Awọn onisegun sọ pe Berry yi ṣe iranlọwọ lati mu ara pada si ara lẹhin otutu pupọ, ati paapa lẹhin abẹ. A yoo sọrọ nipa iwulo ti Berry ati awọn nkan ti o ni, loni.
Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọnisọna awọn irisi ni irgi
Ogo dudu yii ni awọn carbohydrates nikan, ko ni awọn ọmọ tabi awọn ọlọjẹ, nitorina o yẹ ki o jẹunjẹ daradara nipasẹ awọn ti o tẹle ara wọn ni eto ounjẹ kekere. Aṣeyọri akọkọ ti awọn berries ni pe o ni opolopo Vitamin C ati pectin, nitorina o ṣe iranlọwọ lati mu imularada naa pada, yọ awọn tojele ati paapaa irin awọn irin lati ara. Awọn ọpa dinku awọn ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ, mu ara iṣan lagbara ati iranlọwọ lati ṣe alekun ati ki o ṣetọju rirọ ti awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ.
Awọn akoonu giga ti awọn antioxidants ni Berry yi jẹ ki o dara julọ
Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn irisi irgi fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba tun wa ni otitọ pe o ni awọn tannins ati malic acid. Awọn irinše wọnyi jẹ pataki fun ara eniyan, niwon wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun gbogbo awọn ọna šiše rẹ, ṣe deede awọn ilana iṣelọpọ ati iṣelọpọ. Paapa ọwọ diẹ ti awọn berries n ṣe iranlọwọ lati dinku àìrígbẹrun ti iṣan tabi pọju gaasi , mejeeji ni awọn ọmọ ati ni awọn agbalagba.
Nigbati o ba nsoro nipa awọn itọnisọna, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe ko ṣe Berry yii fun awọn eniyan ti o ni iṣeduro titẹ silẹ, nitoripe o ni ohun ini ti o sọ siwaju sii siwaju sii. Pẹlu iṣọra, o yẹ ki o lo o ati awọn ẹro, wọn le ni idagbasoke hives tabi awọn aati irufẹ miiran.