o ṣẹ si ipilẹ homonu. Ọkan ninu awọn iṣoro ti o wọpọ julọ jẹ idi nipasẹ ṣiṣe pọ si iṣẹ ẹṣẹ tairodu, eyiti a npe ni hyperthyroidism . Gẹgẹbi ofin, nkan yii ni o tẹle pẹlu pipadanu irun ati awọn eekanna atẹgun ni ibẹrẹ, pẹlu arun ni ibẹrẹ, awọn ọna kika pupọ, awọn alailẹgbẹ ati awọn alaiṣẹ buburu, ni a ko le kuro.
Pẹlupẹlu, awọn okunfa ti pipadanu iwuwo le jẹ arun Graves ati ailera fun ara wọn. Ninu ọran yii, ifasilẹ ti awọn homonu ti nṣiṣe lọwọ mu accelerates iṣelọpọ agbara, eyi ti o nyorisi idibajẹ pipadanu.
Pupo buru sii bi iru awọn ipalara bẹẹ ba ni nkan ṣe pẹlu iparun awọn ti ara wọn, eyi ti o jẹ abajade ti awọn aisan to ṣe pataki gẹgẹbi iko-ara, HIV tabi akàn.
Owun to le fa idibajẹ pipadanu to gaju le tun jẹ - anorexia, ibanujẹ ati wahala. Ni ohun ti, kii ṣe nigbagbogbo awọn abajade ti ifẹ lati padanu iwuwo, si isalẹ lati ṣe aifọwọyi. Iru awọn ipalara wọnyi le fa nipasẹ awọn iṣoro ti ara ẹni pataki, iṣoro ti kii ṣe nigbagbogbo ṣeeṣe laisi iranlọwọ ti onisẹpo-ara-ẹni to lagbara.
Laisi wahala, ideri idibajẹ lojiji nfa nipasẹ ilosoke ninu ipele ti homonu wahala - cortisol. Eniyan ninu iru ọran yii le, bi o ṣe lero ti ebi npa nigbagbogbo, ki o si padanu aini rẹ.
Idi miiran ti o wọpọ fun pipadanu pipadanu pipadanu le jẹ àtọgbẹ. Awọn aami aisan - alekun ikunra, irritability, ọgbẹ gbigbẹ ati idaamu pipadanu. Pẹlupẹlu, o le jẹ aṣigbọnlẹ, si isalẹ si isonu ti aiji ati idaran ti ẹya acetone lati ẹnu. Ṣugbọn ni ọpọlọpọ igba, ni afikun si ipadanu pipadanu ati ifẹkufẹ pupọ, awọn aami aisan miiran ko han.
Awọn ikuna ninu iṣẹ ti awọn eto ounjẹjẹjẹ jẹ idi miiran ti o wọpọ ni idalẹnu to dara julọ ni iwuwo. Pathologies pẹlu iru iriri ti ko dara julọ bi idibajẹ ti ipa ti iṣan ounjẹ ati ailera absorption ninu ikun ati kekere ifun. Wọn le ṣe nipasẹ awọn arun bi pancreatitis, arun jedojedo, gastritis ati peptic ulcer.
Ju o ṣe lewu lati padanu sisẹ kiakia?
Ni akọkọ, irẹwẹsi pipadanu to gaju jẹ ewu fun awọn abajade rẹ, ati awọn abajade ti idibajẹ ipadanu lojiji le jẹ:
- aiṣedeede iranti ati idagbasoke ti hypotension;
- awọn iṣoro ounjẹ oloro;
- išẹ iṣẹ-aini ati wiwu;
- fragility ati fragility ti eekanna, irun, eyin;
- awọn ipo depressive, iṣoro;
- isanraju.
Nitorina, lati le yago fun awọn ipalara bẹẹ, o jẹ dandan lati kan si alagbawo pẹlu awọn ọjọgbọn. Olutọju ọlọjẹ, onimọ-ara-ẹni ati onimọgun-ẹjẹ ni awọn ti o nilo lati kọkọ ni akọkọ.
O ṣe pataki lati ni oye pe ko si ounjẹ fun pipadanu pipadanu pipadanu yoo pẹ fun igba pipẹ, ṣugbọn yoo ṣe ipalara fun ilera ni apapọ ati pe yoo še ipalara fun iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ọna ara. Nigbati o ba pinnu lati ṣe iyipada laiparuwo eto agbara ti aṣa, kii yoo ni alaini pupọ lati ranti ohun ti o le fa.
Nitorina, kini o yẹ ki o ṣe itọju pẹlu iṣọra nigbati o ba yan onje tabi eto ounje kan pato:
- ibanuje;
- ounjẹ aṣeyẹ;
- awọn ti npa ara korira;
- kii gaari tabi iyọ (carbohydrate tabi iyọ iyọ bajẹ);
- gun-awọn ounjẹ pupọ;
- awọn ounjẹ awọ (nigbati a ba jẹun, awọn ọja ti o ni awọ kanna, eyiti o ni ifọpọ awọn enzymu ti o ni ibinujẹ ti o jẹ ki o jẹ iṣẹ ẹdọ);
- kii awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates tabi awọn fats, eyiti o nyorisi awọn aiṣan ibajẹ ati si awọn ikuna.
Ranti nigbagbogbo pe iyọọda iyara jẹ ipa-ṣiṣe kukuru. Ajẹ ti o ni ilera ati igbesi aye, igbesi aye ilera ni orisun orisun ilera, ẹwa ati iṣesi dara.