Nigbagbogbo a gbọ pe awọn eso ati onje jẹ ohun ti pola. Nitori àkóónú caloric wọn, awọn eso ko yẹ ki o wa ni ounjẹ ti obirin ti o fẹ lati sọ awọn kilo diẹ. Ṣugbọn ohun gbogbo wa jade ni ọna miiran ni ayika. Ni igba diẹ sẹhin, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti kẹkọọ agbara ti awọn eso, lẹhin lilo ti eyi ti fi ara han serotonin nkan. O jẹ ẹniti o ṣe iranlọwọ lati dinku ifẹkufẹ, mu iṣẹ ti okan lọ si ati ki o mu igbega wa.
Awọn Pine Pine fun pipadanu iwuwo
Nitori akoonu ti awọn didara acids didara julọ ni awọn igi kedari, ati awọn vitamin ti ẹgbẹ B, A, E, ọja naa nmu igbega ti awọn ilana ti iṣelọpọ ni ara. Paapaa awọn Hellene atijọ lo awọn eso fun pipadanu iwuwo, eyiti o jẹ iyatọ ti o dara julọ si awọn oògùn miiran. Ni ibere ki o má ba fi ipin kan palẹ rẹ, o to lati jẹ kekere iye ti awọn eso idaji wakati kan ki o to ọjọ ọsan. Eyi yoo dinku gbigbemi caloric ti ounje ni ojo iwaju.
Nutmeg fun pipadanu iwuwo
Awọn ohun elo iwosan ti ounjẹ yii pẹlu ounjẹ kan kii yoo jẹ ohun aratuntun, jasi fun ko si obirin. Ni afikun si otitọ pe muscat ṣe afihan awọn ohun-ini aabo ti ara wa, o tun di hyperstimulator ti o ṣe itẹsẹ tito nkan lẹsẹsẹ wa. Ti o ko ba ni anfaani lati ra awọn eso, lẹhinna o le fun ààyò si muscat ni irisi turari. O rọrun diẹ lati ṣe iyatọ nigba igbasilẹ ti awọn n ṣe awopọ ati awọn ohun mimu.
Indian Wolinoti fun pipadanu iwuwo
Iru omiiran miiran ti a lo lati dinku jẹ iwujẹ India. Lilo lilo ojoojumọ ti o le dinku iye idaabobo awọ buburu ninu ẹjẹ. Eso yoo tun ṣe iranlọwọ ninu awọn ọna ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ agbara, nitori awọn ohun ti o ga julọ ti awọn ọra ti polyunsaturated acids.
Lati yara wẹ ara rẹ mọ ati ni akoko kanna padanu 2-3 kg, o le joko lori ounjẹ nutty. Ipa rẹ jẹ lati jẹun nikan fun awọn ọjọ mẹrin nikan ati ki o mu ọra-kekere kefir. Eso lakoko ounjẹ yii ni apapọ ko yẹ ki o jẹ diẹ ẹ sii ju 100 giramu fun ọjọ kan.
Walnuts fun pipadanu iwuwo
Ọkan ninu awọn oriṣi julọ ti awọn eso ninu awọn obirin wa. Bẹẹni, nitootọ, o jẹ awọn eso ti o jẹ ohun ti o gaju-kalori, nitorina iwọn lilo ojoojumọ ko gbọdọ jẹ diẹ ẹ sii ju 20-30 g ti eso fun ọjọ kan. Ti o ba pinnu lati lo awọn walnuts pẹlu ounjẹ, iwọ yoo ni gbogbo lati jẹ ki o dun. Eso ni akoko kanna ko lo bi awọn ọja alailowaya, ṣugbọn fi kun si awọn alade. Ti o ba faramọ ni ipo yii fun o kere ju ọsẹ meji, Wolinoti yoo dinku ifẹkufẹ fun awọn carbohydrates to rọrun julọ.