Idi ti o ko le mu wara lẹhin ọdun 30?

Ọpọlọpọ awọn onisegun kii ṣe iṣeduro fun lilo awọn wara fun awọn agbalagba ati fun awọn idi pataki lati fi idiwọn ipo wọn han. Loni, a yoo ṣe alaye idi ti o ko le mu wara lẹhin ọdun 30 ati ohun ti awọn amoye ounjẹ ti o sọ nipa rẹ.

Kilode ti awọn agbalagba ko le mu wara?

Ẹkọ iṣaaju, eyi ti awọn amoye cite bi ẹri ti ipo wọn, ni wara ti o fa fifalẹ iron ti irin, nitorina nigbagbogbo n gba wara, iwọ o dinku iwọn ti ẹjẹ pupa ninu ẹjẹ. Lori awọn ọmọde, eyi ko ni irora bẹ, nitori ninu ounjẹ wọn nigbagbogbo ọpọlọpọ awọn afikun awọn irin diẹ sii ju awọn ti o ti di ọdun 25-30.

Idaji keji ti awọn ọjọgbọn ṣe nsọ, nigbati o ba nsọrọ nipa idi ti o ko le mu wara si awọn eniyan ti o to ọgbọn ọdun lọ, ni iwọn ga to fun akoonu awọn kalori ohun mimu. Ẹni àgbàlagbà di, o rọrun julọ ni yoo gba iwuwo, ati pe yoo nira lati padanu iwuwo, nitorina, lati wara, ni ibamu si awọn onisẹgùn, lẹhin ọdun 27-30 yẹ ki o kọ silẹ.

Ẹri kẹta ti o ni idi ti idi ti o ṣe le ṣee lo fun wara, awọn ohun bii ohun mimu yii le fa ki inu ikun agbalagba, igbuuru ati ṣiṣejade gaasi sii. Ni otitọ pe ninu wara ohun kan ti o jẹ ti ara ti agbalagba ti ko dara ti jẹ, awọn ọmọde ndagbasoke eefin kan ti o ṣe iranlọwọ fun iṣeduro ohun mimu, ṣugbọn ni akoko opoiye rẹ dinku ati pupọ.

Awọn ariyanjiyan wọnyi dabi ẹnipe o wi pe o dara lati kọ wara lati ọdọ awọn agbalagba, ṣugbọn paapaa awọn amoye gba pe bi ọkunrin tabi obinrin ko ba ni ẹjẹ, idiwo pupọ ati iṣesi odi lati inu eto ounjẹ lẹhin ti gba iru ohun mimu yii, o ṣee ṣe gba ara rẹ laaye lati ma mu o.